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五月国旗下讲话

各位老师、各位同学,早上好。今天我要讲的题目是认真准备,创建合格卫生镇。

我们知道,甪直镇正在创建江苏省卫生镇。24日将接受吴中区的检查,26日将接受苏州市的检查。我校是推荐单位,在这两天也将接受检查。

创建卫生镇对全镇人民都有益处,它将改善镇区面貌,改善镇区环境,构建和谐稳定、健康美丽的家园,有利于普及健康知识,提高全镇居民的健康水平。

创建卫生镇有一项重要指标就是检查学校的健康教育情况,其中对学生的要求是健康知识知晓率达到90%以上,健康行为形成率达到85%以上,那,怎么检查呢?那就要进行问卷,也就是进行考试。这就要求你们要认真上好健康教育课,还要多了解一些健康知识。我在这里介绍一些简单的健康知识。

1、用眼卫生

看电视时,眼睛要离电视机至少两米,看电视时间不要过长,看电视时间不要过长,最好不要超过1小时;连续看书时间也不要过长,最好不超过40分钟,如果超过,中间要休息十分钟。看书时还要注意不要在阳光下看书、不要躺着看书、不要走路看书等,眼睛离书本要有一尺。

2、饮食方面

健康的四大基石是合理饮食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。饮食是其中一个重要方面。人体所需要的六大营养物质,蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素、水,这些营养物质不是在一种食物中含有,而是在许多食物中含有,因此饮食时不要挑食、不偏食,这样才能得到合理的营养。如果吃得不合理,缺乏其中一些营养物质的话,就会造成一些疾病。如缺乏维生素就会出现干眼病、夜盲症,缺乏维生素就会出现牙龈出血等。

3、传染病方面

传染病主要有呼吸道传染病和消化道传染病,呼吸道传染病有流感、腮腺炎、麻疹等,它们主要经过空气飞沫传播,因此在呼吸道传染病流行期间,不要到公共场所和人群密集的地方去,家里和教室要经常开窗通风,保持空气新鲜和室内干燥。

消化道传染病有伤寒、病毒性肝炎等,它们主要通过消化道传播,因此我们不要到无证摊位,没有营业执照的饭店,脏、乱的店里买东西、吃饭。当然预防这些传染病最好的方法是预防接种。

除了了解一些健康知识外,还要有良好的健康行为。

如勤剪指甲,不留长指甲,在平时的检查中,还是发现许多同学留有长指甲,而且有的同学指甲还很脏,需要认真修剪一下。

饭前便后洗手,如果养成饭前便后洗手的习惯,可以减少很多传染病的发生。

勤洗澡、勤换衣,养成良好的个人卫生习惯。

养成良好的读书、写字的习惯,可以预防脊柱弯曲、近视等一些常见病。

了解这些健康知识和健康行为对自身的健康也是有好处的,希望同学们认真做好准备,迎接检查组的检查。

谢谢!

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