近日，5岁女孩小丽（化名）右手大拇指屈伸时发出轻微的咔嗒声。母亲张女士送她到医院就诊，却发现她因玩手机过多，患上了“手机手”。
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张女士说，在发现女儿的大拇指经常发出异响后，她总觉得不对劲，于是带女儿到温州市人民医院针灸推拿科检查。
针灸推拿医生束贤舟在会诊过程中了解到，小丽两个月前大量玩手机，大拇指不停地滑动屏幕大拇指催经太灵了，这时候手指的问题就出现了。这个月手机用的少了大拇指催经太灵了，情况就没那么严重了。
舒仙舟按了按小丽的右手大拇指，发现颜色不红也不痛。初步判断她得的是轻度腱鞘炎，这种情况常见于手机时间过长的人。
束仙舟说，小丽的症状并不严重，病是自愈性的，目前不需要特殊治疗，张女士叮嘱张女士不要让孩子玩手机。对于一般的腱鞘炎，多发生在关节和韧带在负重情况下活动较多的人身上。表现为拇指背侧屈伸时有明显的咔哒声，按压时疼痛，有明显的硬块。这些需要治疗，减少拇指抓握，减少体力劳动，减少手机使用。
医生提醒家长，最好控制孩子玩手机的时间，避免关节过度劳损，注意规律休息。如果症状已经出现且没有缓解，就应该去医院就诊。
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什么是腱鞘炎？肌腱是连接骨骼和肌肉的纤维结缔组织，腱鞘是覆盖在肌腱上的滑膜管，具有维持关节正常弯曲和肌腱滑动的作用。当从事重复性、高强度的活动时，肌腱与腱鞘的过度摩擦会引起外伤性炎症、肿胀、疼痛和活动受限，称为腱鞘炎。一般来说，手掌的拇指患腱鞘炎的概率最高，这与其参与手部活动较多有关。
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腱鞘炎多见于家庭主妇。因为经常做家务，重复一些手指和手腕的动作，很容易引起腱鞘炎。此外，打字员、乐器演奏员、从事货物装卸或需要长时间操作电脑的人，也容易因手腕和手指的反复使用而患上腱鞘炎。
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如何避免腱鞘炎的发生？平时要注意不要过度活动，劳逸结合，避免长时间保持某种姿势。比如使用手机不要超过30分钟，不要频繁发微信。长期使用电脑的人，调整坐姿和臂高，尽量让手腕有支撑点，不要悬空。每天定期做握拳练习，也有助于缓解局部酸痛。空闲时尽量放松双手，避免双手长时间受力。