津天九中青春校园广播稿：战胜怠惰的方法
大家好，九中青春校园广播今天继续播音，今天是周二，今天的主题是《能量加油站》我是高一5班的主持人XXX，今天的广播稿由高一5班提供！
首先我们回顾一下历史的今天
1949年4月23日，中国人民解放军海军海军诞生。是日，解放军在江苏泰州宣布成立了华东军区海军。华东海军司令部设在南京，海军司令员兼政委由原华东军区副司令员张爱萍担任。自此，中国人告别了有海无防的屈辱历史，建立强大海军的伟大航程开始了。
1982年4月23日美国基韦斯特市市长宣布佛罗里达群岛从美国独立，建立海螺共和国，并在稍后向美国海军投降。
1984年4月23日美法两国发现同一种艾滋病毒。
做你喜欢做的事我们都曾听过这个建议。这是一个很伟大的建议，虽然不是很多人真正的将它放在心里。不过，有时候即使是干你所爱的事情也不能足以让你一直保持热情。灵感、热情和理想是那种难以坚持的东西。它们似乎经常在你最需要它们的时候溜之大。你很清楚那种感觉。接近一个目标、或将你一项任务从你的待办清单拿下等等的那些时刻，但你就是不能提起劲来。你变得毫无兴趣，筋疲力竭。而你不知道这是为什么，这就是怠惰。
我很乐于向你分享一些我战胜怠惰的方法--或者说，防止它从一开始就发作的方法。
1.完成微小的叠加。当你只将注意力放在一个大目标的时候，很容易你就被日常单调的事情磨得筋疲力竭。这就像开着车朝着远方的山前进一样。你可能开几个小时了，但那座山看起来一点都没有靠近。你的轮子一直不停的转啊转，当然很快你就累了
解决方法是，用一种方式来测量和记录在前进道路上的每个小小的一步。这里是建议：拿起一本日记、笔记本或日历。写下事情是很重要的。找出朝着你目标前进的道路上的里程碑。如果你在写一本书，你可以将每个章节视为一个里程碑。或者，可能会更好，将500个字或1000个字视为一个里程碑。《 》
如果里程碑不是很明显，创建它们。举例而言，如果你在正在进行马拉松训练，给自己设定一个渐进距离作为目标吧。如果一开始就设定你能跑的最远距离作为目标，那么你很快就会到达平台期。相反，如果从一个较短的距离开始-即使这对你而言相当容易-你会慢慢地取得进步以一种简单的、可视的方式来跟踪你的里程碑。想象一下，你下载东西的时候，出现的进度条。只要你瞥一眼就能知道你现在的进度是多少。
你所选择的方式，不必拘泥于细节或在内容上有多么广泛。它所要做的，只是告诉你每天你进步了多少。学会去欣赏你每一小小的成就。享受那种完成某件事的感觉。实际上，灵感和其他的技能一样。在一开始，它可能不那么能靠得住，但是它可训练的，具备成为你信任的能力的发展性。沉浸到你目标中去，能训练你的头脑，让它以你期待的方式，变得高效。好。现在，高一一部分同学正在践行“21天自我成长计划”，希望我的小建议能够对你们坚持下来有所帮助。
今天的广播就要和大家说再见了，我是高一5班主持人xxx，我们明天再见！拜拜！