开学第一课：养成好习惯，受益终身
老师们、同学们，早上好：
时值金秋，绿色渐渐隐去，硕果挂满枝头。又是一轮绚丽的朝阳，又是一个崭新的起点。告别了假期的安静与沉寂，期待的校园又充满了欢声笑语。今天是开学第一天，我代表学校的全体教师对新同学的到来表示最热烈的欢迎，对过去的学年在各个方面取得优异成绩的教职工和同学们表示衷心的祝贺！也祝愿同学们在新学期里健康快乐的生活、学习和训练，在体育和文化成绩方面取得双丰收。
体校学生除了学习文化知识以外，还要参加体育技能的训练，肩负着为州温摘金夺银的重担，因此平时的生活要注重规律，科学地安排作息时间，只有这样才能有更充沛的精力去学习、去训练、去比赛，才能取得优异的成绩，才能为州温为中国的体育事业贡献青春力量。在刚刚结束的里约奥运会赛场上，由我校培养和输送的5名温籍奥运健儿勇逞英豪、为国争光。其中徐嘉余获男子100米仰泳银牌，实现了我国男子仰泳在奥运会上奖牌零的突破；z获女子赛艇轻量级双人双桨铜牌；李朱濠获男子100米蝶泳第五名；朱启南获男子50米步枪第六名；刘雅欣获女子200米仰泳第七名。他们是中国的骄傲，更是州温体校的骄傲。
新学期的第一天，我想对我们全体的同学们在新学期里的学习和生活上提几点要求：
一、自尊自爱，注重仪表
维护国家荣誉，尊敬国旗、国徽，会唱国歌，升降国旗、奏唱国歌时要肃立、脱帽、行注目礼，少先队员行队礼。
穿戴整洁、朴素大方，不烫发，不染发，不化妆，不佩戴首饰，男生不留长发，女生不穿高跟鞋。
讲究卫生，养成良好的卫生习惯。不随地吐痰，不乱扔废弃物。
举止文明，不说脏话，不骂人，不打架，不赌博。不涉足未成年人不宜的活动和场所。
二、诚实守信，礼貌待人
尊重师长，见面行礼主动问好，回答师长问话要起立，给老师提意见态度要诚恳。
同学之间互相尊重、团结互助、理解宽容、真诚相待、正常交往，不以大欺小，不欺侮同学，不戏弄他人，发生矛盾多做自我批评。
未经允许不进入他人房间、不动用他人物品、不看他人信件和日记。
三、遵规守纪，勤奋学习
按时到校，不迟到，不早退，不旷课。上课专心听讲，勤于思考，积极参加讨论，勇于发表见解。 认真预习、复习，主动学习，按时完成作业，考试不作弊。
禁止手机带进教学楼和训练场，学生在任何时段都不得在教学楼和训练场地内使用手机。周一至周五的寝室生活中，每名教练可安排该队一名队员持有手机以便于联系队员，周末两天学生可使用手机。学生违反规定，一经发现，任何教师教练都有权收缴其手机到学生处登记，班主任或教练员及时与家长反馈信息。
积极参加生产劳动和社会实践，积极参加学校组织的其他活动，遵守活动的要求和规定。
认真值日，保持教室、校园整洁优美。
爱护校舍和公物，借用公物要按时归还，损坏东西要赔偿。
正确对待困难和挫折，不自卑，不嫉妒，不偏激，保持心理健康。
四、勤劳俭朴，孝敬父母，经常与父母交流生活、学习、思想等情况，尊重父母意见和教导。未经家长同意，不得在外住宿或留宿他人。主动承担力所能及的家务劳动，关心照顾兄弟姐妹。
五、严于律己，遵守公德，遵守国家法律，不做违法的事。
遵守交通法规，不闯红灯，不违章骑车，过马路走人行横道，不跨越隔离栏。
珍爱生命，不吸烟，不喝酒，不滥用药物，拒绝毒品。
要注意自身的安全：
首先是食品的安全；不要去无证的小摊小店里购买食物，购买食品时要关注食品的保质期，是否过期或变质，尽量在学校食堂就餐防止食物中毒的发生。
第二是消防安全：禁止玩火，特别是（在校生）禁止在宿舍里抽烟、私拉电线、使用高功率的电器等等。
第三是交通安全：同学们要遵守交通法规，横穿马路要走斑马线，特别是我们学校门口就有一条马路，每天要来回多次横穿，同学们要格外的小心。
第四就是预防溺水事件的发生：全市每年都有十几起溺水死亡事件。非常沉痛的教训，所以要求同学们不要去江河、湖、水库里游泳，防止溺水。