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体育教案——立定跳远与实心球

日期:2017-06-29  类别:优秀教案  编辑:学科吧  【下载本文Word版

器材

媒体

场地:田径场

器材:实心球

媒体:

58

男30

第1次课

女28

1,立定跳远{新内容}

2,掷实心球(旧)

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教学

任务

教学

目标

1,使学习初步掌握立定跳远和投掷实心球的动作和方法

2,通过学习,提高学生上下肢和腰腹力量。

3,培养学生集体精神,学生的创新能力

重点

难点

立定跳远的摆臂和腾空;实心球以腰腹力量带动挥臂

教学

过程

教学内容和达成目标

教学组织与方法

练习

教师教法

学生学法

1,由体育委员集合整队,检查人数。

2,宣布本节课的内容及要求

3,检查服装,安排见实生

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1由体育委员整队,并报告人数

组织:对形如下(背对太阳)

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx

o

要求:

1集合快。静。齐

2精神饱满精力集中

1徒手操:(4x8拍)

(1)头部运动

(2)肩绕环运动

(3)扩胸运动

(4)腰部运动

(5)膝关节运动

(6)腕踝运动

(7)正压退运动

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(8)侧压腿

4辅助练习

(1)两人压肩

(2)高抬腿

目标:使学生全身肌肉进入工作状态,为上课做好准备。

教师领操

口令正确

声音洪亮

压肩:教师找同学示范,也可以三人一组压肩)

组织:

xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx

o

要求:1、动作方向一致

2、动作幅度要大

压肩:两人相对站立,用手掌压着对方的肩,两腿分开,略大于肩,膝关节不能弯曲,两人上身往下压。

基本部分

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一、学习立定跳远动作:

1、让学生自己体会向上原地向上跳动作。

2、学习原地摆臂动作

3、学习原地摆臂向上跳。

4、学习立定跳远完整动作

1、两脚自然开立,与肩同宽,膝微屈上体前倾,两臂放在身后,起跳时,两腿用力蹬地,膝关节充分伸直,踝关节充分打开,同时,两臂急剧向前上方摆出。

2、教师找出动作较好的学生出来示范动作

3、纠正学生错误动作

1、生自己感受向上跳的动作

2、双臂下沉后由下而上急剧向上方摆起

3、双臂下沉后由下而上急剧地向前上方摆出双腿蹬地后垂直向上跳起,身体挺直,踝关节继续保持打开角度,双腿互拼略后摆

二,掷实心球

1握球的手形

2投球的连贯动作

3持球做投掷实心求动作

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4、发挥学生的想象能力。

三、游戏:传接实心球比赛;

教师讲解并示范:

1,握球:两手稍靠拢,手指自然分开,两拇指成八字形,两手握球的后下方

3,两脚前后开立面向投掷方向,双手举球于头上方,上体后仰,快速用力蹬地,挺胸,拔指将球向前上方投出。同时迅速收腹屈体。

4,让学生自己创造投掷方法,选出较好的动作再一起练习。

教师介绍游戏方法并组织游戏。

1学生不持球跟着老师做动作

2组织:

xxxxxx

xxxxxx

o

xxxxxx

xxxxxx

3练习队行:

xxxxx

xxxxx

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1放松

2小结

3收放器材

作业和学

生学习

参考文献

病弱处理

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