初中接力跑教学(实践课)说课稿
一教学理念
古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识,他们在公元前6世纪,在埃多斯山涯上刻下了这样脍灸入口的名言:
“如果你想强壮,跑步吧!”
“如果你想健美,跑步吧!”
“如果你想聪明,跑步吧!”
现代科学研究和实践证明,经常合理地参加体育锻炼,能全面增进人的健康,使人充满生命活力。跑作为锻炼身体活动的基本手段之一,不论任何年龄,不论职位高低,不论古代或现代还是将来,都是永恒不变的主题。所以为了你的健康,为了你的美丽,为了你的聪明,跑步吧!
二教材分析
1.起源与发展
在美国南北战争时期,由于通讯兵在战场上进行军事联络和传递战物品,需要在战场上跑得快,又能迅速传递物品的战士,首先在军队里进行选拔。久而久之,发展演变为今天的接力跑比赛,并在19世纪末,被列入田径正式比赛项目。当时的比赛规则规定接棒人在20米接力区内跑进中从传棒人手中接棒。20世纪后期,规则规定从接力区后沿向后延长10米,作为预跑线,接棒队员可以在10预跑区域内任选一处开始起跑,但传接棒仍然必须在20米接力区内完成。从中也可以看出,在快跑中完成传接棒和提高跑速是接力棒今后发展的方向。
2.教材的地位和作用
接力跑是由短跑和传接棒技术组成集体配合的径赛项目。它既能发展学生的快速奔跑能力,又能培养团结协作的集体主义精神,在学校中占有重要的地位和作用。田径正式比赛的接力跑项目有男女4*100米接力,4*400米接力,少年女子有4*200米接力,它是由四人配合,各跑一段距离完成全程跑。学校中以4*100米接力运用练习的比较多。
3.教材内容
田径场上正式比赛的接力跑传接方法的上挑式和下压式两种,起跑方式采用蹲踞式起跑技术。
上挑式:
接棒人的手臂自然向后伸出,手臂与躯干约成40-50度角,掌心向后,拇指与其它四指自然张开,虎口朝下。传棒人将棒向前上方送入接棒人的手中。
这种传棒方法的优点是接棒人向后下方伸手臂动作比较自然,传棒人传棒动作也比较自然,容易掌握。缺点是接棒后,手已握在接力棒的中部,如不换手再传给下一棒时,则只能握住接力棒的前部,容易造成掉棒影响快速前进。
下压式
也有称"向前推送"的传棒方法,应当强调指出,在传棒时,手臂不要太高,而是用手腕动作将棒向前下方推送入接棒人手中。并且,传棒人可以用手腕动作来调整传棒动作的准确性。所以在做此动作时,接棒人的手臂向后伸出,手臂与躯干约成50-60度角,手腕内旋,掌心向上,拇指与其它四指自然张开,虎口朝后,传棒人将棒的前端由上向下传给接棒人手中。下压式传接棒技术的优点是每一棒次的接棒,都能握住棒的一端便于持棒快跑。缺点是接棒时,接棒人的手臂比较紧张,不够自然。采用下压式传接棒方法,练习时应培养运动员双手都能掌握传接棒技术,双手不但会传,而且也会接。
持棒方法:
右手握住棒的后部,拇指与其它在指分开撑地,拇指与其它三指分开撑地,棒前端上翘。
初中接力跑有迎面接力跑、圆周接力跑和不同距离的团体接力等内容,迎面接力跑一般用立棒式传接棒。本次课学习上挑式、下压式接力跑左右传接棒的方法,其中以学习下压式左右手传接棒为主要内容。
4.接力
跑教学技术的重点和难点接力跑技术教学的重点是传、接棒技术和速度的衍接,难点是在接力区内用高速度跑完成传接棒技术。如果传接棒技术差,势必影响跑速耽误时间。在择各棒队员时,必须根据各个队员的特长,即各队员起跑手技术,弯道跑技术,冲刺跑技术和传接棒技术等,发挥每一个队员的特长,把最有特长的队员安排在最合适的棒次上。另外,无论是采用哪一种传接棒方法,接力棒传递的顺序,都应是第一、第三棒沿跑道内侧跑进,以右手将棒传给第二、第四棒队员的左手,第二棒队员沿跑道外侧跑进,以左手将棒传给第三棒队员的右手。
三教学目标
1.学习掌握传接棒技术,以学习下压式左右手传接棒技术为主要内容。
2.明确各棒分工和个人所扮演的角色,掌握好传、接棒时机与配合,控制好情绪,增强自信心。
