髌骨软化后，膝关节剧烈疼痛，随后疼痛减轻，随后疼痛逐渐加重。膝关节不能完全伸直，内侧有肿胀、压痛。当膝盖伸直时，疼痛会加剧。内侧副韧带撕裂时，皮下有淤青，膝关节水肿。治疗髌骨软化效果很好，注意休息。如果感觉膝盖只是轻伤，受伤后上下楼梯没有问题，只是皮肤有点红肿，也不是特别疼。在这种情况下，您无需去看医生并好好休息。日，找些酒擦，外敷。
以下是导致髌骨软化的主要原因：
1、先天因素是造成髌骨软化的一个原因。如果我们的髌骨有先天发育异常或者局部功能障碍，就会导致髌骨不稳定，从而导致髌骨软化的发生。
2.后髌骨软化的原因还包括获得性畸形。如果我们的膝关节因为一些后天的原因出现了畸形，那么这种后天的畸形很可能会造成膝关节的慢性劳损，自然而然的就会造成髌骨软化的外观。
3、髌骨软化的发生也与我们的生活习惯有关。滑冰、骑自行车、爬山等运动会导致我们的膝盖快速弯曲和伸展。因此，如果我们长期有规律地参加这样的运动，那么就会使我们的髌骨受到磨损髌骨软化症最新疗法，产生髌骨软化。
4、关节滑液成分异常也会引起髌骨软化，因为滑液成分异常很可能导致我们的髌骨营养不良，从而诱发髌骨软化。
5、在体重过重的情况下长期参加高强度的运动，也会让我们的健康受到髌骨软化的侵害。因此，对于肥胖者，在运动时一定要注意适度。
做这些事情往往可以保护你的膝盖：
1、脚尖，这个动作简单基础，脚后跟抬起，脚尖着地，大腿和小腿同时活动，拉伸腿部肌肉。
2、抬起双腿，平放在床上，或平放在地上，伸直双腿，微微抬起，让双腿与床面成30度角，10秒，每次10-20次time, feel 那时你的肌肉酸痛感就会停止。
3、游泳是一项很好的有氧运动，不会对膝关节周围的肌肉施加负重，同时也会锻炼膝关节韧带。水有浮力，水中运动可以减轻体重关节的负担，增强体质。
4、不需要特别活动，减少穿高跟鞋的次数髌骨软化症最新疗法，穿厚底、有弹性的软底鞋，对膝关节影响不大。
保护膝关节是日常生活中的头等大事。对膝关节有害的行为要尽量避免，以免损伤膝关节。