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尊敬的各位老师，各位同学：
大家好，我叫xx，今天为大家演讲的题目是《成功的秘诀——永不放弃》。
转眼间，半学期在我们忙碌的身影中匆匆闪过。期中考试结束了，虽然成绩并不能代表一切，但它却是比较客观地反映出我们着段时期的学习状况。它犹如一个标点符号为这半个学期的学习作了一个收尾，或残缺，或圆满。都一是个事实不可改变。
在学习的道路上，我们同样渴望欢乐，追求成功。但现实总是夹带着挫折、不幸困扰着我们。一次又一次的考试，一次又一次的失败，像暴风雨似的袭击而来，常常会给每个人的心里投下浓重的阴影，于是我们想到了放弃，想到了听天由命。
正如泥采所说：高处并不可怕，可怕的是斜坡。有人在逆境中奋起，获得了成功。也有人没有勇气去正视人生，沉沦下去。然而，生活是位严肃的长者，他决不会可怜懦夫，相反，只会欢迎那些面对挫折，永不言弃的人。
在我国明朝时期，史学家谈迁曾经历二十多年呕心沥血的创作，终于完成了明朝编年史《国榷》。然而事事难料，一天夜里，小偷进入他家，竟偷走了锁在竹箱里的《国榷》原稿。多年的心血转眼间化为乌有。对任何来说都难以承受，但已年过六十的谈迁并没有被挫折打倒，而是很快从痛苦中站了起来，下定决心再从头撰写这部史书。试想，如果当初谈迁选择的是自暴自弃，那么世界文坛恐怕就会少了一部巨著。
世界上没有绝对平坦的路，也没有一帆风顺的人生。同学们，现在除了努力奋斗，我们别无选择。奋斗中允许有失败，但不能丧失战胜失败的勇气，奋斗中允许有泪水，但不能像决堤的河水绵延无休。
学会坚强，具备一份永不放弃的信念，就已经成功了一半。让我们带着这份信念，驾驶着人生之船战胜惊涛骇浪，驶过激流险滩，共同到达成功的彼岸吧。
我的演讲结束，谢谢大家!
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!今天我演讲的题目就是：《弘扬雷锋精神，争做美德少年》。
“如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地?如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗?如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命?如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守你的生活岗位……”这段精彩的语言，你或许会以为这是哪个名人的名言，但，这不是，这只是《雷锋日记》中的一小段，也是他一生的写照。
雷锋离开我们已经近50年了，他的故事想必大家都已经耳熟能详。他的一生虽然只有短暂的22年，然而，在这短暂的一生中他总是永不停息、全心全意的帮助别人，为人民做好事，留下了许多感人的事迹。
雷锋有这样一句话：“螺丝钉虽小，其作用是不可估计的。我愿永远做一个螺丝钉。”作为我们小学生，在班级、在学校这个大家庭，我们也要学习雷锋的这种“螺丝钉”精神，为这个大家庭尽一份力。这份力量虽然很小很小，但有时用途却很大很大。有时班里因为你尽的这份力，就可能获得“先进班集体”的荣誉称号;有时班里因为你尽的这份力，就可能夺得“文明班级”的奖牌……只要你做到了“螺丝钉”精神，就是为这个大家庭添了一丝光彩，不是吗?
雷锋精神就是从身边的小事做起，不管多小的事，只要你帮助了别人，你就做到了雷锋精神。当你正在写作业而听到同学四处借文具的声音，你是装作没听见，还是把自己的文具借给了他?当别人向你请教问题时，你是冷漠地把头转向一边，还是热情地帮他讲解?当同学遇到困难时，你是漠不关心，还是帮他克服困难?答案很明显，大家肯定会毫不犹豫地选择后者，这就是学习雷锋的助人为乐精神。
学习雷锋，不需要做什么惊天动地的大事，只要我们时时想着别人，处处帮助别人，从现在做起，从今天做起，从我们身边的一件件小事做起，从帮同学系红领巾，帮别人解答难题，给老人让座位等这些我们力所能及、能够做到的一件件小事做起，在别人需要帮助的时候，尽力帮助别人，争做一个雷锋式的好少年。
同学们，雷锋虽然已经离我们远去了，但雷锋精神依然存在，现在有很多人觉得雷锋精神是“傻子”精神，但是，雷锋的这种“傻子”精神并没有过时，我们这个时代需要这种“傻子”精神，呼唤这种“傻子”精神。让我们争做新时代的“小雷锋”吧。我坚信，雷锋精神定会在我们这一代人中发扬光大，放射出更加灿烂的光芒!
