冬天吃什么补肾最好？冬季是补肾的最佳季节。肾阳虚的人应多吃温补肾阳的食物。你知道温补肾阳的偏方吗？今天，小编就为大家介绍八款温补肾阳，补肾强身的偏方。让我们来看看...
冬天吃什么补肾最好？冬季是补肾的最佳季节。肾阳虚的人应多吃温补肾阳的食物。你知道温补肾阳的偏方吗？今天，小编就为大家介绍八款温补肾阳，补肾强身的偏方。快来看看哪道菜适合你吧！
1.核桃羊肉粥
原料：核桃仁10克，羊肉100克，羊腰子1对，大米100克，葱、姜、盐等佐料适量。
做法：先将羊肉洗净，剁细，羊腰剖开，去筋膜，剁细。然后取大米煮熟，加入羊肉、羊腰子，煮至粥熟，加入适量葱、姜、盐等佐料食用。
功效：核桃对人体有益，可健脑；羊肉被称为冬季补品。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能温中补虚，补中益气，开胃健身，补肾气，益胆。” 明目，治劳寒，五劳七伤。此粥有温补肾阳之功效，适合阳虚怕冷者食用。
2. 肾麻雀汤
材料：麻雀3只，菟丝子、枸杞子各9克，姜、葱、盐、黄酒适量。
做法：将麻雀去毛及内脏，洗净，将菟丝子、枸杞子塞入麻雀腹中，然后放入锅中，加水适量，先用旺火煮沸，然后移小火煮半小时，捞出药材，加入姜、葱、盐、黄酒，继续煮片刻，最后加入味精和调味料。
3. 姜烧狗肉
原料：熟腐片30克，狗肉1000克，生姜150克冬季补肾食谱，植物油、大蒜、葱适量。
做法：将狗肉洗净，切成小块；生姜煮熟备用。然后将煮熟的福福片放入砂锅中，先煮2小时，然后加入狗肉、大蒜和姜，加少许水炖至肉烂。
功效：补肾阳。适用于阳痿、夜尿频数、畏寒肢冷等阳虚症状。慢性支气管炎、慢性肾炎患者体质虚寒者亦宜食用。
4. 鹿角淮山竹丝鸡丝汤
原料：鹿茸4克，山药40克，竹丝鸡丝120克。
做法：将鹿茸、山药洗净；竹丝鸡去皮，洗净切块，用开水煮5分钟，捞出过凉水。将上述材料放入炖盅内，加入适量开水，以小火炖2至3小时，趁汤热服。
功效：此汤具有温补肾阳、收敛止带之功效。鹿茸是补肾阳、补肾阳、益精血的重要药物。常用于治疗肾阳不足、精血亏虚、腰酸肢冷、白带过多、宫寒不孕、小便清长等症。
5.山药芡实粥
原料：山药粉、芡实粉各30-50克，莲子、甜栗子各5-10粒，冰糖适量。
做法：取山药粉和芡实粉（各30-50克），先用热水煮沸，然后放入锅中加水煮，加入莲子和甜栗子，边煮边搅拌，以免粘锅到锅里。煮大约需要 15 到 20 分钟。
功效：此粥能有效消除疲劳，改善失眠健忘，健脾益肾，适宜冬季养生。
6、韭菜炒核桃
原料：韭菜100克，核桃仁30克，食用油、盐少许。
做法：用少量油将核桃仁炒至微黄。将韭菜洗净切段，一起炒熟，加少许盐调味即可食用。
功效：韭菜又名“养草”，具有温中行气、温肾壮阳的功效；核桃具有补虚强身、固精强腰的功效。此食疗可用于肾虚腰酸、尿频者。
7、枸杞子炖鹌鹑
原料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许。
做法：将鹌鹑宰杀，去毛去内脏冬季补肾食谱，洗净，将枸杞、黄精装入鹌鹑腹内，加水适量，文火炸脆，加盐、味精调味即可食用。
功效：滋补肝肾，益精益智。适用于肝肾不足，精血不足，乏力，腰膝酸软，头晕健忘者。
8、锁阳壮阳粥
原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法：将羊肉剁细。先炒锁阳，去渣，加入羊肉、粳米共煮粥。
功效：本品具有温阳补肾之功效。适用于肾阳虚所致的腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿早泄、老年便秘等症。
对于普通人来说，温补肾阳的主要方法是药膳，可以适量食用羊肉、牛肉等温性肉类，有补阳补肾的作用。但阴虚火盛、阳亢之人要慎食，温阳之肉不宜过多食用。此外，为了更好地吸收进补食物，在补肾壮阳的同时还需要健脾，多吃一些健脾养胃的药性食物，如山药、栗子、桂圆等。 .