我耐力也不好，高三报专项还报了800，后来查资料了解 提高耐力和速度只要通过2方面训练就可以。耐力跑和坡路跑（就是上坡和下坡）！你练800的耐力跑早晨要跑30005000就可以了 ，这个长度对800的耐力来说就够了。坡路跑是提速度的.就这样我坚持10个月 .800就从2分30多提到了1分59. 如果你能吃苦10个月一定能突破2分10，希望我的回答对你有帮助，加油！
明天就要运动会了，我作为小记者，要问运动员什么问题
主要是围绕运动的益处来问 引导他们说一些激动人心的话 产生一种积极向上的感觉 你是不是已经做好了准备？ 现在紧张吗？ 你平时是不是经常锻炼身体？你每天锻炼几小时？ 你预计今天你能拿多少名？你比较注重成绩还是重在参与呢？（这个你可以不这么问，就是为了让他说出来重在参与这句话） 你们班级已经为你们运动员组织了拉拉队和服务组了吗？ 你怎样看待今天的运动会？（就是什么想法）你是主动参加运动会吗？（参加运动会的目的，有什么特别的想法吗？） 最后预祝他能有一个好成绩，如果天气有变化你问今天的天气会对你的正常水平的发挥有影响吗？ 问一下对全民健身怎么看？你赞同天天锻炼一小时 幸福生活一辈子这就话吗？你会坚持锻炼下去吗？你关注咱们的全民运动会了吗？你最喜欢的项目是什么………… 还有可以发挥的余地 你访问的时候可以随意一点 就想聊天一样 不要太拘谨 预祝你发挥出色 祝你成功 也希望我的答案对你有所帮助^-^
