卵巢保养可以延缓女性衰老，因此，很多人选择精油卵巢保养。但是精油卵巢保养有用吗？可靠吗？赶快和小编一起验证一下吧。
现在很多美容院都推出了精油按摩保养卵巢的项目，也受到了很多女性的好评和青睐。但是用精油按摩真的能起到保养卵巢的作用吗？让我们一起来了解一下。
精油对卵巢保养是否可靠？
精油不太可能渗透到卵巢
据专家介绍保养卵巢瑜伽，卵巢的位置很特殊，女性平躺时不能触及卵巢。它位于盆腔内，前面是膀胱，后面是直肠。即使做B超，患者也必须喝足够的水，让膀胱充满，排空肠道内的空气，医生才能看到卵巢。
因此，一般的按摩手法根本无法触及卵巢，精油更不可能通过皮肤、脂肪、肌肉、筋膜等组织到达卵巢。由此可见，这种利用精油按摩来保养卵巢的方法并没有明确的科学依据，女性在选择时一定要慎重。
正确保养卵巢的秘诀
卵巢功能衰退的速度因人而异。除了遗传因素和疾病影响外，更重要的是与个体的生命和保健息息相关。不良的生活习惯，如吸烟，对卵巢有直接的危害。
1.均衡营养
女性在日常生活中应做到营养均衡。除了摄入足够的蛋白质外，脂肪和糖分也要适量。同时要特别注意补充维生素E、D和铁、钙等矿物质。适当补充维生素E，可以消除自由基，改善皮肤弹性，延缓性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。
同时，多吃蔬菜和水果保养卵巢瑜伽，常喝牛奶。
2、坚持体育锻炼
适当的运动有利于促进新陈代谢和血液循环，延缓器官衰老。
需要注意的是，晚餐不要吃得太饱，晚上不要做剧烈运动，保持和谐的性生活，保持愉快的精神，缓解心理压力，都可以起到延缓衰老的作用。
3、保证充足的睡眠，避免熬夜
中午12：00至次日凌晨2：00是卵巢分泌性激素最旺盛的时间，女性要特别注意保证充足的睡眠。
由此可见，保持良好的心态和开朗乐观的性格，在生活中注意营养均衡和自我保健，拥有健康的生活方式，是女性延缓衰老、永葆青春的秘诀。
一般来说，补充雌激素是保养卵巢最好的方法之一，但这里的雌激素并不等同于医学上的雌激素，所以最好从日常饮食中摄取。另外，提醒各位女性朋友要保养好自己的卵巢。除了多吃对卵巢有益的食物外，运动、注意劳逸结合、注意保持良好的心态、和谐的性生活也很重要。