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快速提高视力的办法 本文简介：快速提高视力的办法白领大部分时间都在盯着电脑，免不得了使眼睛出现浮肿、干涩，甚至是炎症。想要摆脱这些问题，上班族该如何保护好眼睛呢？快速提高视力的办法1、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。这是常见的近视眼的护理方法。2、建立眼保健
快速提高视力的办法 本文内容：
快速提高视力的办法
白领大部分时间都在盯着电脑，免不得了使眼睛出现浮肿、干涩，甚至是炎症。想要摆脱这些问题，上班族该如何保护好眼睛呢？
快速提高视力的办法
1、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。这是常见的近视眼的护理方法。
2、建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。
3、近视眼的护理需要注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。
4、上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。
5、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。
6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。
7、防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。
近视后人们需要哪些护理保健呢?大家现在都学会了吧，高糖类食物也会导致近视加重，大家一定要控制摄糖量，平常饮食清淡对近视的保健是很有帮助的，大家要记住哦!
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【视疲劳的危害】
眼发育异常
如两眼瞳距较大，两眼集合困难，易产生眼疲劳。
近视眼
近视眼未得到矫正时，由于阅读距离太近而引起过度集合，过度集合又可伴随过度调节，使近视程度增加，阅读距离更近。如此发生恶性循环，以致产生眼疲劳。
眼睛疾病
患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。不宜眼外肌疾患引直的平衡失调，注视目标时，双眼单视困难，造成眼疲劳。
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真目明功效
1透皮吸收直达穴位，补充眼部所需营养及微量元素
2活血化瘀通经舒络，扩张局部血管增加血液流量，调价眼压改善微循环，开窍明目
3改善眼部内分泌和新陈代谢，升清降浊疏通排泄管道。
4提高视神经和三叉神经的兴奋度，增强眼局部肌肉的弹性，增强光感能力，调节屈光度，使视觉信息传递逐步恢复正常
5无任何毒副作用，外用安全可靠，并有很好的抑制细菌作用，大大增强眼部抗病能力
6长期用可以提升视力，防止视力下滑，缓解眼疲劳。是学生等用眼量大朋友的最好选择。
快速提高视力的办法
保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，很多人都很关注关于减少眼睛疲劳的饮食方法。眼疲劳吃什么好?据经验人士介绍说：经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。比如说瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。