路顾中学教工健身活动方案
一、指导思想：为进一步发扬光大奥运精神，迎接2015年z来临，贯彻全民健身纲要，丰富教工业余生活，增强健身意识及终身体育的习惯，故举办路顾中学2005年教工健身运动会。
二、活动时间：2015年12月1日下午第三节课至第四节课
三、活动形式：以组室为单位，共分四个组室。它们分别是预备年级、初一年级、初二年级、初三年级，校务办人员分入各年级。
三、活动内容
（一）海底传月
1、比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜。
2、比赛规则：
（1）每个队12名队员依次排开排成一列，间距一臂 。
（2）第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十二名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，余类推。
（3）当第一名队员站在最后并双手举起篮球后视为比赛结束（比赛过程中，第一名队员是不跑动的）。
（4）传球过程中，若球落地，即取消该队比赛资格。
（二）多足虫竞走（30米）
1、比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜。
2、比赛规则：
（1）参赛队员成一路纵队蹲下,后面队员将双手放在前面队员的肩上。
（2）比赛开始，全队协同一致交替迈步向前。
（3）以排尾通过终点线为比赛结束，用时少的队为胜。
（4）比赛过程中，若队伍断裂、不以蹲姿进行比赛，即取消该队比赛资格。
（5）比赛人数12人
（三）脚夹球跳接力赛（15米）
1、比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜。
2、比赛规则：
（1）把一个队平均分成A组和B组，两组相对站立，相距15米站成一路纵队。（2）A组的第一人两腿间夹一软式排球准备。
（3）当听到信号后，以蛙跳方式（双足跳）跳向本队的B组的第一个人，同伴接球并将球夹好后，采用同样方式跳向A组第二名队员，重复进行，以各队完成时间多少排定名次。
（4）比赛过程中，若球落地，即取消该队比赛资格。
（5）比赛人数12人
（四）跳长绳比赛（3分钟）
1、比赛赛制：一场决定胜负，以个数多的队伍获胜
2、比赛规则：
（1）2人摇绳，10人跳
（2）计数以成功为准
（3）俩摇绳之间的距离为4米
（五）划船比赛（10米）
1、比赛赛制：以2组用时总和最少的队伍获胜
2、比赛规则：
（1）男、女各1组，共2组
（2）比赛过程中船散，成绩为0
（3）以船尾过终点为准，计时结束
四、活动结果
以组室为单位，按积分的高低分出一等奖一个，二等奖一个，三等奖两个。
奖励方法：获得一等奖的组室每人60元，二等奖的组室每人为50元，三等奖的组室每人为40元。
路顾中学工会