康复心理学考试重点总结 本文关键词：心理学，康复，重点，考试
康复心理学考试重点总结 本文简介：康复心理学重点整理单选：1.1879年,德国心理学家冯特在莱比锡大学建矗世界上第一个心理实验室,标志心理学成为一门独立的科学。2.1896年在美国宾夕法尼亚大学创办了第一个临床心理诊所3.知觉的四个基本特征（了解）①完整性②选择性③理解性④恒常性4.记忆的类别：（选择题，能鉴别出选项即可）感官记忆：
康复心理学考试重点总结 本文内容：
康复心理学重点整理
单选：
1.1879年,德国心理学家冯特在莱比锡大学建矗世界上第一个心理实验室,标志心理学成为一门独立的科学。
2.1896年在美国宾夕法尼亚大学创办了第一个临床心理诊所
3.知觉的四个基本特征（了解）
①完整性
②选择性
③理解性
④恒常性
4.记忆的类别：（选择题，能鉴别出选项即可）
感官记忆：是个体的感觉器官感应到刺激时所引起的短暂记忆（0.25-2秒）
短时记忆：指感觉记忆中经注意而能保存到20秒以下的记忆（≤20秒）
长时记忆：长时间保持的记忆（1分钟-数年）
5.心理结构论：即本我、自我、超我三个部分之间的协调和冲突够成立一个人心理动力的全貌。
6.人本主义学派代表：马斯洛、罗杰斯
五个层次（从低到高）生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重需要、自我实现需要
7.心理过程包括哪三个方面？认识、情感、意识
8.心理学派：①精神分析或心理动力学派
②生理心理学派
③行为学派
④认知学派
⑤人本主义学派
9.气质的分类：胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质
10.能力（选择）：指成功地完成某项活动所需的心理特征，是人格特征的综合表现，在传统心理学上包括一般能力和特殊能力
11.神经性障碍包含：焦虑性神经症、恐怖性焦虑障碍、强迫症、躯体形式障碍、分离性障碍（前三个为主要临床特征）
12.评定量表：自评：①抑郁自评量表
②焦虑自评量表
③医院焦虑抑郁量表
他评：①汉密尔顿抑郁量表
②汉密尔顿焦虑量表
13.动机的基础：需要
14.贝克在他人的认知系统中由表及里地区分出了三类观念：自动思维、中间信念和核心信念。
15.战斗-逃避理论：Walter
Cannon
16.（塞里）第一个提出了应激的概念
17.人格对健康的影响：
A型人格：易患动脉硬化、高血压、冠心病
C型人格：易患癌症
名解：
1.康复心理学：是运用心理学理论和技术研究揭示康复中的心理活动、现象及规律的科学
2.病理心理学：又称变态心理学，它从心理学角度来研究异常心理包括精神病性行为的规律，研究精神疾患和病理心理发生的原因和机制，特别是人格因素及社会文化因素在其中的作用。
3.心理过程：指人的心理活动发生、发展的过程，即指在客观事物的作用下，在一定的时间内，大脑反映客观现实的过程
4.感觉：是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映。
5.知觉：是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的各种属性的整体反映。
6.记忆：是人脑对过去经验的反映，是指以往感知过的事物，思考过的问题，曾有过的情绪体验，学习过的动作行为等在人脑中留下一些印记，并且这些印记在一定的条件下在头脑中浮现出来。
7.情绪：是个体对客观事物的内心体验和态度，是不易被个体所控制的一种身心激动的状态
8.气质：是指个体所具有的典型而稳定的心理活动动力方面的特征