3.在课外活动和校级运动会等能够操作运用传接棒技术。
4.增加趣味接力赛,让学生在活动中用智慧和技巧与同伴协作,体验成功乐趣,发扬团结协作精神。
四教学方法与措施
1.采用图片教学,配合师生互动演习,这样能够体现内容的直观性,学生领会意图快,容易接受。
2.分组练习和自主学习相结合,通过多次和反复练习,达到熟练。
3.组织小组间接力赛,增加竞争性和娱乐性气氛。
易犯错误:
起动标志不准确;伸臂过早;传接棒不准。
纠正方法:
初步确定起跑标志后,根据传接棒同学的具体情况,作具体的调整,可在起跑处放小纸团作为标志物;未听到到信号,一般不做伸臂接棒准备,熟练后可不采用信号;明确传接棒时机和方式,只有通过多次反复练习,才能达到熟练无误。
五 教学流程:
一开始准备活动(8分钟)
1.集合整队,师生问好,常规检查
2.宣布课的教学内容
3.分组活动
(1)“开火车”
练习方法:分四组,每组10人。排头从起点处开始,后面学生抓住前面学生的脚踝,一起单脚齐跳过10米距离,以排尾通过终点线,途中不能断开,否则失败。
(2)三角传接球
练习方法:每3人一球,分组散点传接练习,以每人接住30个球为完成任务。也可用6人两球同时传接球的练习方法。两人之间隔4――6米。
教学设计与要求:
设计以上两组活动需要同伴及集体间的默契配合,为本堂课团结协作交流做准备,同时也活动各关节,达到热身目的。
二 传接棒教学(23分钟)
1.教学导入
介绍接力跑在学校中地位和作用及今后发展方向,激发学生参与学习动机。
2.教学方法步骤
(1)教师学生互动,相互配合演练展示,结合教学图片讲解传接棒技术。
(2)循序渐进练习分组练习:
(a)起跑练习。
(b)在跑道内原地传接棒练习,前后相距约1.5米,内外侧跑道站位。
(c)两组相互观察、交流、练习,相互提高。
(d)慢跑中完成传接棒,沿操场跑,传到最前面,棒扔边上,最后一位拾起再继续练习
(e)在接力区内,确定起跑标志后,可在跑道上放小纸团作为标志物,用中等跑速练习传接棒,起跑距离约5.5米
教学设想与要求:
通过讲解练习,让学生明确并掌握知识点及动作要领,经过多次反复练习,达成合作默契。并提醒学生控制好情绪,增强自信心。
3.教学实践练习:
“羚羊飞奔”
羚羊是草原上跑的最快的动物,让我们也学羚羊飞跑,并进行小组比赛。
方法:分5组,每组8人。每组安排一个道次,每一个道次有5个标志点,第一个标志点为起点。开始时起点处4个人持棒起跑,当传到第五个标志点时,第五个点的持棒人可传棒给起点处的另外4个人,然后依次循环。
教学设想与要求:
因为道次不同距离不同,每组实力可按道次由内到外依次增强,或者男女生互相搭配调整,增强竞争力。每个标志点站8个人,这样便于循环,左右手也可交换接棒。本次课运动强度较大,这样设计使可学生以有适当休息时间。
4.拓展小游戏(10分钟)
(1)“搬运大西瓜”
方法:每人抱三只篮球,从
一端跑到对面交给同伴,同伴抱球再返回,依次循环。每掉一个球为西瓜打碎,要求重新抱球继续跑,计个数与时间来决定胜负。(分5组,每组8人,两边人数相等,间隔距离10米)(2)“赶小猪”
方法:用接力棒拨篮球使篮球从凳子四只脚中间过,过两条凳子传给对面同伴。组织方法同上。
(3)头顶与胯下传接球
方法:前面同学把篮球头上传给后面同学,后面同学从胯下传给后面同学…….依次类推。(分5组,每组8人)
教学设计现要求:
要求学生严格按规则完成游戏,开发集体智慧,发展学生想象力,体验成功乐趣,发扬团结协作精神。
三 课堂小结放松活动(4分钟)
1.学生间相互放松,教师指导意念放松。
2.课堂小结,师生间相互交流。
3.整理场地器材。(5根接力棒,15只篮球,10条凳子,学生自备纸团)
4.师生再见
本课预计:
1.目标达成效果较好
2.运动强度在中等以上,平均心率在130-140左右
3.社会交往活动目标达成水平四
4.运动密度在30-40%左右