端午节来了，商家们开始努力了。味道总是撩人，大街小巷很多，粽子已经香气扑鼻，有些好吃的嘴巴再也憋不住了。但专家提醒，并不是每个人都适合粽子。让我们了解什么样的人不适合吃粽子，夏季饮食中应该注意什么。
有几类人不宜多吃粽子高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病和脑梗塞应尽量少吃，因为市面上很多粽子含有过多的油、糖，而且大多以糯米为主要原料，不太适合上述患者食用。
如果吃得太多，可能会增加血液粘度，增加心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。
以上人群最好少吃，尤其是消化不良的老人和儿童，更要注意适度消费。
粽子怎么吃科学？
什么时候
做粽子时，可以加入适量的大麦粒、红豆、杂粮米等。另外，人们在吃粽子的过程中，可以和一些白萝卜一起吃，让水分尽快排出体外。
即使是成年人，端午节前后，也不吃粽子，最好和其他类型的食物一起吃，比如时令蔬菜和水果。
端午节恰逢初夏，也是阴阳交替，湿度夹杂夏热的时候。从中医角度看，湿毒特别容易阻碍人的阳气，使人感到疲倦和疲惫，严重者甚至会出现腹泻、呕吐、发烧等不适症状。
那么，夏天到底吃什么最健康呢？专家提醒，人的脾胃喜欢滋润干燥，炎热的夏天无疑给人体增添了“强火”端午节必吃的9种食物，饮食上应避免辛辣干粮，尤其是串、火锅、牛羊肉等，无论嘴巴多么饥饿，也不要吃得太频繁。
相反，可以多吃生的利尿食物，比如绿豆粥端午节必吃的9种食物，另外苦瓜、黄瓜、空心蔬菜等蔬菜都是不错的选择，西瓜也是一种不错的时令水果。
但是，西瓜是冷的，肠胃功能差的人，尤其是老年人，应该控制食物的摄入。