一、游戏：青蛙过河
方法：略
规则：如上图所示，青蛙跳石过河。
跳时没有站稳，掉到河里，必须从头跳。
分四个组比赛，以失误少时间短者为胜。
一、组织：
♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀
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教法：1、教师讲解“极点”产生原因
2、中速跑300米（体会“极”现象并克服它）
3、分组讨论：为什么要合理分配体力
学生练习：
1、小组绕樟跑练习（快乐园地）1次150米
2、跑长龙：教师领头，学生跟着教师跑300米
3、400-600米自然地形跑——走跑交替
二、游戏
1、教师讲解游戏方法与规则。
2、教师发令，限制上开始游戏。
♂
结
束
部
分
一、放松活动
二、师生交流
三、下课
组织：学生随意站点，教师发信号，师生同做。
师生交谈：您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/