通过篮球选修课的学习我的收获和体会 本文关键词：选修课，收获，体会，篮球，学习
通过篮球选修课的学习我的收获和体会 本文简介：通过篮球选修课的学习，我的收获和体会不知不觉之间，已经学习了一个学期的篮球，让自己都觉得有点不可思议。其实自己并不是非常喜欢篮球的，从大一上学期开始，自己就知道自己不会喜欢上篮球。但是，在选课的时候，我还是仍然选择了篮球，因为别无选择了先谈谈我对老师的认识吧。当进入的时候，老师尽心尽责，因材施教，针
通过篮球选修课的学习我的收获和体会 本文内容：
通过篮球选修课的学习，我的收获和体会
不知不觉之间，已经学习了一个学期的篮球，让自己都觉得有点不可思议。
其实自己并不是非常喜欢篮球的，从大一上学期开始，自己就知道自己不会喜欢上篮球。但是，在选课的时候，我还是仍然选择了篮球，因为别无选择了
先谈谈我对老师的认识吧。
当进入的时候，老师尽心尽责，因材施教，针对不同情况的同学进行不同的教导，基础较好的就让多进行团队间对抗比赛，而基础较差的则让其多练习基本功。当然，课前的热身是必不可少的。老师待我们非常友善，同学们都非常乐意向她学习。通过她的悉心教导，我们在这个学期里都取得了长足的进步。
其实，学习了这么久的篮球，我都有点对每周四的篮球课很期待了，毕竟那算是我一周里难得的体育运动时间了。就像很多人说的那样，现在的大学生多喜欢整天把自己窝在寝室里，睡觉、上网、打游戏，越来越少的人选择用体育运动来锻炼身体，增强体质了。还有我现在很喜欢老师给我们讲许多道理，也很感动于他所讲的东西，不过更感动的应该是他的人。很多时候，感觉他不是一个苛刻的老师，而是像一个朋友一样地给予我们劝诫。感觉上有些吹捧的味道，但是，我敢发誓的是，这些话都是发自我内心的肺腑之言。在篮球课上，我收获最大的就是，我有过一位值得人尊敬的好老师。第一.老师总是及时抓住我们的心理特点进行思想道德教育,在训练方法加以指正，在技术的强化上进行多次点批要多用一些富有有哲理，亲切的鲜活的话语去开导，去激励，来消除我们在学习出现的苦闷彷徨，焦虑心理，使我们能够更好地投入到学习与训练中去。第二.
老师总是会适时改变固定的训练模式,达到多样化
使我们总是对篮球总是会有浓厚的兴趣，而兴趣是从事一项活动的内在因素。我很喜欢这样的训练的多样化，这增强我的的训练兴趣，使我们在累、苦中得到快乐，从而调整了我们训练，学习的动机，促进了训练的效果
三、及时反馈、及时调整我们，及时准确地对我们的训练状况的反馈。.我们及时地对自己的训练情况，技术的掌握情况，身体的疲劳情况以及饮食结构等反馈给老师，老师总会根据这些具体情况作出适宜的调整，看看是否需要增加训练强度，训练量，增加或减少力量练习组数次数，高度，自动的练习比例，增加或减少休息的时间，让我们真的很感动。
总之，老师给我的篮球课带来了心智上的历练。老师在课堂上不仅传授了关于如何打篮球的知识，还给予了人生的指导和劝言。我觉得后者显得更加重要和珍贵，因为很有可能在若干年后我们会对篮球生疏，但是老师给予的箴言却是终生受益的。
再说说我的篮球吧。因为自己一直都不是非常喜欢篮球的原因，所以好像一直都无法把它给学习好。虽然如此，我还是仍然每次课上都认真练习老师安排的项目。我篮球的专业知识可能不丰富，也可能根本无技巧可言，但是，我可以保证的是，我的态度确实一直都很端正的。无法真正地学习好篮球，所以我只有选择用这样的方式来弥补，而这样也能让我觉得于心无愧。
我总是会根据老师和同学说的球选修课训练内容，按计划进行下列内容训练：①熟悉球性。②基本站立姿势和持球方法。
③原地运球。④原地双手胸前传、接球。⑤原地双手胸前投篮。⑥行进间直线运球。⑦行进间曲线“之字型”运球（伴有半转身、全转身、跨下、身后运球等）。⑧移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步。⑨后退跑的技术。⑩篮球战术及游戏活动等等。
