教育笔记-明明 你快吃……

教育笔记：明明,你快吃……

　　我们班有个小孩——明明，他个头小小的，身体素质差，三天两头就会生一次病。在幼儿园，我花的精力最多的就是他。记得刚进园的时候，我惊奇的发现竟还有这么小的“小不点儿”，随着和他一起生活，我才知道造成明明瘦小又体弱多病的原因竟是营养不良。

　　也许有些人会笑了，明明家这么好的条件，爸爸开汽车妈妈开汽车，还养不起一个独生子？！经过慢慢的交流接触后才发现，事情不是这么简单的。原来明明的爸爸妈妈都是公司很厉害的人物，回去后也要对着电脑赶着工作。家里有三台电脑，一台爸爸用，一台妈妈用，还有一台明明用。由于明明的父母自已都忙的很晚，当然就没有时间来管明明了。而明明呢，没有人的陪伴，就只能对着电脑，于是小小年纪的他迷上了打游戏，什么“愤怒的小鸟”啊，还有“找你妹”等。一玩就欲罢不能，常常十点多才睡。而他的父母有时忙的比他还晚睡，就无暇顾及自己的孩子有没有睡了。而明明的爸爸妈妈为了晚上不会肚子饿，在家里买了很多的零食和饮料。小孩子当然也抗拒不了零食的诱惑，一回家，先吃旺旺雪饼，再喝旺仔牛奶，而正常的晚饭也就吃不下了，当晚上玩的饿了，又开始吃他的旺旺雪饼、旺仔牛奶，久而久之，明明对正餐已经不感兴趣了。在园也是宁愿饿着，也不吃一口饭。每天总能听到我们三个老师围着他说：“明明，你快吃。”可是他死活不肯咽下一口饭，一口汤。只有一种菜他吃，就是鸡大腿。

　　看着越来越瘦小的明明，我不禁开始担心。其实，良好的营养饮食是儿童正常生长发育的基本保证，为了使儿童能达到最佳的营养状态，饮食摄入、饮食环境和饮食行为等因素都是非常重要的。而营养是儿童体重、身高生长的重要基础，其中蛋白质、碳水化合物和脂肪是儿童生长所需要的三大营养素，蛋白质的摄入对身高和体重的增长是十分重要的，此外矿物质和维生素对儿童身高和体重的生长也有很大影响。充足的睡眠和适量运动能促进儿童摄入的营养素的吸收，生长激素一般在睡眠时分泌，睡眠时间和睡眠质量对儿童身高生长的影响是非常大的。后天良好的营养、充足的睡眠和适量运动可以最大限度地发挥儿童的生长潜能。而膳食品种多样化是平衡膳食的主要内容，儿童应该吃各种各样的食物，至少从大类上应该吃主食、动物性食品、蔬菜水果、奶，各类食物中尽量做到品种多样化。

　　而明明呢，他的饮食既不能保证蛋白质、碳水化合物和脂肪的吸收，又没有充足的睡眠，他怎么能长的高长得壮呢？身体素质又怎么能好呢？我把这事告诉了他的父母，他的父母也表示在家不会再买零食了，要以身作则吃正餐，给孩子树立良好的榜样。我相信，只要家园好好合作，明明一定会健康成长的！