我的演讲完毕，谢谢大家。
尊敬的各位领导，敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!我是来自xx中学xx班的学生，我今天演讲的题目是《我爱中国》。
“我是中国人民的儿子，我深情地爱着我的祖国和人民。”这是邓小平爷爷时常挂在嘴边的一句话，把他对祖国的无限崇敬与热爱，在不经意间流露了出来。同样，我也是中国人，也是龙的传人，是祖国赋予了我生命，让我来到这个美丽的世界上。所以，我要祝福您——我的祖国!
翻开五千年的历史，我发现祖国生命的精髓：长城——那道伤痕，记载了多少沧桑，有表现得如此顽强，那是一种标志，更是一种力量、一种精神、一种向往!长江——那是祖国的脉搏，跳跃着永不枯竭的悸动，挥洒着无边无际的情伤。黄河——那是祖国的血液，沸腾着，奔涌着，无力不催，昂首向前，何等的自信和骄傲!五岳——那是你的手掌，指着苍凉的天，戳着悲怆的地，怒斥着丑陋的奸佞……
日复一日，年复一年，叶枯了又绿，月圆了又缺，时间的流逝送走了一个又一个朝暮，岁月的轮回经历了一个又一个春秋。就这样，在经过周而复始的练习、日日夜夜的艰苦奋斗和千分万分的苦辣辛酸，我们中国人用自己的智慧与汗水，向世界人民奉上了一道如梦如幻、精彩绝伦的景象;向世界人名证明了我们的实力，展现了我们的风采!
回顾祖国走过的65年，光辉历程这样记录着：艰苦创业的大庆精神，使我们摘掉贫油的帽子;振兴中华的奋进精神，使“两弹一星”上了天，神州飞船遨游太空，“嫦娥一号”探月成功;敢想敢干的创新精神，使三峡工程蓄水发电;坚韧顽强的拼搏精神，使体育健儿在国际赛场上取得一个又一个的冠军;gdp跃居世界第二……
现在，中国正以一个强大自信的东方大国活跃在国际的舞台上。在经历过千百年的磨难后，如今正焕发青春，展现新颜，走上国富民强的星光大道!
当我们站在庄严的五星红旗下高唱国歌时，心中油然升起的是儿女对母亲的热爱依恋，是赤子对祖国的耿耿忠心。
同学们，作为炎黄子孙的一员，作为中华民族的儿女，为了把祖国建设得更加美好，为了实现中华民族的伟大复兴，每一位学生都应肩负起保卫祖国和建设祖国的责任，用自己生命和热血来捍卫祖国神圣的国土，用掌握的科学文化知识和劳动汗水来浇灌祖国美好的田园!
我是中国人，我爱我的祖国：爱她的草青木秀，爱她的鸟鸣蛙唱，爱她的山山水水，爱她的城城乡乡，爱她的风花雪月，爱她的丽日艳阳。我是中国人，我祝福我的祖国：祝福她山川雄奇，祝福她河水秀逸，祝福她青春豪放，祝福她缀满诗歌，祝福她永远蓬勃，祝福她永远坚强!
我的演讲结束，谢谢大家!