这半学期篮球课下来，可谓是收获颇丰。这并不是说自己可以媲美NBA了，但是不得不肯定还是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其词，对于我这种菜鸟来说的确是如此。从刚开始时的笨手笨脚到现在能够稳妥地运球，传球，顺利三步上篮，不可不说是一种进步。从刚开始对篮球的怀疑到现在的喜爱，不可不说是质的改变。尽管自己喜欢看NBA比赛，但是要自己亲自打球实战，要是放在从前我压根没想过。但是经历了半学期的训练和老师指导后，我已经摩拳擦掌跃跃欲试了。这真是一项美妙的运动，每次在篮球场上洒汗下来后，不仅觉得身体内充满了能量和活力，而且学习过程中积累的负面情绪也发泄出来了，可谓是十分有利于身心健康。
但是除了能力上的提高之外，无论做什么事，不管能不能成功都要用心，无论是不是心甘情愿都要认真去完成。如果因为自己的能力不够暂时达不到要求而放松自己，得过且过，不仅会浪费时间而一事无成，而且会形成惰性继而影响整个人的行为和思想。久而久之就会成为性格的一部分，等到那时就不仅仅不做不好某件事，而是能办好的事没几件了。不可掉以轻心，也不可漫不经心，更不可三心二意。反向观之，如果用心做某事，不管最后的结果如何，在这个过程中还是会学到很多东西，并且会受益匪浅。用心就会专注，会仔细体会其中的每个细节，并从中学到许多。用心的人不仅会学有所成，无论是大成还是小成，都比不用心的人高上一截，坚持以往就会达到一个新的高度。况且两相比之，用心的人显得更加踏实可靠，而不用心的人却稍显浮躁，任务重担往往是交给前者。也就是说用心意味着机遇和肯定以及信任，而这些因素是成功所必不可缺的。
“熟能生巧”在篮球课上得到了充分证明。在欧阳修的《卖油翁》一文中，卖油翁“乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿”而让康肃折服，凭的就是其精巧的倒油技艺。上篮球课也是这样，坚持练习会使得手法渐渐熟练。尽管是动作的简单重复，但是等掌握了其中的要领，就会发现似乎这一系列动作是多么流畅和优美，一气呵成。这是放诸四海而皆准的。每一次的学习锻炼都是从不熟练到较熟练的，没有人一开始就是深谙此道的。即使是天才也是经过勤奋才能造就的。俗话说罗马不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不断地学习实践才能熟练运用，也才能崭露头角。
世上无难事，只怕有心人。阴差阳错选了篮球课，说实在的这并非是我的初衷。我个子矮，爆发力不强，似乎并不是学篮球的料。可是这世上哪有绝对的事呢，如果不尝试怎么知道自己不行呢，事在人为。同样，有志者事竟成，如果有恒心有毅力，能够克服此中的困难挫折，不放松，不泄气，不灰心，在科学方法的指导下就一定可以实现目标，取得成绩。人的潜力是无限的，很多时候人们是没有意识到自己是拥有某些能力的，而根据固有的认识先入为主地认为自己不行，在刚开始时就产生畏难情绪。但是如果心中坚信自己是可以做好这件事，并且坚持不懈，保持斗志不妥协，就很有可能笑到最后。意志的力量是无穷，有坚强意志的人往往能够收获更多。
临近期末，回顾起这一学期的篮球学习，感慨良多。真心的希望自己能够把在篮球课上学到的东西运用好，能够少走点弯路和岔路。同时能够在以后还坚持打篮球，不要因为不学习篮球了而荒废已有的知识。人生道路何其漫漫，但是不可否认这段学习篮球的经历是人生中的光鲜的一笔。
篇2：学习旅游选修课的感想
学习旅游选修课的感想 本文关键词：选修课，感想，学习，旅游
