教材1、技巧鱼跃前滚翻(男)肩肘倒立(女)场地1、体操垫大小各四块
内容2、快速跑(女)(复习)器材2、田径场西跑道,标志杆,标志线,球2只。
教1、初步掌握鱼跃前滚翻,肩肘倒立技术;发展灵敏,柔韧素质,提高身体的协调和平衡能力,
学掌握日常生活中遇到跌到时的自护方法。
目2、通过快速跑的练习,促进快跑中的起跑、途中跑等技术动作的掌握,提高快速奔跑能力。
标3、培养团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风。增强小组长的独立工作能力。
结构教学内容次数时间组织教法
导入一、常规开课(略)3组织:四列横队。教法:语言激励。
阶段要求:精神饱满、整齐、注意力集中。
二、螺旋跑:组织:如图。
激1
发
兴0000000000
趣0000000000
阶三、徒手操:教法:教师领跑;控制速度、方向。您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
段①头部运动⑤体侧运动45组织:呈散开四列体操队形。
②上肢运动⑥体转运动教法:口令下师生同练。
③踢腿运动⑦全身运动8要求:舒展有力、准确、到位。
④压腿运动⑧跳跃运动拍徒手操后宣布分组,男生先快速跑,女生先技巧,十六分钟后换项教师重点辅导技巧组,巡回指导。
四、肩肘倒立(女)组织:
教学重点:举腿伸髋,两肘内夹教法:
建难点:伸髋展体后的垂直平衡。①讲解示范,由易到难,逐步掌握。
立保护帮助:(略)②练中讲、讲中练,以练为主。
概练习一、直立夹肘,撑背。2③您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
师生示范对双讨论,分析错误,在练习中提高,
念练习二、后倒滚动举腿,两3建立良好的体操意识。
、肘压垫,伸髋。16’④语言激励,愉快教学。
培练习三、直腿坐撑开始,帮要求:①初步掌握展体、伸髓平衡。
兴养助下完成。3②充分伸髓展体、脚面绷直,维持身体平
趣练习四、自己独立完成。衡,停留3—5秒。
和五、鱼跃前滚翻(男)4组织:同女生组。
教学重点:有腾空的前滚翻。教法:①通过辅助练习逐步由易到难完成
难点:适时屈臂缓冲后的团身滚动。②采取升降级制,提不同要求;
③语言激励,勇敢果断,积极进取。
结次时
构教学内容数间组织教法
保护帮助:(略)要求:①初步掌握蹬地腾空、低头团身滚动、平衡。
练习一、摹仿“不倒翁”紧抱膝滚动。②注意安全,按动作要求做。
练习二、半蹲、摆臂,脚不离地手撑垫。③蹬地跃起,手触垫即屈臂低头,屈膝团身您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
体会依次触垫部位的滚动动作。
2体会蹬地提臀、屈臂低头、团身滚动,强调
发练习三、手撑远端的前滚翻。全,相互配合。
展练习四、斜上位“推”车→滚翻。跃过不同距离高度(障碍)的滚翻。
能练习五、练习完整技术。3组织(如图):两路纵队,鱼贯进行
力六、快速跑(男女)
、教学重点:动作自然、动作有力。3
培难点:提高速率后,落脚点形成直线2教法:①讲清练习要求数量后,由小组长带领练习。
养练习一、步子小,频率快的小步跑。②适时到该组提醒动作要求。
兴练习二、大步幅有腾空的大步跑。3③按标志线提醒间隔练习距离。
趣练习三、由慢逐渐快至最高的加速跑。要求:上下肢协调配合,动作轻松自然。
阶练习四、蹲踞式起跑→加速→途中跑→30组织:同上图。
段冲刺。米教法:活跃气氛,愉快教学增加练习强度。
迎面接力:(往返跑)2要求:注意技术动作,互相鼓励,力争上游。
规则:①持接力棒跑进,折返跑时要
将棒交第二人手中再依次进行;您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
②始终在规定跑道内跑。
检组织:四列横队散形。
查七、整理活动:教法:教师领唱,师生同舞。
反八、小结5’要求:动作自然轻松愉快。
思九、下课技术与效果。
阶布置送还器材及课后作业。
段
预预
计180计
生160练
理140习35%——40%
负120密
荷100度
80
60
1020304045您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/