体育教案－途中跑
体育学科教案
一、课的设计:
本节课的
教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。
首先，通过游戏，启发学生对体育
学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。
本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。
二、课时
计划:
教材:
途中跑素质练习
教学任务:
复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。
(一)开始部分:3
1、体育委员集合整队，
报告出缺勤
2、宣布本课的内容和任务
3、安排
见习生
(二)准备部分:6
游戏:贴膏药
(三)基本部分:26
1、跑的辅助练习6次数
a、原地快速跑要求:两腿交替的频率要快15"2
b、原地俯卧撑要求:屈臂尽量充分5-103
c、原地高抬腿要求:腿抬起要与腰平15"2
组织教学:采用全班
集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图:
△
oooooooooo
oooooooooo
2、途中跑，仰卧起坐20
a、途中跑:(次数:200米3)
学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。
b、仰卧起坐(次数10-20次3)
动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。
组织教学:采用全
班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行
(四)结束部分5
1、放松练习
2、小结并下课
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