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家好!今天非常荣幸能坐到这里，和同学们一起学习有关法律的常识，希望我的谈话能给同学们一些启示。
青少年是祖国的未来，民族的希望，是我国社会主义现代化建设事业的接班人。党和政府高度重视青少年的培养教育，为青少年成长提供了良好的条件，一代又一代青少年健康成长。但是，我们应该清醒地看到，近几年来，侵害校园的案件以及学生犯罪时有发生，严重破坏了学校正常的学习、教学秩序。我们一方面对侵害校园的犯罪要进行严厉的打击，另一方面，也要加强校园治安环境的整治的工作，提高自我防卫能力。今天，我主要从以下几个方面来谈一谈：
一、吸食毒品的危害
同学们都知道，毒品十分昂贵。每个吸毒者轻者每天要花一、二百元，重者五、六百元甚至上千元。一年下来，要花费3万多元到10多万元。如此巨大的毒资，对绝大多数吸毒者来说是难以承受的永远填不满的无底洞。尤其是青少年，一般没有经济收入或收入较低。犯了毒瘾，又没有钱，只好采取盗窃、抢劫、诈骗、贩毒、赌博、绑架甚至杀人的罪恶手段去获得钱财，满足毒瘾。毒品所带来的危害，决不只是伤害身体，危及生命;它还会诱发各种犯罪，导致人的堕落，产生家庭悲剧，扰乱和破坏社会治安。
人一旦吸食毒品上瘾，就会丧失人伦和天良，干尽伤天害理的事而不能自拔。这样的例子不胜枚举。云南泽山一户农民，原本日子过得不错。不料父亲在外面染上毒瘾，从此这个家庭厄运降临。因为吸毒需要大量的钱，只好变卖了家中所有值钱的东西，两个孩子被迫辍学。他还疯狂地虐待妻子和孩子，成了一个恶魔。为了买毒品，他亲手将8岁的男孩卖给人贩子。16岁的女儿生怕卖身，只好从家逃走，流落他乡。可没过几年，她也染上毒瘾，最后因在列车上贩运毒品海洛因，被查获判处死刑。好端端的一个家庭，被毒品搞得家破人亡。
令人震惊和值得警惕的是，毒贩的魔爪已经伸向校园，伸向青少年。有资料讲：珠海市1994年的一次突击查毒中，吸毒者六成是青少年。同年惠州市一次抓获吸毒分子320人，其中相当一部分是在校中小学生。珠海市有三兄妹，由于受父亲影响，上初中、小学;就染上毒瘾，后被送到戒毒所强行戒毒。广州市有一名年仅16岁的女中学生，染上毒瘾，堕落成卖淫罪犯。
为了制止毒品的泛滥，严惩毒品犯罪，国家制定了一系列的禁毒法规和措施。所以，无论是从守法的角度，还是为了中小学生的切身利益，我们决不能参与任何吸毒活动。
二、网瘾的危害
不规范经营的网吧直接影响着青少年的身体健康。青少年由于沉迷于网络游戏而读不见书，不能自拨、甚至跳楼自杀的事例就发生过，这里我就不列举了，据资料报道，天津某医院亚健康康复中心对学生进行脑像图检测中发现，长期玩网络游戏，会影响左前脑的发育。该中心的杨大夫介绍，经过对200名学生进行的测试，发现其中40%的学生出现了左前脑发育不良的现象，经进一步调查，几乎出现左前脑发育不良的孩子，都有长时间玩电脑网络游戏的经历。谈起经常玩网络游戏为何会影响左前脑发育，该医院亚健康康复中心的大夫介绍说，网络游戏的内容符合人的右脑的感知特征，却有悖于左前脑的逻辑思维习惯的，会抑制左前脑的发育。从人脑分区的不同功能来看，人脑的右前脑是控制人的创造力，而左前脑则是负责基础知识的储备，对基础知识储备的驾驭能力以及再学习的能力等。这就可以解释，为什么许多学生看似很聪明，实际的学习成绩却在下降的原因了。也就是说，即使孩子的创造力再强，没有基础知识的储备和驾驭能力，以及良好的逻辑判断推理能力，学习成绩也无法提高
互联网的出现拓展了人们的交往空间，也改变了某些人的交友方式。好多违法犯罪分子就是利用了这一交流方式，实施违法犯罪的，由于对网友盲目的信任，而不幸遭致了不可换回的伤害。给自己的一生留下了一道抹不去的伤痕，所以，网上交友时一定要慎重，要从以下几个方面加强注意。
1.不是千万不要随意说出自己的真实姓名和地址、电话号码、学校名称、等等真实信息。
2.是最好不要轻易许诺跟网友会面。
3.如非要见面不可，最好去人多的地方。
4.对网上求爱者最好不予理睬。
5.对谈话低俗网友，不要反驳或回答，以沉默的方式对待。不去理会他，让他自讨没趣。
三、加强交通安全和防火意识
全国因安全事故数以万计天真无邪的生命死于非命。
中央领导对中学生安全的指示：“人民生命高于天，人民利益重如山”。素质教育的重要内容之一“安全教育”。
在这里我着重给同学们介绍一下交通安全和消防安全：
一.
