学生心理健康教育故事

学生心理健康教育故事

享受独处
静寂的声音
对于许多家庭，在大多数的时间里总是热闹非凡，要找个时间让大家什么也不做，只是静静地聆听，还真不容易。当我们静静地坐下来听我们周围的各种声音时，整个世界似乎活了起来。用10分钟的时间让大家各自单独坐下，闭上眼睛，什么也不做，只是静静的听。你们可以到外面去，也可以就坐在屋里。将闹钟定时，它一响，你们就坐到一起说说你们都听到了什么，以及静静地聆听有什么。
关爱他人
“爱心”小纸条
爱心是指你对他人怀有的一种感情，你想对他们做些你若在他们的环境下希望别人对你做的事。一种表示你的关爱的小方法就是在房里，为那些你感到需要支持的家人贴些纸条。纸条可以贴在洗手间的镜子上，那么他们早晨醒来会首先得到你的鼓励；可以贴在他们的早餐碗里，这样他们会带着微笑进餐。写这些字条只花一点时间，简单地写一句即可，如“你一定行，勇敢些”，“我爱你，你是最好的”，“我会想你一整天”。你只需做一次，你的孩子们会爱上这个有趣的活动的。准备一个小篮子，装上笔和一叠纸，鼓励孩子们每个星期都贴几个这样的纸条。
谢谢你
家中每天都有人做了许多事，但并没有被别人注意到。今天找个时间，举行一个“感激”仪式。大家坐在一起，一次关注一个人，每个人都要告诉这个人自己感激他的缘由，“我感激你，因为------，谢谢你。”这样会使每个人为自己付出的努力得到承认而感到欣慰，这也有利于日后的合作。每个人都应有机会得到大家的感谢。
尊重
慢下来
你是否感到你的孩子动作过快？你们刚到购物中心，他们就已经跑来去找齐了要买的物品，或许他们吃饭过快，你确信他们肯定会噎住的。这有一个有趣的方法，可以让他们练习放慢动作。找个全家人都在家的晚上。先由一个人喊“SLOMO”，在这之后的1分钟里，每个人继续做他们刚才在做的事，但动作要非常慢。1分钟后，所有的人又可以以正常的速度活动了。大约5分钟后，又由另外的人喊“SLOLO”，所有的人又得将动作慢下来。只要每个人都觉得有趣，游戏可以继续进行下去。这个游戏的目的就是将这种慢动作应用到以后有人动作过快时，“SLOMO”这个词成为你们家所有人都明白的密语。
合作
捆在一起
你来记得那个古老的“二人三足”的游戏吗？下面这个游戏就是由它演变而来的。通过这个游戏孩子们可以学会如何合作，同时还能带来许欢笑。把两个孩子的每个脚踝和手踝都捆在一起，他们得面对面站着，然后让他们去做某件事。他们不得不讨论如何去做，如何走，如何移动，还要决定由哪只手来完成工作。他们在讨论时，一定会笑个不止。合作，就是要考虑他人，没有什么游戏比“捆在一起”更能让孩子们学会这点了。
改变
玩偶游戏
“面前一套，背后一套”是父母在为孩子们制定某些规定时常遇到的问题。和孩子一起玩这个游戏，以使孩子体会到他们若面前一套，背后一套会给父母带来什么样的难处。父母扮玩偶等着玩偶师傅（孩子）把他们摆成一个姿势。玩偶师傅（孩子）可以把玩偶（家长）摆成任何姿势。只要玩偶师傅看着玩偶，玩偶就一定要保持着这个姿势。其他人要让玩偶师傅做其他的事，如叠木块、读书等。每当玩偶师傅转过头，或向其他方向看时，玩偶就可以放松，而玩偶师傅不得不将玩偶摆回原来的位置。用这种有趣的方式可以让孩子体会到若他们不听话，父母所受到的压力。下一次当你忙着做饭时，用这个玩偶游戏来提醒他们要听话。
衣袋内的石头
