教学反思能力是指教师在教学过程中，将教学活动本身作为监控的对象，不断地对自我和教学进行积极、主动的检查、评价、反馈和调节的能力。美国著名的教育学家波斯纳提出了一个教师成长的公式：经验+反思=成长。这个公式有一定的道理，因为有研究指出，许多专家型教师都有一个共性，即具有教学反思能力。记得有一位名教授在回答记者提问时说：二十一世纪教师能力中最重要的成分是教师的教学反思能力。在新课程实施过程中，为了促进教师不断发展，由教书匠向科研性教师转变，尽快转变教学观念，改变教学方式，我认为关键是要提高教师的反思能力。
一 在教学活动中的反思
教学反思使教师以自己的职业活动为思考对象，对自己在教学中所做出的行为由此产生的结果进行审视和分析的过程。按教学的进程，主要包括以下几个方面：教学设计，即在课堂教学之前，明确所教课程的内容、学生的兴趣和需要、学生的发展水平、教学目标、教学任务以及教学方法，并预测教学中可能出现的问题与可能的教学效果，经常反思，使教学成为一种自觉的积极的实践；课堂的组织与管理，即在课堂上密切注视学生的反应努力调动学生的学习积极性，随时准备有效应付课堂上的偶发事件，在这一过程中，教师应对自己的教学进程、教学方法、学生的参与等方面随时保持有意识的反省，能使教学高质高效的进行；教师对学生的提问、回答交流、操作等学习行为进行及时评价，或指导学习主体或同伴对学习行为进行评价。在一堂课或一个阶段后，教师可对自己已经上过的课的情况进行回顾和反思，让自己的教学经验理论化。从而促使自己的教学能力不断增长。
二 个体反思与群体反思相融合：教师自己可把教学过程中的主要问题，随时记录下来，通过不断总结以便形成自己新的教学思路。但是单纯的个体内省反思活动，通常带有个人片面认识、难以形成规律性的教研信息。
反思活动不仅仅是个体行为，它需要群体的支持。教师要善于合作，将自己对某一个问题的思考与解决过程展现给小组的其他成员，在充分交流的基础上，不仅可以加深自己反思能力的提高，还能促进教研组所有成员的教研能力，教学质量也就提高了。
三 经常写反思教案
备完了课，并不等于有好的教学效果。教案只是个教学思路，需要精心备学生后及教学过程中随时调整。教师可以在教案旁边设计一张反思表，内容包括以下方面：对学生的分析，学生对新学习内容的掌握情况，兴趣情感。对教材分析，应删减、调换、补充哪些内容？教材中呈现的排列顺序能否直接作为教学顺序？在教学重、难点上教学目标与学生实际是否有差异？对教学顺序的安排是否合理，包括环节目标、问题预设、学生活动，板书设计等。对教学组织，包括提问设计、组织形式、反馈策略是否有艺术性，能否有助于学生的学习。对自己的教学设计来个总体评价，教学特色、教学效果、教学困惑与改进方案等细致的记下来。