一、游戏：青蛙过河 方法：略 规则：如上图所示，青蛙跳石过河。 跳时没有站稳，掉到河里，必须从头跳。 分四个组比赛，以失误少时间短者为胜。 一、组织： ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♂♂♂ 教法：1、教师讲解“极点”产生原因 2、中速跑300米（体会“极”现象并克服它） 3、分组讨论：为什么要合理分配体力 学生练习： 1、小组绕樟跑练习（快乐园地）1次150米 2、跑长龙：教师领头，学生跟着教师跑300米 3、400-600米自然地形跑——走跑交替 二、游戏 1、教师讲解游戏方法与规则。 2、教师发令，限制上开始游戏。 ♂ 结 束 部 分 一、放松活动 二、师生交流 三、下课 组织：学生随意站点，教师发信号，师生同做。 师生交谈：相关范文