敬爱的老师们，亲爱的同学们：
早上好！今天我国旗下讲话的主题是“冬季防病”。
一场冬来一场雨，就在北国大雪纷飞的时候，江南却是阴雨连绵了好些时光，弥漫的疏烟细雨朦胧了整个冬日。江山如画，人就像行走在画中，但在那细小至极的微末之中，一场看不见的战争悄然升起了硝烟。
秋冬季节一向是呼吸道和消化系统传染病高发的季节，而学校又是人群高度密集的场所，感冒和一些消化道疾病自然成为光临我们的常客了。我们行走在萧瑟的铺满了金黄落叶的校园径道上，在一绺鼻息之间，病毒涌动，细思恐极，着实令人不寒而栗。因此，做好充足的预防工作是很有必要的了。
1.每天抽出“一定时间”积极参与体育活动，锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。
2.教室要经常开窗通风换气，以便室内空气清新。我知道每次老师进教室时总会吐槽教室里的臭味——虽然我们什么也闻不到。
3.随着秋冬季气温变化，要随时注意增减衣服，防止腹部受凉。有胃炎的同学要特别注意胃部保暖。
4.尽量不到人群密集、空气不流通的地方。虽然我们不可避免要在学校里，但至少可以在课间出去走动走动，呼吸呼吸新鲜空气，晒晒太阳，感受一下自然的美好。
5.讲究个人卫生，养成良好卫生习惯，咳嗽、打喷嚏时要用手帕捂住口鼻，不随地吐痰。
6.注意生活规律，保证充足睡眠。切记不要熬夜补作业、开小灯，一来伤肾伤身，二来消耗第二天的精力，恶性循环，得不偿失。
7.合理饮食，注意多饮水，多食蔬菜水果，少食辛辣食物。那些“饭后大鸡腿，赛过活神仙”的小伙伴要适当注意了，千万不能到外面的无证摊点够买不干净的食物。
如果认真做到这些，冬季传染病是完全可以预防的。那一天，人们终于想起曾经一度被流感支配的恐惧。
预防疾病，It's your war！
谢谢大家!