学习旅游选修课的感想 本文简介：人类视觉下的旅游管理与开发学院：化学与材料科学学院年级专业：2012级化学专业学号：125703010023姓名：冯海艳学习旅游课的感受本学期我选修了《人类视觉下的旅游管理与开发》这门课程，经过八个周的学习，了解了我国诸多地方甚至外国很多地方的风土人情和饮食文化，极大地丰富了我的旅游知识，大大的拓展
学习旅游选修课的感想 本文内容：
人类视觉下的旅游管理与开发
学院：化学与材料科学学院
年级专业：2012级化学专业
学号：125703010023
姓名：冯海艳
学习旅游课的感受
本学期我选修了《人类视觉下的旅游管理与开发》这门课程，经过八个周的学习，了解了我国诸多地方甚至外国很多地方的风土人情和饮食文化，极大地丰富了我的旅游知识，大大的拓展了眼界。现在学习即将接近尾声，我深深感受到这门课使我收获很大，我更加了解了与周围世界密切相关的的地理知识，获得了相关的旅游知识和技能，对相关的旅游政策也有了一定的了解，让我认识到现实世界中的人类旅游生活与自然现象的关系感触颇多，更是激起我想外出旅游的浓厚兴趣和向往。
回想着这八个周的旅游知识学习，感觉一切都历历在目，眼前总能浮现出老师给我们播放的与旅游风景宣传片、图片、视频以及一些同学介绍的他们的家乡的一些独特风景及美食。通过宣传片使我们接触到了各种文化，领略多姿多彩的民族风情，从而体验到人类丰富的精神享受。在课上老师细心地讲解让我有了视觉上的享受，在这个小小的课堂上，领略到各地的风光，想象自己就置身其中，感觉上旅游课就像是一次免费旅游。老师给我们讲解很多省份的热门景点，让我发现大千世界的美，让我感受到旅游的魅力，大开眼界。其实，很早以前就想独自一人出去旅游，可是，总是在计划着去哪儿的时候被各种各样的琐事所羁绊，只能以以后还有的是机会来说服自己，通过这门课的学习，我要外出旅游的决心更加坚定，我想去感受大自然的魅力，去欣赏那些凝聚了古人智慧的文化古迹，了解各地风土人情，开阔视野，丰富自身内涵。
平时室友们聊到某个地方的美食，美景，独特文化时，我总是哑口无言，扮演者倾听者的角色，瞬间发现自己的见识好少，视野很窄，心里就想着，一定要出去走走，希望在以后和朋友聊天时关于旅游的话题也不再会只是一个倾听者，而是一个畅所欲言的发言者，能和同学们分享我所发现的美。目前我还处在学生时代，可能暂时实现不了去很远的地方，但我可以去我们周边的地方，作为一个贵州人，居住在一个少数民族居多的省份，去感受各种少数民族语言和文化也是一种视觉和听觉享受。在学习旅游知识的过程中，让我重新认识和了解了贵州，增加了我们贵州少数民族文化的认识。发现了贵州的独特之处。
当你因为学校的学习繁重，内心烦躁，思绪凌乱，信心缺失，或者是遭遇种种不幸的事情时不妨去旅游，你慢慢的会发现旅游的魅力，专心的欣赏路边的风景，能使你浮躁的心静下来，使你的大脑很清晰，想想自己最近的人生轨迹，总结自己的收获与失去，总结自己的成功与失败。你会发现自己在意的那些事情是多么的可笑，所遭受的挫折是多么微不足道，不要总是消极，要以积极的心态面对生活。也就是说，旅游，其实就是一个另样的人生。旅游的途中，行走在路上，身边的人和事会让你看到自己的生活状况，也会让你更好的理解这个社会的现状，让你更加明确自己的人生目标，更加透彻自己的心扉。用旅途特有的心境去思考，去发现自己的不足，同时规划自己的未来，找到自己生活的信心。旅游不一定非要去名山大川，不一定非要到历史名城。作为学生，如果长时间呆在学校，视野很窄，就会感觉很压抑，只要走出校门，哪怕只是周边的景点，只要行走在路上，都是旅行。
古人说“读万卷书，不如行万里路”。所以，趁着我们还在读书，还有很多空闲时间，出去走走，你会发现外面的世界很精彩。
篇3：营养、食品与健康选修课心得