9.动机：是行为的直接动因，是引发和维持个体行为的一种内在心理倾向。
10.变态心理：
广义：指所有偏离正常的心理过程或行为
狭义：心理障碍
11.精神分裂症：是以基本个性改变，思维、情感、行为的分裂，精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病，临床表现主要为情感淡漠、四味破裂、脱离现实。
12.抑郁性障碍：是以显著而持久的心境低落为主要特征的一组疾病。临床上主要表现为情感低落，伴有相应的认知和行为改变，包括抑郁症和持续性心境障碍两种类型。
临床表现以情绪低落为主，常伴有相应的思维和行为改变。
13.心理测验：是依据心理学原理和技术，以客观、标准化的程序对人的心理现象或行为进行数量化的测量和确定的一种技术。
14.人格测验：根据人格理论编制的评估个性心理特征的一类技术。
15.常模：为了对个别的测量结果进行正确的评定，必须与客观的标准比较后才能作出判断，这种标准称为常模。
16.个人中心疗法的基本假设是：只要给患者提供适当的心理环境和气氛，他们就能产生自我理解，改变对自己和他人的看法，产生自我导向行为，并最终达到心理平衡。
17.生物反馈治疗的基本原理：生物反馈仪通过电极与机体各部位接触，来获得机体活动信息，然后将这些生物信息转为信号，最终使这些电信号转换成容易为患者所理解和辨别的信号，反馈给患者
18.应激：个体面临或觉察环境变化对机体有威胁或挑战时做出的适应性和应对性反应过程。
19.应对：应对是个体对应激性事件以及因应激性事件而出现的自身不平衡状态所采取的认知和行为措施。
20.心身医学：研究正常和异常的心理与生理之间的相互作用，从而为疾病的多因素发病机制提供科学的理论基础和现代医学的科学研究方法。
21.心身疾病：狭义：指心理社会因素在发病、发展过程中起重要作用的躯体器质性疾病。
广义：指心理社会因素在发病、发展过程中起重要作用的躯体器质性疾病和躯体功能障碍。
22.医患沟通：医患沟通又称医患交流，是指就诊期间医患双方相互提供信息交流的过程。
23.医患关系：医患关系是指医护人员与病人在求医行为过程中形成的特殊人际关系。良好治疗关系需要换位思考和交流。
简答（或论述）：
1.康复心理学的研究内容：
①研究应激源和残疾的关系
②研究康复对象的心理
③研究心理治疗在康复中的应用
④康复心理评定
⑤为康复对象、家属等提供心理咨询
⑥研究康复治疗方法对心理活动的影响
2.记忆的基本过程
①识记：是识别和记住信息的过程，或理解为将输入的具体信息改变为抽象的、便于在记忆中储存并提取的编码的过程
②保持：是指识记的材料在头脑中储存和巩固的过程，是记忆的中心环节
③再认和回忆：是记忆过程的最后阶段，是信息的提取与输出过程
3.情绪与动机的关系：
①情绪伴随动机性行为而产生，个体动机能否满足，自然伴随产生不同的情绪
②有时情绪本身就具有动机作用，能促进个体的行为活动，如恐惧可以促进逃跑等
4.情绪与情感的关系：
共同：情绪和请情感是同一心理过程的两个方面，都是人的态度和体验
区别：情绪：多与生物学相联系，具有本能的、情景的、不稳定和易变的性质，出现的比较
早
情感：是在社会交往的实践中逐渐形成的，与社会性需要相联系，具有持久、稳定、深刻的社会性特征，又称高级社会情感
5.心境与激情的区别：
心境
激情
概念
强度较小、紧张度较小，持续时间较长的情绪状态
迅速爆发式的、强烈而短暂的情绪状态
特点
比较平稳、微弱、是持久情绪基调，具有扩散性
强度大、紧张度大
产生原因
生活中的事件、身体情况、气候变化、生物学因素等
外界的强烈刺激引起
对个体生活影响
好的有利于增强生活信心，消极的使人感到生活枯燥乏味
