同学们好！很高兴与大家探讨关于复习迎考这个话题，下周就要期中考试了，你准备好了吗？预则立，不预则废。我们对待这次考试不仅仅是诚信，同时还需要的是要做好充分细致的准备。
据权威人士研究发现，在影响考试成功的许多因素中，排在前四位的是考试中间的心态、考试前的心态、学习方法和学习基础。
大家可以对照自己，分析自己，调整自己。上周在两个班级做过对这次期中考试的调查，结果有三分之二以上的同学对这次考试有焦虑，有害怕考试成绩等。心理学研究发现，压力可以有一种激发作用，适度的压力会激发人的动机和表现。我们把压力比作弹簧的话，压力太轻则难于使弹簧产生弹力；压力太重则将会使弹簧失去弹力。而当压力适度则会导致最佳的考场表现。
那过度的焦虑调整呢？老师根据自己的经验给大家提供一个办法参考。初中语文第二册的第二课《走一步，再走一步》课文中的最后一段，作者莫顿亨特回忆自己小时侯爬悬崖的一次经历。当时他害怕自己下不来，担心自己会摔死的。他的父亲引导他说：“不要想着远在下面的岩石有多远，而要着眼于那最初的一小步，走了这一步再走下一步。”结果作者轻松安全的走过来。这就像我们同学担心考试结果一样，先做好眼前每天复习准备。
我20多年的经验与你们分享一下，我经常会遇到一些同学，学习基础、学习方法都不错，就是担心考不好怎么办。我很清楚的记得有位同学大考前我让他回忆这篇文章的这段话，不要想着将来如何，先静下心来每天完成一定的量的学习任务。帮他一起找回自信，有了信心，复习起来效率大大提高。这位同学把生物钟调整与考试同步，每天保持轻松愉快的学习状态，高质量完成学习任务，平时像考试，考试像平时，考试平常心。满怀信心去参加考试。果然，考试以后，她欣喜地告诉我，这些天复习的内容很多地方考到了！
那么有些同学太放松了，就要给自己加加压，想办法增强自己的学习动力。可以想想老师和家长和自己辛勤付出，带这感恩的心去做，你一定与以往不用的效果！对照自己优势比如我记忆力不错，那马上行动啊！按照我们任课老师的要求来做，不懂就问，我们的老师都是欢迎多问好学的同学的！做到坚持和自律。每天进步一点点。可以这样暗示自己，我多背几分钟就多得几分的分数。一份耕耘一份收获，老天很公平的！勤能出智慧，勤能出成果！从今天开始把自己调整到最佳状态，每天信心满满的！每天进行积极自我暗示！从而高质量地完成一定量的学习任务。
那么如何达成最佳状态呢？1、坚定的自信心，2、良好的心理暗示。据调查发现，凡是学习成绩好的同学都是自信的！我又要举例子了，这些例子是征得本人同意的。一位同学说自己将要参加中考了，觉得自己不如别人，通过辅导她自己说好像重生了，现在她重塑自信，心中充满阳光和能量，遇到困难的时候告诉自己我行！我一定能行！我一定能行！心理暗示有神奇的力量，信不信由你。在考场中可以这样自我暗示：我一定能发挥出自己的最佳水平。我一定会比周围人做得更好。只要我尽了最大努力,就对得起自己！告诉自己是个诚信的学生！
同学们，我想问大家几个问题：对于这次考试是否主动？是不是主动挑战自己？现在你的准备是否是全身心的投入？这些为什么对你这样重要？如果不这样做，结果会如何？同学们，聪明的你，下一步该怎么做呢？那么从现在开始，下定决心，马上行动，绝不找借口，大家一起加油！！