营养、食品与健康选修课心得 本文关键词：选修课，营养，心得，食品，健康
营养、食品与健康选修课心得 本文简介：学营养、食品与健康课后感时间过得很快，一学期的营养、食品与健康课转眼就要结束了，我很幸运选修了这门课，因为在这门课上我学到了很多生活中实用的知识，对今后的人生都将是受益匪浅。虽然这个课没有很多学时，但我们的蔡老师讲到的知识都很实在，她从人体所需要的微量元素、营养物质讲起，讲到了微量元素、营养物质的作
营养、食品与健康选修课心得 本文内容：
学营养、食品与健康课后感
时间过得很快，一学期的营养、食品与健康课转眼就要结束了，我很幸运选修了这门课，因为在这门课上我学到了很多生活中实用的知识，对今后的人生都将是受益匪浅。
虽然这个课没有很多学时，但我们的蔡老师讲到的知识都很实在，她从人体所需要的微量元素、营养物质讲起，讲到了微量元素、营养物质的作用，日常生活习惯应该注意的问题，还介绍了各种食物里含有的营养物质等，一直说到膳食营养与疾病的关系，让我学有所得。现就我学了这个课说一下我的心得。
营养是人类为了维持生命,满足机体生存、学习和工作能量需要的物质基础。大学生是青年中的一个特殊群体,正处于生长发育的中后期,活泼好动,运动量大,加上繁重的脑力劳动和紧张的学习等,是一生中各种营养素需要量最大的时期。但目前,我们对营养素的来源和食物分类了解较少,不懂得如何搭配营养,存在着诸多营养方面的问题,这些问题将影响着我们的成长和学习。
我们大学生饮食营养存在的主要问题:
饮食习惯不科学，进入大学后,大学生的日常饮食由学生们自己掌握。很多同学的生活习惯极不科学,主要表现在:
1、多数大学生日常饮食没有规律，一日三餐的食量和时间经常不固定。大多数学生都没有固定吃三餐的习惯，而且大部分都不在学校食堂用餐。大学生中很多人不重视吃早饭，但是吃夜宵、吃零食的现象比较普遍，三餐分配不合理,各餐热量摄入量的分布不均匀。2、很多大学生在进入大学后，喜吃冷饮,嗜糖现象明显,高校男女大学生糖摄入量普遍大大超过标准供给量，这使得他们体重增加，健康受到影响。3、相当一部分同学有沉迷网吧的习惯，经常在外面包夜，使身体素质急剧下降。常常逃课，即使上课也精神委靡，不能专心听讲。大学生还经常以喝饮料代替牛奶和水果,经常暴饮暴食等等。没有良好的学习、生活习惯同样也直接影响了学生的饮食习惯的不科学、不规律。
为此，我建议我校多开设有关饮食营养方面的公共选修课,使他们懂得营养卫生,指导并帮助大学生建立自我保健意识,养成良好的饮食习惯。同时,食堂应当配备有较高水平的营养师和厨师,加强管理,不断提高饮食营养水平、保证大学生的饮食健康。
国内外营养专家普遍认为,早餐是一天中最重要的一餐,提供的能量要占全天的30%,质量也应达到全天营养素标准的1/3。因此,大力推广营养早餐,对于促进学生身体发育,改善营养状况和提高学生注意力都有较好的作用。同时,可由营养师或保健师针对学生的特点,提供多种营养配方,满足学生对各种营养素的需求,改变学生不良的饮食习惯。此外,一日三餐定时定量,少吃或不吃零食,做到早餐要吃饱,中餐要吃好,晚餐要吃少,三餐的热量分配要科学合理。
有关部门应尽早整治学校周边小商贩不卫生食品，定期检查饭店、快餐店等餐饮机构的卫生条件，维护学校周边良好的饮食环境。
好身体相当一部分是吃出来的，如果我们的大学生们能养成了好的饮食卫生习惯，结合合理的体育锻炼，那么无论对于社会、家庭还是自己本身，都是具有积极意义的事情。健康就是最大的节约，自己的健康是比投资任何东西都更有价值的投资，身体的健康是我们取得胜利的最大资本。我们要学会做自己身体的主人。
以上就是我学这门课的所得。
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