一、技巧——复习前滚翻、后滚翻；学习侧手翻
二、素质练习
1、通过教学，让学生复习前滚翻、后滚翻的动作技术，学习侧手翻动作要领
2、复习前滚翻、后滚翻的动作技术，体会蹬摆动作发展协调能力、发展腰腹背肌的力量，培养学生练习的兴趣。
3、培养学生发扬互助练习、合作练习的精神，充分展示个人才智，发挥团队的智慧。
结构
一、课堂常规
1．体委集合整队，报告出勤，检查服装。
2．师生问好，安排见习
3．宣布本课内容及要求
二、准备活动
1．在体育馆绕篮球场慢跑
三圈
2．徒手操
头部运动上下振臂您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
肩部绕环腰部运动
前压腿侧压腿
膝绕环腕踝关节
1′
2′
3′
4ｘ8
一、组织
教法：1、讲解示范。
2、领跑，口令，口哨
要求：1、快、静、齐
2、认真练习，充分活动开各关节
基您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
本
一、技巧
动作名称：
复习前滚翻、后滚翻
动作要领：
蹲撑开始，两腿用力蹬地，低头团身抱腿。
重点：两腿迅速蹬直
难点：团身
动作要领：
蹲立开始后滚低头团身，积极翻臀同时两手在肩上用力推垫
7′
1′
6′您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
10次/人
一、组织
教法：
1、讲解、示范动作要领，。
2、教师边讲解边示范，组织教学与纠错
3、学生复习练习：
a、在帮助下直接做或在垫子上由高处向低处做前滚翻
结构
教学内容
时间
次数
组织教法与要求
部
分
︵
28
至
33
分
︶
重点：翻臀
难点：推手
保护与帮助：
在学生侧后方，在其臀部上翻时两手扶其髋部顺势上提，或扶其腰背顺势上托
二、学习侧手翻
动作要领：
以向左翻为例。从侧向分腿站立两臂侧举开始，左腿侧屈身体左倒，两手依次积极蹬地，同时右腿与左腿依次充分踢蹬，经手踢蹬。您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
重难点：
倒立时的紧腰顶肩
保护与帮助：
在学生侧后方，在其踢腿时两手扶腰帮助其至倒立；侧倒落地时两手顺势交叉托助其起立成分腿站
易犯错误：
1、动作过程不清
2、倒立过程不清或屈髋夹肩
3、肩关节顶不住，两手不在一条直线上
21′
2′
4′
7′
8′您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
5次
10次/人
10次/人
要求：
1、学生按小组有序的进行练习
2、各小组保护的同学要对同学负责，认真的进行保护与帮助
3、学生练习时必须按动作要领做，注意安全、学会自我保护
二、组织：
同上
教法：
1、讲解、示范侧手翻的动作要领，让学生建立正确的动作概念，同时使学生明白学习侧手翻的意义。
2、教师边讲解边示范，组织教学与纠错
3、学生练习：
a、依侧手翻过程两手依次撑跳箱盖两侧，两腿踢蹬越过跳箱盖成分腿站，并逐步提出两腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心等要求。
b、在保护与帮助下练习侧起成妥腿倒立，再侧成分腿站立
c、再地上划一直线，在帮助下练习侧手翻。
要求：
1、学生按小组有序的进行练习
2、各小组保护的同学要对同学负责，认真的进行保护与帮助
3、学生练习时必须按动作要领做，注意安全、学会自我保护
4、练习时两腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心，手脚在一条直线上。
纠正方法：
1、教师指正错误动作，边示范边纠正，多练习教法“a”。
2、教师巡视纠错，强调动作要领，多采用教法“b”和“c”进行纠错
3、保护者进行保护时提醒两手在一条直线上，多进行练习
结构
压脚背肌 5′ 20个/组x三组 二、组织 在体操垫上 教法： 1、讲解、示范 2、教师下口令，学生统一练习 3、男生俯卧撑20个一组，压脚背肌30个一组；女生俯卧撑15个一组，压脚背肌20个一组。 要求： 1、认真练习，保证每一组的数量和质量 结束部分 ︵ 4 至5 分 ︶ 一、放松活动 二、集合整队 三、课后讲评 四、回收器材 3′ 30〞 1′ 30〞 4x8 一、组织您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/ ; 教法： 1、教师领做3节放松操 2、教师讲评本课优缺点 要求： 1、尽量放松，气氛活跃 2、快静齐 心率曲线图 练 习 密 度 35%——40% 教 具 体操垫5个 课后总结：您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
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