交通安全
(一).不良的交通习惯
1.
不走人行横道，不靠路右边走。
2.
不走人行横道、天桥，随意横穿马路。
3.
不注意道路和车辆信号，不服从交通管理。
4.
在车行道、桥梁、隧道上追逐、玩耍、打闹。
5.
穿越、攀登、跨越道路隔离栏。
6.
在铁路道轨上行走，玩耍。
7.
横穿铁路和钻火车。
8.
不听从铁道口管理和信号管理。
(二).中学生骑自行车的问题
1.未满12岁的儿童独自骑车。
2.在人行道、机动车道骑车，逆行骑车。
3.骑车横冲直闯、争道强行，与机动车抢道。
4.转弯不减速，不打手势。
5.在路口闯信号。
6.骑车双手离把。
7.追逐打闹，三五并行。
8.手攀机动车行驶，紧跟机动车行驶。
(三).中学生交通事故发生的原因
1.缺乏交通安全意识。
2.缺乏交通安全知识。
3.缺乏交通安全责任感。
4.存在麻痹思想。
5.存在侥幸心理。
(四).正常的行路常识
1.走人行道，靠路右边走。
2.横过车行道，要走斑马线，或走天桥。
3.要注意各种信号灯的指示(红绿灯、人行横道信号灯)
4.上下汽车要避让过往车辆。
5.不在马路上逗留、玩耍、打闹。
(五).正常的骑自行车常识
1.不要骑有故障的车。
2.不在人行道上骑车，非机动车靠右行驶。
3.横穿马路最好推车行驶。
4.转弯时减速慢行，观察并打手势。
5.不要双手离把，不并肩行驶。
6.骑车不打闹，追逐。
二.消防安全
消防安全教育的工作方针：“预防为主，防消结合”
“隐患胜于明火，防范胜于救灾，责任重于泰山”。
(一).中学生的消防知识/发生火灾的原因
1.
用火不慎发生火灾。
蜡烛照明、蚊烟香、用电器、液化气灶
2.
用电不慎发生火灾。
电线老化、乱拉乱接、铜线当保险丝、电热毯、电炉故障
3.
用油不慎发生火灾。
油加热温度过高、容器滴漏
4.
燃放烟花爆竹。
5.
吸烟乱扔烟头。
6.
玩火。
(二).火灾的预防
1.
家庭防火
①
安全使用炉火。
②
安全使用液化器。
③
安全用电。
④
少年儿童不要玩火。
⑤
燃放烟火爆竹要注意场所。
2.
学校防火
①
严禁学生携带烟花爆竹入校。
②
不要乱烧废物。
③
实验用的易燃物品要妥善使用。
④
经常检查电器。
⑤
设置消防器材，不破坏消防器材。
⑥
宿舍的安全防火。
3.
公共场所防火
学生要做到：
①
不携带烟花爆竹到公共场所。
②
不准玩与火有关的游戏。
③
不准学生在山林野炊。
(三).灭火基本知识
1.
隔离法：将着火物移开，不与其他物品接触。
2.
窒息法：隔离空气接触火，用干粉灭火器、砂、湿棉被等物灭火。
3.
冷却法：用水、灭火器将火冷却。
4.
报警：火警电话119。报警要报清失火地点街道名称。
四、如何做一名争纪守法的学生
1、从小养成遵守纪律的习惯。
古人云：“不依规矩，无以成方元圆“。英国著名文学家莎士比亚说过：“纪律是达到一切雄图的阶梯“，我们要实现心中的理想，就应该时刻不忘记纪律这一“阶梯“，做遵守纪律的模范，要养成成遵守纪律的习惯，就要在以下及方面下功夫：
一是时刻注意培养自己遵守纪律的自觉性。遵守纪律贵在自觉，自觉是遵守纪律的关键。
二是将遵守纪律的道德观念落在行动上。遵守纪律不是在口头上，而是在实际行动上。
三是要从日常生活中的小事做起。三国时，刘备在临终前曾谆谆告诫他的儿子：“勿以恶小而为之，勿以善小而不为“。这两句话千百年来一直是人们道德修养的座右铭。其实，纪律修养也一样。我们要时刻注意自己的言行举止，“不以小纪而不遵“。
2、要做到学法、懂法。
英国著名思想家温斯坦莱说过：“假如有很好的法律，但人民不了解它们，这对共和国来说就像没有任何法律一样糟糕。“我们青少年正处在人生的十字路口，要想不走错路，必须铺设好自己的人生轨道，这就是要注意学习法律知识，增强法制观念，否则，便会因为不知法而走上违法犯罪的道路。
同学们，我们是民族的希望，祖国的栋梁。让我们肩负起国家的历史使命，学会自我保护，学会求知，学会用法律的武器维护自身的合法权益。在纷繁的大千世界里，健康，快乐，平安的成长。让生命的航船绕过一道道暗礁和险滩，乘风破浪，扬帆远航!