积极的能成为推动个体活动的巨大动力，但容易做出失去理智的行为
6.气质和性格的区别和联系
性格与气质的区别：
①性格的社会性较强，气质生物性较强；
气质更多受到人的神经活动类型的影响，而性格主要是指个体行为的内容，它们是在后天形成的，更多的是受到了社会生活条件的影响与制约。
②生理基础不同：性格是后天条件反射系统，气质是先天神经类型；
③性格形成晚且较易变；气质形成早且不易变
性格与气质的联系：
①性格在一定程度上掩盖或改造气质。
②气质影响性格的形成
父母对儿童的期望通过教育教养方式影响儿童的性格形成，同时，婴儿早期形成的气质特点必然会影响和修正父母的教养方式和态度。
③气质影响到个体对事物的态度和行为方式
气质可以按照自己的动力方式，渲染性格特征，从而使性格特点具有独特的特点。
④气质影响性格的形成和改造的速度
例如，要形成自制力，粘液质和抑郁质比较容易，而胆汁质和多血质相对困难。
7.艾里克森的人格理论（阶段）：
第一阶段（0-1岁）：基本信任对基本不信任
第二阶段（1-3岁）：自主性对害羞和疑虑
第三阶段（4-5岁）：主动对内疚
第四阶段（6-11岁）：勤奋对自卑
第五阶段（12-20岁）：自我同一性对角色混乱
第六阶段（20-24岁）：亲密对孤独
第七阶段（25-65岁）：繁殖对停滞
第八阶段（65岁以后直至生命终结）：自我完整对失望
8.动机的基础：
需要：是指当环境与机体之间出现某种生理、心理的不平衡时，为了恢复平衡而必须活动的一种潜力状态，是动机产生的基础
①生理需要
②安全需要
③归属与爱的需要
④尊重的需要
⑤自我实现的需要（马斯洛理论）
9.动机的分类：
原始动机：①饥饿动机
②渴动机
③性动机
④母性动机
⑤瞌睡动机
⑥好奇动机
习得性动机：①恐惧动机
②攻击性动机
③亲合动机
10.动机的冲突及其类型：
①接近-接近型冲突：指个体对两个同时并存的对象都需要而引发同等强度的动机，但因客观条件限制，只能选择其中一个放弃另一个，因而产生动机冲突
②回避-回避型冲突：指个体面对两个同时并存对象的威胁，只有接受其中的一个才能避免另一个，从而造成一种进退维谷的困扰局面
③接近-回避型冲突：指个体对同一对象出现两种对立的动机而形成的动机冲突
11.如何判断心理变态？
判断一个人心里是否变态，需要将他的心理现象或行为与他所处的客观环境和文化背景中被社会认可的常规情况进行比较，并与他的一贯行为和个性特征进行比较
12.心理测量工具的品质：
①项目区分度：是指心理测验项目对某种心理特征的水平或倾向的判别能力。
②信度：是指测量的可靠性。
③效度：是指测量的有效性、真实性和准确性。
④常模：为了对个别的测量结果进行正确的评定，必须与客观的标准比较后才能作出判断，这种标准称为常模。
⑤标准化：是指心理评估工具的编制、施测程序、指导语、记分方法、测量工具的操作等都应该是统一的。
13.心理测试的分类：
目的分类：①能力测验
②人格测验
③诊断测验
④症状评定量表
测验材质性质分类：①文字测验
②非文字测验
测验方法分类：①问卷法
②作业法
③投射法
测验的方式分类：①个体测验
②团体测验
14.两种智商的意义：
①比率智商：表示一个人在同龄人中的智力水平，又称年龄智商
②离差智商：指一个人的智力测验成绩与同年龄组被试平均水平比较后得出的结论
15.艾森克人格问卷
①E量表（内外向维度）
②N量表（神经质或情绪稳定性维度）
③P量表（精神病质维度）
④L量表（掩饰）
16.心理治疗的三个共同要素：
①与一位鼎力相助的人保持一种密切的、有情感交流的信赖关系
②使治疗师与来访者双方都深信不疑的基本理论
③与基本理论相联系的具体方法
17.支持性心理治疗的基本技术：
