教材1、技巧鱼跃前滚翻(男)肩肘倒立(女)场地1、体操垫大小各四块
内容2、快速跑(女)（复习）器材2、田径场西跑道,标志杆,标志线，球2只。
教1、初步掌握鱼跃前滚翻,肩肘倒立技术；发展灵敏，柔韧素质，提高身体的协调和平衡能力，
学掌握日常生活中遇到跌到时的自护方法。
目2、通过快速跑的练习，促进快跑中的起跑、途中跑等技术动作的掌握,提高快速奔跑能力。
标3、培养团结、协作、积极进取和吃苦耐劳的思想作风。增强小组长的独立工作能力。
结构教学内容次数时间组织教法
导入一、常规开课（略）3组织：四列横队。教法：语言激励。
阶段要求：精神饱满、整齐、注意力集中。
二、螺旋跑：组织：如图。
激1
发
兴0000000000您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
趣0000000000
阶三、徒手操：教法：教师领跑；控制速度、方向。
段①头部运动⑤体侧运动45组织：呈散开四列体操队形。
②上肢运动⑥体转运动教法：口令下师生同练。
③踢腿运动⑦全身运动8要求：舒展有力、准确、到位。
④压腿运动⑧跳跃运动拍徒手操后宣布分组，男生先快速跑，女生先技巧，十六分钟后换项教师重点辅导技巧组，巡回指导。
四、肩肘倒立（女）组织：
教学重点：举腿伸髋，两肘内夹教法：
建难点：伸髋展体后的垂直平衡。①讲解示范，由易到难，逐步掌握。
立保护帮助：（略）②练中讲、讲中练，以练为主。
概练习一、直立夹肘，撑背。2③师生示范对双讨论，分析错误，在练习中提高，
念练习二、后倒滚动举腿，两3建立良好的体操意识。
、肘压垫，伸髋。16’④语言激励，愉快教学。
培练习三、直腿坐撑开始，帮要求：①初步掌握展体、伸髓平衡。
兴养助下完成。3②充分伸髓展体、脚面绷直，维持身体平
趣练习四、自己独立完成。衡，停留3—5秒。
和五、鱼跃前滚翻（男）4组织：同女生组。
教学重点：有腾空的前滚翻。教法：①通过辅助练习逐步由易到难完成
难点：适时屈臂缓冲后的团身滚动。②采取升降级制，提不同要求；您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
③语言激励，勇敢果断，积极进取。
结次时
构教学内容数间组织教法
保护帮助：（略）要求：①初步掌握蹬地腾空、低头团身滚动、平衡。
练习一、摹仿“不倒翁”紧抱膝滚动。您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
;②注意安全，按动作要求做。
练习二、半蹲、摆臂，脚不离地手撑垫。③蹬地跃起，手触垫即屈臂低头，屈膝团身
体会依次触垫部位的滚动动作。
2体会蹬地提臀、屈臂低头、团身滚动，强调
发练习三、手撑远端的前滚翻。全，相互配合。
展练习四、斜上位“推”车→滚翻。跃过不同距离高度（障碍）的滚翻。
能练习五、练习完整技术。3组织（如图）：两路纵队，鱼贯进行
力六、快速跑（男女）
、教学重点：动作自然、动作有力。3
培难点：提高速率后，落脚点形成直线2教法：①讲清练习要求数量后，由小组长带领练习。
养练习一、步子小，频率快的小步跑。②适时到该组提醒动作要求。
兴练习二、大步幅有腾空的大步跑。3③按标志线提醒间隔练习距离。
趣练习三、由慢逐渐快至最高的加速跑。要求：上下肢协调配合，动作轻松自然。
阶练习四、蹲踞式起跑→加速→途中跑→30组织：同上图。您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
段冲刺。米教法：活跃气氛，愉快教学增加练习强度。
迎面接力：（往返跑）2要求：注意技术动作，互相鼓励，力争上游。
规则：①持接力棒跑进，折返跑时要
将棒交第二人手中再依次进行；
②始终在规定跑道内跑。
检组织：四列横队散形。
查七、整理活动：教法：教师领唱，师生同舞。
反八、小结5’要求：动作自然轻松愉快。
思九、下课技术与效果。
阶布置送还器材及课后作业。
段您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
预预
计180计
生160练
理140习35%——40%
负120密
荷100度
80
60
1020304045
您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/