一、指导思想：
本课以《课程标准》为依据，认真贯彻课改的精神，树立“健康第一”的指导思想。以培养学生的身体健康、心理健康、社会适应为目标；以激发学生学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为目的。引导学生建立新的学习方式，激发学生的创新意识，充分发挥学生的积极性、主动性、参与性。让学生在参与中培养学习能力，在学习的过程中互相帮助、互相合作、体验成功的乐趣。
二、教材分析：
投掷是田径教学基本内容之一，而实心球是中学教材中重要内容。尤其被定为初三体育测试项目更加突出它的重要性。它是发展身体各部分肌肉力量的主要练习内容，它对锻炼和发展学生的上下肢力量、腰腹肌、背肌力量和爆发力、身体协调能力都有非常重要的作用。通过学习能培养学生遵守纪律、听从指挥、团结合作的精神和克服困难的优良品质。
三、学情分析：
水平四的学生正处于身体成长关键期，他们爱玩、爱动，对新事物接受速度快，模仿能力强，对于直观性强、易于模仿的体育课兴趣较高。因此，在教学中采用趣味性强、形式多样的教学形式来吸引学生，激发学生的兴趣，共同完成本课的教学任务。
鉴于上述分析，针对本课的教学内容，特制定以下教学目标和重难点：
四、教学目标：
运动参与目标：全体学生积极参与活动,主动接受教师指令，活动中敢于张扬自我发表自己的见解和意见。
运动技能目标：通过练习90%的学生能够掌握持球的动作，65%的学生初步建立完整的动作概念。
身体健康目标：发展学生投掷的能力，提高学生上下肢的力量和腰腹肌、背肌力量，以及全身协调性身体素质。
心理健康目标：培养学生的兴趣，体验成功，培养自信，获得心理上的愉悦。
社会适应目标：建立良好和谐的人际关系互帮互学团结有爱，并能够发现自身优缺点。
根据学生的年龄特点以及本课的教学目标，我认为本课的重难点是：
重点：持球动作、出手角度
难点：上、下肢协调配合
五、教法和学法：
教法：教师主要采用激励性教学法、探究法、评价法等教学方法，教师通过讲解示范、预防和纠正错误、积极性评价等方法使学生在宽松的气氛中愉快的学习基本技能。
学法：学生主要采用尝试学习法、对比学习法、小组合作法、练习法等学习方法，促进学生学习的积极性，使学生成为学习的主体。
六、教学流程：
（一）、准备部分
1、课堂常规：整队、师生问好、宣布教学内容。
主要是为了提高学生的上课注意力，加强学生的组织性和纪律性。让学生明确本课的内容和任务。
2、图形跑：蛇形、开口螺旋
我让学生在音乐的旋律下进行慢跑热身，使学生在轻松愉快的氛围中达到预热目的，用音乐感染学生积极乐观的心理情绪，陶冶学生情操。
3、专门性活动
学生由开口螺旋跑过渡到圆形站位进行专项徒手操练习：各关节绕环以及韧带的拉伸。使学生身体主要肌肉、关节和韧带得到充分活动；让学生生理机能和心理状态都得到提升，预防运动损伤，从而引导学生进入基本部分练习。
（二）、基本部分：
1、前抛实心球
（1）自主尝试练习———对学生进行安全教育。教师抛出问题：1、依据动作名称“原地双手头上前抛实心球”怎样做出动作？2、怎样才能投的远？让学生带着问题去尝试练习。启迪学生的思维，激发学生的学习兴趣。
（2）研讨探究动作
教师引导学生探究交流，激发学生思维，共同总结出正确动作方法，并讨论影响远度都有哪些因素，解决所设置的问题。
（3）自抛自接持球练习
教师讲解持球动作方法，两手拇指和食指呈心形图案强化学生的直观认识，以便更好的掌握持球动作方法并解释心形持球方法的好处。来激发学生的求知欲望和学习兴趣。解决本课的重点———持球动作
（4）体验练习
教师出示前抛实心球的图片，示范前抛实心球的动作，让学生观察后进行模仿练习，体验动作技术。讲解重难点，提醒学生注意安全。解决本课的难点———上下肢协调配合
（5）互帮互助合作探究练习
学生互相评价观摩、互相帮助比较练习，通过练习学生能客观的评价出他人和自己的优缺点找出自己的不足之处。教师在场地上巡视，进行个别指导和纠正错误。对于表现较好的学生及时表扬。重难点在这里得到突破。
（6）自定目标相互挑战练习
教师给出动作要领口诀：心形持球前后站，展髋后仰成满弓，蹬地挥臂鞭打快，换脚及时控重心。让学生边默读要领口诀边体验动作要领进行练习，体会投掷实心球各个技术环节，建立动作概念。让学生建立自信心，体验成功的快乐。本课重点难点将得到再次突破。
（7）发散思维拓展练习
教师启发，学生自主创新各种投掷方法