每个人都有一些不好的习惯：在屋子里大喊大叫，嫉妒别人，吮手指，爱骂人等等。如果孩子有这些坏习惯，换一种方式，不要命令他，而是要和他商量。问问他是想继续么做，还是一步步地改正。告诉他去掉坏习惯会是非常艰难的，但你会帮助他。一起去找一块石头，可以是买来的光滑的石头，也可以是你家院子里找来的。这块石头要一直孩子的衣袋里。每当孩感到他的老毛病又想发作时，告诉他摸那块石头，积极地去想，他是可以克服这个坏习惯的。一些时间后，当孩已感到不再需要那块石头时，带他到一个湖旁，或小溪边，让他把石头扔掉。在扔石头的同时，让他大声喊“我战胜了——！”你的鼓励和支持是至关重要的。
礼貌
一个没有礼貌的地方
这是一个集体讲故事的活动，讲讲如果每个人都没有礼仪，那生活会变成什么样子。先由年龄最大的人开头，“很久很久以前，有一个地方的人们一点都一讲礼貌。”尽可能发挥你们的想象力，每个人都给故事添加点内容，想想那里的人们无论是在家里、在饭桌旁、工作中、游乐场上、商店里、打电话时，都不懂得尊重和体谅他人，生活会是什么样子。故事一直讲下去，直到每个人都感到有趣。事后再和他们谈谈那个没有礼仪的地方以及如何才能更加体谅他人。
“请”和“谢谢”
这有个非有趣的游戏可以帮助孩子养成说“请”和“谢谢”习惯。先由某个人做队长。队长在说出某个命令时，前面都要加个“请”字，而不是以前所用的“西蒙说”，队员们执行了命令后，队长要说“谢谢”。命令要简单些，如“请摸摸你的鼻子”，“请闭上你的眼睛”，“请转个圈”等等。若队长下达了一个命令没有用“请”字，而队员又照做了，那这个队员就要被淘汰出局。如果队长忘了说“谢谢”，则淘汰队长出局，然后由先前出局的人担任队长。游戏继续进行下去，玩得越久，这个习惯也就越牢固。
一要说“不要”
既然你已经决定要教孩子更好的礼仪，那为什么不用一种更礼貌的方式来教他们呢？“不要把你的手肘放在桌上”，“不要用这样的语气打电话”，“不要乱丢东西”，这些带否定词的命令语句是不会奏效的，因为孩子们会有逆反心理。这有一个新方法：正面地说出你的要求，向好的方向指引你的孩子。例如，“我喜欢你用这种清晰有力的声音打电话”，“试着这样拿叉子，看起来会好点”，“你同我说话时，请看着我”，或“你要是在门口迎接奶奶该多好呀。”下一次当你感到“不要”这个词就要溜出你的嘴时，深呼吸一下，把你要说的话改变一下形式。改变了你做父母的风格，你会为孩子做个更好的楷模。
赞美与被赞美
教孩子发现别人身上美好的东西：漂亮的微笑，工作完成得很好，等等。每个人都喜欢友善的赞美。和孩子坐下来，想想他们能给老师、兄弟姐妹或朋友什么样的赞美。鼓励他们把这些赞美的话说出来，并向你报告被赞美的人的反应。当得到别人的赞美时，一定要说“非常谢谢”这类话。过分谦虚，或说一些自我贬低的话都是不礼貌的。用个大大的微笑大方的接受这些赞美吧。
诚实
奖励诚实
如果孩子犯了错而又对你说了实话，你会如何奖励他们的诚实？经常地，家长们会先鼓励孩子说实话，然后就会给孩子以某种惩罚。这通常会使孩子们感到，下一次他们一定不要说实话，这样他们就可免受惩罚了。对于这种情况，重要的是要教孩子们对他们所做的事情负责任；这就是说一旦他们告诉了你实话，你就要让他们想出办法来弥补他们的过失。要奖励诚实，可以这样说，“我很高兴你告诉了我真相，你可以用几分钟的时间，想想你还能做些什么去弥补。
耐心
生气急救措施
和生气随之而来的问题是，它会使我们带着愤怒立即做出应。控制愤怒，对于孩子来说也是一件很困难的事；他们有冲动想对着兄弟姐妹大叫，打或咬他们，以让自己平静下来。因此每个父母需记住的是，在他们感到气愤而想做任何事之前，都要从1数到10；同时你还要说出来，让孩子知道你在做什么，“我感到很生气，但我停下来，想一想我想说什么。”这样重复说几次直到你平静下来。如果你发现下一次孩子生气时，他/她竟然也会这样做时，不要感到惊奇。
