体育教案：素质训练

·恢复学生体能；发展学生力量、速度素质及协调性。

·培养学生组织纪律性；您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/

O

1向教师问好队长报告人数

2注意听讲

3身穿运动服装

4排面整齐

5见习生随堂记见习笔记

1、要求慢跑操场一圈（400米）

2、领学生做徒手操

。上肢运动

。弓仆压腿

。体转运动

。体侧运动

。下蹲运动

。跳跃转体

3、提出动作要求

4、口令4*8拍

5、强调动作幅度

·慢跑操场一圈，使身体缓慢进入运动状态，

·随教师做动作

·充分活动各关节您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/

·防止外伤

·按口令完成动作

4*8拍

·活动全身

·认真完成每个动作

·上下协调配合

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　　　Ｏ

三

28＇您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/

素质练习

·组织学生素质练习

·布置任务内容

·讲解动作方法

·提示动作要点

·口令指挥学生

·个别动作示范

·让学生练习动作

·纠正动作错误

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　　　Ｏ

·高抬腿2组

·俯卧撑2组10个您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/

·交叉跑2组10米

·后蹬跑2组20米

·跳台阶2组10米

五

5＇

放松、

与总结

1组织学生放松

2总结本课情况

3布置课后作业

4宣布下课您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/

两两放松

O

放松肌肉

认真听讲

课后完成作业

小结：