我的演讲完毕，谢谢大家。
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好!
今天很荣幸能够站在这个舞台上!我演讲的题目是《诚实守信》。
诚信就是待人处事真诚、诚恳、讲信誉，诚实守信。诚信是一切道德的基本根基和本原，诚实乃做人之本，诚信乃成就之根，自古以来，中华民族就以人之诚实为美德，以事之诚实为美誉，故有孔子所谓“人之无信，不知其可”的名言警世，今天，我们身处现代文明的校园中，孜孜不倦，苦读求学，以成就个人未来的光辉前程，铸造国家今后的栋梁之材，我们更当秉承中华民族诚实守信的传统美德，方能于自尊中赢得他人之尊重。诚信也是我们的民族之魂。中国是一个讲诚信的国家，诚信让中国的经济突飞猛进;诚信让中国被世界所认同;诚信让中国骄傲的屹立在世界上，作为炎黄子孙，我们每一个人都有义务去秉承中华民族的传统美德，做一个明诚信、讲诚信的人。诚信是一种品行，在平时的生活学习中，我们就应该以诚信来对待周围的人和事。人生就像一棵树，而诚信就是其赖以生存的根，滋养和支撑着它。若是失去这根，它就无以立足，它将腐朽堕落，失尽往日的青翠和灵性，沦为一根没有灵魂的腐木，苟活于世人鄙夷的目光中。
在场的各位可能都知道像“人无信不立”，“言必信，行必果”之类的大道理，我们可谓是早已经烂熟于心，但诚信这个东西“三岁小儿都知道，八十老翁行不出;说起来容易，作起来难”。可见，我们需要让诚信的种子，在生活得点点滴滴中生根发芽，在实践中茁壮成长。
人生之道，在于人格，一个诚实的人，会赢得别人的信任，会交到知心的良师益友，会获得更多的祝福
学问之道，同样也来不得半点虚伪和欺骗。也许几年后，你不会记得你考了多少分，但你会记得你学到了什么。也许今天你，拿到了是带着面具的高分，但你丢失的却是自己心灵的纯洁。要知道，考试作弊，事实上就是一种窃取行为，窃取他人勤奋学习的成果，他违背了我们做人的原则，损害了我们的人格。这就要求我们诚信对待考试，诚信面对生活，树立诚信之风。欺骗就好像是包着糖纸的毒药，它会让你甜蜜一时，却痛苦一世。
而选择诚信的去面对生活，让安徒生从一个鞋匠的儿子成为童话王，让爱因斯坦创立了震惊世界的相对论。可见，诚信是心灵最圣洁的鲜花。芬芳着每一个珍惜她的人。诚信是价格不菲的鞋子，踏遍千山万水，质量也应永恒不变。
如果你能和诚信交个朋友，那我要恭喜你。因为他会让你收益一辈子，他会永远对你忠诚，他会辅佐你走向辉煌的明天。同学们，请你好好的珍惜你的益友，正如你珍惜你的生命一般。他需要你的爱，需要你的重视，需要你把他带在身边。你们在生活中相依为伴，他会让你成长，你也会让他成长。
同学们，作弊是一种不文明、不道德的行为，是一种违反学校纪律、违反公平竞争的行为。虽然一时的作弊有可能使你跨过及格线，有可能使你取得暂时的较好成绩，但是一次不文明、不诚信的行为葬送的却是你的尊严、形象和荣誉!你们认为这值得吗?