容忍
当事情失控时
我们有许多时间浪费在已经发生的事、无法改变的事，或不是我们所能控制的事上。孩子从你身上学习如何容忍自己和别人所犯的错误，认识这点是非常重要的。这个学习过程是从孩子5岁时把泥弄到地毯上的这个时候就开始了的。碰到这种情况有两种处理方法：气愤地尖声训斥或是平静地对孩子说，他的行为所造成的损失，是没有什么魔法可以使这件事“没有发生”的。在对待“犯错”这个问题上我们所能教孩子的就是只可以用两种方法来对待错误：尽你最大的努力弥补错误，各从中吸取教训以使它日后不再发生。当孩子犯错时，你若回应以气愤和责备，那当孩子看到别人犯错时，也一定会有同样的反应。
守纪律
守纪律其实就是一种训练，训练我们自控的能力，让我们能够投入到一项任务中，完成它。守纪律就是要遵守社会及家庭的各种规则。没有纪律约束就要靠自律。自律是守纪律的最高境界，自律的培养基于我们的是非感和目标的确立。随着我们的成长，我们会继续学习守纪律，并承担更有挑战性的工作。
即刻奖赏
当孩子不用你提醒就表现得很好时，你需要即刻给他们以奖赏，“不用我说你就把屋子打扫得干干净净，因此我要带你去骑单车。”这和“贿赂”是有区别的，因为孩子在做得很好时并没有期待着什么好处。关键的是你要多留意孩子做得好的地方，以便即时给他们以表扬或奖赏。如果你养成了多注意孩子做得好的而不是他们做得差的地方，你就可以期待到孩子的表现越来越好。孩子表现得好，不一定要给他们怎样大的奖赏，说几句肯定他们的话即可。今天开始就留意孩子在哪些事上不用你提醒就做得很好，然后即刻给他们以奖励。你会为孩子们主动地在越来越多的事上做得好而惊喜不已。
游戏
用收集来的词编故事
来玩这个用每个人说出的词来编故事的游戏。这个游戏是这样玩的。大家围坐在桌子旁，手里拿着铅笔和纸。每个人都要说出一个他们最喜欢的词，并把这个词写在他们自己的纸上。写出10个词后，便开始编故事。给每个人10分钟的时间用这10个词去构思。所有人准备好后，就可以开始讲了。故事可以在讲之前写下来，或是边说边想。
集体舞
让每个人都来跳这个集体舞。清出一块开阔的场地，播放一曲大家都喜欢的活泼的音乐。找个人作领舞，跳一些有趣的舞步，其他人跟着跳几分钟。当这个领舞的人拍一下另外一个人的肩膀，那么其他的人就要跟着这个人的舞步跳几分钟，直到另一个人的肩膀被拍。只要你玩得开心，就可一直进行下去。如果每个人都喜欢跳舞，那你们可以一起跳。
树林中的狼
一天结束时，我们中就会有人太累了不想玩。这里介绍一个游戏，可以让每个人都休息，而又很有趣。假装这个屋子是个树林，有一只狼和其他的动物生活在里面。先由一个人来扮狼。其他的人扮作别的动物，躺在森林的地板上，但眼睛要睁得大大的，不许动，除了呼吸、眨眼和眼球的转动。如果狼民现你动了，你则被淘汰出局。狼则允许用各种方式，除了接触，努力让别的动物动：做鬼脸、发怪音，或讲笑话。游戏的胜利者可以扮狼。
猜猜谁是领头人
这是个模仿游戏，所有的人都模仿一个领头人的动作。游戏进行前先练习一下。先由家中最年长的担任领头人。领头人做动作时，其他的人都要跟着做相同的动作。全家人坐一个圈，领头人慢慢的动他的手臂、腿、头，其他人要同时跟着做。让每个人都当几分钟的领头人。这只是个练习。现在游戏才真开始。先让一个人，叫做观察员，离开房间；与此同时，其他的人悄悄地决定谁是领头人。当观察员被叫回来后，大家便开始模仿领头人做动作。观察员要试着找到谁是领头人。一旦领头人被发现，他就要当观察员，下一次游戏又开始了。