秃顶可能是90后乃至00后面临的众多问题之一。到处都能看到大家对脱发的讨论，几乎每个人都不可避免地会脱发，所以这几年市面上治疗脱发的产品也是层出不穷。脱发困扰大家的主要原因是头发对一个人的容貌影响很大。在明星中，头发浓密的也很引人注目。
赵露思的头发真的是娱乐圈中的极品之一。她自己说拍古装根本不需要戴假发。拥有更多的头发也为她的外表做出了很大贡献。
近年来，鞠婧祎也是发量最多的存在之一。仔细一看，会发现她的头发多得连缝都看不清，这让所有的光头妹子都很羡慕。娱乐圈中秃顶的人不在少数，所以像赵露思和小橘这样的头发量特别显眼。
想要避免脱发，大家都或多或少都知道，不熬夜是首当其冲的。另外潘婷防脱发洗发水，小编会在下文中给大家推荐如何通过外用和内服来减少脱发。
外用
疏通毛孔，清洁头皮
法国品牌芙露黛雅1号精油对头部瘙痒和粉刺非常有效。打开后是一个可以控制用量的尖头。滴于头皮后用指尖按摩，可带来如SPA般的彻底放松。如果你有头皮屑的学生，你会看到雪一样的景象。小编自己的头皮屑不多，用了一段时间这个按摩，在地上掉了一层。
我自己买了一瓶，用了半年左右。因为不能每次洗头都用，还是挺耐用的潘婷防脱发洗发水，性价比也高。疏通头皮的毛孔后，被油脂和污垢堵塞的毛孔可以长出新的头发。
每次洗头时，专门用于清洁头皮的海盐颗粒与洗发水一起揉搓，可以有效清洁头皮。我们在洗头的时候一般不会对头发进行深度清洁，所以清洁头皮用的海盐准备一瓶就很有必要了。洗完头发后，发根会更结实，头皮也会有呼吸的感觉。我是油性头皮，用它洗完后能明显感觉到头皮呼吸急促。
这不是经常使用，但每周两次就足够了。所以一瓶可以用半年左右。根据我的个人经验和长期试用，这两款产品搭配使用可以有效减少脱发。
代替
口服需坚持吃坚果
大家应该都知道或者听说过吃黑芝麻对头发有好处。此外，黑色颗粒对头发也有好处。
黑芝麻对头发的好处，相信大家都记忆犹新。此外，核桃也是养发的好食物。毕竟，坚果是我们每天都需要吃的东西。小编有个奶奶很喜欢吃核桃。据家人介绍，她现在已经90多岁了，头发已经从根部开始逐渐变黑。虽然不能100%肯定核桃起了作用，但年轻人还是应该尝试一下。这也没有坏处。
核桃不仅益智健脑，对头发也有好处。但食疗毕竟起效很慢，大家必须长期坚持才能收到明显的效果。
洗发水的选择
市面上的洗发水种类繁多，大家通常都是根据自己的需要来选购。小编也是一个不断尝试不同洗发水的人。
我最近用了这款不含硅油的飘柔洗发水。因为不喜欢黏糊糊、假滑的洗发水，所以买了不含硅油的洗发水。洗完后，感觉头发又干又糙。清洁的很彻底，但是用完后头很快就痒了，除了我自己，家人也有同感。
这是我同时使用的另一款洗发水，Adolf Essential Oil Cleansing and Conditioning。和传统的硅油洗发水一样，洗后会让头发顺滑，但我不喜欢这种感觉，感觉很粘。网友们评价：洗完很油，头皮很痒，头皮屑很长等等，小编这些都没有感觉，但是真的上油很快。
这是我2019年一直在用的潘婷清浊活肤无硅洗发水，用了这个洗发水很久了，头皮一直处于很痒的状态，即使用了图里的精油1、一点都不痛。没有缓解。不知道大家对使用无硅油洗发水有什么感想。个人不建议长期使用无硅洗发水。
减少脱发，除了内外用外，还可以用气垫梳轻轻梳理头皮，可以促进头皮血液循环，减少脱发。洗头的时候也要注意技巧。不能用指甲刀，而要用指尖按摩，这样可以彻底清洁头皮，不会刮伤头皮引起细菌感染。