同学们，让我们诚实地面对自己，从我做起，从现在做起，杜绝舞弊现象的发生，为自己赢得一个真实的成绩，为学校的学风建设共同努力，“树道德之新风，立诚信之根本”是我们当代大学生义不容辞的责任，让我们携手起来，营造“诚信考试光荣，违纪作弊可耻”的考试氛围，为严肃考风考纪撑起一道诚信、文明、自觉、向上的美丽风景线。
我亲爱的同学们请记住：文明考试，诚信做人，切勿以任何理由亵渎自己的人格!在这里我衷心地祝愿所有的同学都能在一个公平、公正的环境中竞争，在期末考试中取得优异的成绩，收获一个令自己满意的答案!
我的演讲到此结束，谢谢大家。
篇2：寒门贵子——超级演说家刘媛媛演讲稿
寒门贵子——超级演说家刘媛媛演讲稿 本文关键词：寒门，贵子，演讲稿，演说家，刘媛
寒门贵子——超级演说家刘媛媛演讲稿 本文简介：寒门贵子——超级演说家刘媛媛演讲稿前些日子有一个在银行工作了十年的资深的HR(人力资源管理师)他在网络上发了一篇帖子叫做《寒门再难出贵子》，意思是说在当下我们这个社会里面寒门的小孩他想要出人头地想要成功比我们父辈的那一代更难了，这个帖子引起了特别广泛的讨论，你们觉得这句话有道理吗?先拿我自己说，我们
寒门贵子——超级演说家刘媛媛演讲稿 本文内容：
寒门贵子——超级演说家刘媛媛演讲稿
前些日子有一个在银行工作了十年的资深的HR(人力资源管理师)他在网络上发了一篇帖子叫做《寒门再难出贵子》，意思是说在当下我们这个社会里面寒门的小孩他想要出人头地想要成功比我们父辈的那一代更难了，这个帖子引起了特别广泛的讨论，你们觉得这句话有道理吗?
先拿我自己说，我们家就是出身寒门的，我们家都不算寒门我们家都没有门，我现在想想我都不知道当初我爸跟我妈那么普通的一对农村夫妇，他是怎么样把三个孩子我跟我两个哥哥从农村供出来上大学、上研究生，我一直都觉得自己特别幸运，我爸跟我妈都没怎么读过书，我妈连小学一年级都没上过，她居然觉得读书很重要，她吃再多的苦也要让我们三个孩子上大学。我一直也不会拿自己跟那些比如说家庭富裕的小孩做比较，说我们之间有什么不同，或者有什么不平等，但是我们必须要承认这个世界是有一些不平等的，他们有很多优越的条件我们都没有，他们有很多的捷径我们也没有，但是我们不能抱怨每一个人的人生都不尽相同的，有些人出生就含着金钥匙，有些人出生连爸妈都没有，人生跟人生是没有可比性的，我们的人生是怎么样完全决定于自己的感受，你一辈子都在感受抱怨那你的一生就是抱怨的一生，你一辈子都在感受感动那你的一生就是感动的一生，你一辈子都立志于改变这个社会那你的一生就是斗士的一生。
英国有一部纪录片叫做《人生七年》，片中访问了十二个来自不同阶段的七岁的小孩，每七年再回去重新访问这些小孩，到了影片的最后就发现富人的孩子还是富人，穷人的孩子还是穷人，但是里面有一个叫尼克的贫穷的小孩，他到最后通过自己的奋斗变成了一名大学教授，可见命运的手掌里面是有漏网之鱼的，而且现实生活中寒门子弟逆袭的例子更是数不胜数，所以当我们遭遇到失败的时候，我们不能把所有的原因都归结到出生上去，更不能去抱怨自己的父母为什么不如别人的父母，因为家境不好并没有斩断一个人他成功的所有的可能。当我在人生中遇到很大困难的时候，我就会在北京的大街上走一走看着人来人往，而那时候我就想“刘媛媛，你在这个城市里面真的是依无所依，你有的只是你自己，你什么都没有，你现在能做的就是单枪匹马在这个社会上杀出一条路来。”
这段演讲到现在已经是最后一次了，其实我刚刚在问的时候发现了我们大部分人都不是出身豪门的，我们都要靠自己，所以你要相信，命运给你一个比别人低的起点是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事，这个故事关于独立、关于梦想、关于勇气、关于坚忍，它不是一个水到渠成的童话，没有一点点人间疾苦，这个故事是有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚，这个故事是苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
