肾虚引起的生理功能异常的症状对于男性来说是非常严重的，不仅会影响男性的健康，也会让男性非常尴尬。生活中的很多因素都会影响男性的肾功能，所以我们应该相应地想办法补肾，才能保证男性的健康。
男人补肾的方法有哪些？?
1、饮食补肾
男性确认自己肾虚的症状后，就可以进行有针对性的补肾方法。生活中补肾的第一个方法就是饮食。饮食补肾很常见，但男性首先要确定自己肾虚，其次要根据医生对疾病的认识，帮助患者调整饮食。因为补肾的食疗方法很多，但是针对不同的情况，可以起到不同的作用。最好在医生的指导下进行饮食补肾。
2.运动
运动其实是一种很好的补肾方法，因为它可以促进局部的新陈代谢和血液循环，尤其是肾脏。所以运动还可以帮助恢复肾功能。普通的有氧运动可以很好地恢复肾功能。另外，也可以考虑做一些无氧运动，因为力量训练可以提高体质，促进身体各器官的功能。
3、局部按摩
按摩是补肾的好方法，因为按摩腰部和脚底，可以带动下肢和躯干的血液循环，对肾功能也有促进作用。但是男人肾保健按摩，这种方法很难在短时间内达到效果。可长期坚持，可逐渐恢复肾脏的内分泌功能，从而保证肾脏的健康。
4.补肾药
对于肾虚严重的患者，可以选择补肾的药物，但是男性在补肾的时候一定要更加严谨。并不是光用补药就能起到补肾的作用。想要恢复肾功能的男性需要先去医院检查一下。医生对病情做出判断后，选择药物更有效。
5.吞口水
唾液（即唾液）是人体正常分泌的一种液体。如果经常吐口水男人肾保健按摩，不利于身体健康。有些人经常吐口水，往往会引起腰膝酸软的症状。因此，一定要养成良好的习惯，因为唾液中含有人体所需的各种酶和成分。吞服后可保证机体正常的内分泌，也有利于保护肾功能。
6.保证睡眠
有些肾功能异常的患者是长期熬夜所致，需要保证自己的睡眠，以缓解肾虚症状。可以先养成良好的睡眠习惯，到时候马上入睡，不要长期熬夜，这样身体才能逐渐恢复健康。患者还可以根据日常生活中的季节变化调整自己的睡眠时间。
男人保养肾脏是很有帮助的，因为肾脏不仅主宰着男人的泌尿系统功能，还影响着男人的生理机能。只要及时补肾，改善肾脏的状况，就能提高体质，增强男性的性功能，长期保证男性健康的体质。