教
材1、快速跑2、游戏
教
学
目
标1、学生知道在途中跑中对身体姿势的要求。2、70%以上的学生在途中跑过程中，能做到不低头、不耸肩，身体稍有前倾，手臂动作能做到以肩为轴，屈臂前后摆动。3、学生在中速跑的练习中，能认真体会动作，培养吃苦耐劳的精神。
教学过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。准
备
部
分一、常规１、在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。２、“同学们好！”３、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。４、安排见习生。
2分１、全班成二列横队集合。组织如图一：×O×O△☆（图一）２、“老师好！：３、认真听讲，明确学习内容和要等。４、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二、队列
教师讲解队列、队形练习的内容和要求。１、相反口令练习：２、恢复口令的原地四面转法３、原地踏步——立定４、二列横队——四列横队——还原通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。3~4’1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，步调一致。３、组织：如图二×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO
☆图二
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
基
本
部
分一、快速跑二、游戏１、复习原地摆臂练习要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。２、原地高抬腿跑要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬摆协调。３、中等速度跑15~20m４、快速跑15~20m５、追逐跑要求：跑姿正确，轻松自然。教法：１、教师讲解动作要令及要求，并适当示范。２、指挥学生练习。内容：蟹行接力推小车教法：１、教师讲解游戏方法和规则，并进行一定的示范。２、组织学生练习，教师进行评判。
20分
10
分学生明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进行练习。组织：如图二学生认真听讲，明确跑的要求，并积极认真地进行有序的练习。组织：四路纵队１、学生认真听讲，仔细观察，明确游戏的方法和规则。２、有序地进行练习。３、组织：同图二2~32~3222各2~3次
结
束
部
分 1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗”
5分１、学生能积极进行放松。２、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。３、值日生按要求回收器材。４、“老师再见！”
实
施
情
况
记
载
班级１２３４５６7
预计
负荷练习平均42%135次/分密度心率
日期
场地
篮球场一片，跑道
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