篇3：健康生活方式(演讲稿)
健康生活方式(演讲稿) 本文关键词：生活方式，演讲稿，健康
健康生活方式(演讲稿) 本文简介：戒烟限酒健康人生我的外公，年近八旬，几十年来养成了不良习惯，那就是烟酒成瘾，过去在田间劳作，一有空闲，抽烟是免不了的，刚开始是“水烟”，“噗噗噗”之声整日不绝，后来改吸香烟，什么“劳动牌、勇士牌、飞马牌”如数家珍，近年来也开始“红双喜”了，每天至少两包。至于老酒，那更是三顿不离口，且嗜好白酒，年轻时
健康生活方式(演讲稿) 本文内容：
戒烟限酒
健康人生
我的外公，年近八旬，几十年来养成了不良习惯，那就是烟酒成瘾，过去在田间劳作，一有空闲，抽烟是免不了的，刚开始是“水烟”，“噗噗噗”之声整日不绝，后来改吸香烟，什么“劳动牌、勇士牌、飞马牌”如数家珍，近年来也开始“红双喜”了，每天至少两包。至于老酒，那更是三顿不离口，且嗜好白酒，年轻时每天一斤白酒不在话下。如今，老家拆迁了，外公也到了颐养天年的年纪，又无事可做，于是，除了打打小麻将，抽烟喝酒自然是最大的爱好了。外婆苦口婆心地劝阻已经不起作用，小辈们有时也说上几句，当然是当作耳边风的，甚至还要抢白说：我又不花你们的钱，香烟老酒的钱是国家给我的。
那一天，母亲打电话来，说：外公住院了，你抽空去看看吧。晚上，我来到医院，还未进病房，就听见一阵“咳咳咳”的剧烈咳嗽声，走进病房，只见外公斜倚在病床上，面色晄白，喘着粗气，已不见了往日的精神，母亲告诉我，外公的病是慢性支气管炎引起的肺气肿，而且程度不轻，每年都要住院，这次越发严重，CT片显示已是肺间质纤维化，因此造成呼吸困难，医生找家属谈话了，毛病很重呢。看着外公难受的样子，我赶紧说：外公啊，这回该戒烟了吧，再抽下去，你的肺真的要坏了。外公艰难地坐了起来，一个劲地点头，是的，是的，出院后我一定戒烟。“还有老酒”，我赶紧说，“对，一起戒一起戒”。
经过医生是精心治疗，外公终于出院了，出院前，医生再三嘱咐：一定要戒烟奥。
不久，我去探望外公，见外公气色好了许多，自然要问起外公抽烟喝酒的事，外公露出为难的神色，难呀，都几十年了，习惯了，一时戒不了啊。“不过，量少了许多”，外婆说，“以前一天两包现在两天一包，白酒么也不喝了，改喝黄酒了”，“黄酒养胃呀”，外公接口说，毛主席都说过慢慢来，别着急，别急嘛，逐渐逐渐减少，以后会戒的。“那就好，你看如今的日子多好呀，政府对你们老人多关心，每月退休工资吃不完用不完，什么都不用愁，你要养好身体，活到100岁。”“哈哈哈，那不成精了”。
外公抽了几十年的烟，喝了几十年的酒，终于下定决心要戒了，我们做小辈的多高兴啊。
今天，我们要创建国家卫生镇，必须要提高市民文明意识和健康素养，而养成健康的生活方式是我们每一个市民的本分，所谓健康生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。其中戒烟限酒一直以来都是人们推崇的健康生活习惯，戒烟首先要提高认识，下定决心，要充分认识吸烟的危害，同时要做到家人把关，持之以恒。至于酒则不可多饮，常说酒是生活的调味品，适量饮酒对身体危害不大，但饮酒过量，可发生急性酒精中毒，长期饮酒可造成肝功能减退、脂肪肝或酒精中毒性肝硬化。另外酒精通过胃粘膜吸收，影响食欲及食物的消化，并刺激胃粘膜，使胃粘膜充血，发生慢性炎症，使溃疡病加重，经常饮酒还可使代谢紊乱，造成营养障碍，降低身体的抵抗力。
“携手共创卫生镇，同心共筑健康城”，树立健康生活理念，倡导健康生活方式，改变不良生活嗜好，养成健康行为习惯，提高生活质量，我们的明天会更加美好。