1、时间管理要高效：很多时候明明有很多事情要做，但是拖延症一犯，就是不想做，然而时间不等人，要提高效率，做时间的掌控者。凡事列计划和时间进度表，今日事，今日毕。
2、目标和计划要执行：“要么读书，要么健身。身体和灵魂，总要有一个在路上。”今年网络上特别流行的一句话。说的很对，人要内塑气质，外塑形象。读书和健身，每天应该像吃饭一样，必不可少。长此以往，一定收获颇多。
每日坚持锻炼身体
每日读书（反思）一小时
今天写下这篇总结，就是和自己订立的一个契约。读书，是对自己负责，健身，是对家人负责。坚持！加油！
3、兼顾工作和生活：只有工作没有生活的人是机械的无趣的，人要学会合理减压，享受生活。我要在xxxx年的而立之年里，工作要上一个新台阶，优质课取得好成绩；同时，我还要成为一位妈妈！
