20XX年10月份，XX自治区KJ厅举办XZKJ系统妇女干部培训班，培训学习内容很丰富，既紧张又充实，授课老师认真细致的讲解，全体学员以饱满的热情、端正的态度，严格要求，积极投入到学习培训中，圆满完成了各项培训任务。
一、培训的作用和意义
为认真贯彻落实中央第五次XZ工作座谈会精神和《妇女发展纲要》的重要举措武装妇女同志，提高妇女同志的综合素质，增强做好本职工作能力，培养一批高素质的妇女干部队伍，推动我区KJ事业跨越式发展。
二、培训内容
此次培训，主要学习了《KJ知识法规》、《妇女法律与维权探讨》、《公务员礼仪培训教程》、《职业女性健康与魅力修养》、《职业女性的快乐幸福生活》、《妇女健康与保健》等课程。对爱国主义教育基地：XZ军区军史馆、XZ自治区党员干部廉政教育基地;高新KJ技术企业;科研技术基地和新农村建设(东嘎村)进行了参观考察。培训期间学员们十分珍惜难得的学习机会，以饱满的热情积极投入到学习培训中，遵守培训的规章制度和课堂纪律，专心致志、全身贯注、认真记录、勤于思考，积极配合老师形成互动式教学，课间休息时主动向老师请教问题，充分展示了我区妇女干部的良好形象和精神状态，给授课老师留下了良好的印象。
二、主要收获及体会
一是理论水平得到了提高。自治区KJ厅副厅长孙玉民对全国KJ创新大会进行全面而深刻的解读，作为“第一生产力”的科学技术承载着社会和谐发展的价值，是和谐社会系统运行的核心动力，为了构建社会主义和谐社会，我们必须进一步认清KJ发展对建立和谐社会的重大意义，大力推进KJ和创新，发挥科学技术对构建社会主义和谐社会的关键作用。
二是业务能力得到了提升。新形势下，女性干部面临着新挑战就是知识危机，原有的知识不可能完全适应时代发展的需要，通过培训学习丰富了理论知识，获取了很多信息，扩大了行业间和部门间的沟通交流，转变了思想观念，坚定了工作信心。因此，要树立坚持终身学习的理念，用新知识、新技能充实自己，拓宽视野和思路，提高自身的专业素养和工作能力，才能在实际工作中面对各种复杂的情况时处理的恰到好处。
三是开阔了视野，提高了认识。通过对我区高新技术企业和科研技术基地的参观考察，使我深刻感受到，我区的KJ技术正在发生着日新月异的变化，但也感受到与发达地区的差距和不足，因此我们要以只争朝夕、奋发向上的实干精神做好自己的本职工作，为建设推动我区的KJ事业跨越式发展贡献力量。
总之，通过四天的培训学习，使我理论水平和工作能力得到了有效提高，能够把学到的新理论、新知识，充分运用到日常工作和生活当中去。