①倾听
②解释和指导
③减轻痛苦
④提高自信心
⑤鼓励自我帮助
18.精神分析治疗的治疗技术：
①自由联想
②释梦
③日常生活中的心理病理学分析
④阻抗
⑤移情
⑥反移情
⑦解释
19.行为治疗方法：
①系统脱敏：放松训练→制定等级脱敏表→脱敏
适应症：适用于典型的恐怖症患者，还可用于治疗许多行为障碍。
②暴露疗法：满灌疗法、逐级暴露、参与示范
适应症：焦虑症
③厌恶疗法：在某一行为反应滞后紧接着给予一个厌恶刺激，最终会抑制和消除此行为
适应症症：酒精依赖或药瘾、性欲倒错，以及其他冲动性或强迫性行为
④阳性强化：给患者一定的奖赏来强化其适应性行为。
适应症：长期住院的精神病患者，以及急性精神病患者、精神发育迟缓患者、儿童孤独症患者的康复治疗，少年管教犯、罪犯的改造等
20.ABC理论：A代表个体在环境中所感受的刺激事件
B代表个体认知领域的观念系统
C代表个体在刺激作用下产生的情绪上、行为上的后果
C并不是A直接导致的，而是以B为中介导致的
（可能是选择）
21.贝克的认知疗法的基本技术：
①识别自动性想法
②识别认知性错误
③现实性检验
④摆脱注意
⑤观察苦闷或焦虑水平
22.森田疗法：
理论：过度的敏感使感觉和注意出现一种交互作用，称为精神交互作用
治疗原则：顺其自然，使患者正视消极体验
主要是应症：神经质
疗法：门诊：阅读森田疗法的自助读物，坚持记日记，定期到门诊接受医生的指导
住院：①绝对卧床期：4天-1周患者卧床休息，禁止做任何事情
②轻微工作期：3天-周，轻微劳动，可以写日记
③普通工作期：3天-1周，开始读书，努力工作
④生活训练期：1-2周，进入复杂的实际生活
23.残疾后心理过程：
①心理休克
②否认
③愤怒
④抑郁
⑤自备和自责
⑥退化
⑦适应
24.影响康复患者的主要心理因素：
生物因素：①残疾的类型与程度
②残疾者的年龄
③残疾的病程
心理因素：①个性
②人生观与价值观
③个人文化修养
社会因素：①家庭成员对残疾人的态度
②工作单位对残疾人的态度
③社会对残疾人的态度
④社会支持系统和社会保障系统
⑤医源性因素
25.不良情绪对康复的阻碍与纠正
①焦虑：出现各种生理症状阻碍康复进程
对策：（1）帮助患者形成正确认识，使其积极配合治疗
（2）积极暗示，使患者消除焦虑
（3）运用放松训练、生物反馈疗法是患者消除紧张情绪
（4）必要时可使用抗焦虑药物
②愤怒：患者情绪不稳，甚至会出现暴力倾向，阻碍康复进程
对策：（1）精神分析疗法
（2）认知治疗
（3）人本主义疗法
（4）心理治疗和有关镇静剂治疗
③抑郁：程度从轻度、悲观甚至自杀，或使人误解康复进程，阻碍康复计划
对策：（1）认知疗法
（2）支持疗法
（3）适当使用抗抑郁药物
④过分依赖：过分以来导致康复计划无动机，处理不当会导致康复过程缓慢，影响康复的实施
对策：（1）支持疗法
（2）人本主义疗法
26.康复心理咨询的对象：
①康复对象
②康复对象的家属和亲友
③康复对象的单位领导和同事
④医护人员
⑤各级基层保健人员和社区工作人员
27.康复心理咨询的内容：
①危机干预
②解决康复对象及其家庭成员的心理问题
③指导各类参与康复计划实施的相关人员
④防止医源性影响
⑤提供康复治疗的信息
⑥介绍有关康复的政策和法令
28.应激的生理学与社会学观点：
生理学观点：体在觉察到一个威胁时，通过交感神经系统和内分泌系统的作用，躯体被迅速地激活和唤醒，这样的生理反应使得个体能够对抗威胁或者逃跑。
社会学观点：应激是需要个体耗尽可能的资源、做出不寻常反应的任何环境事件。
29.认知评价
初级评价：无关，积极和消极
次级评价：对自己的应对能力和资源条件
的评价过程
最终的应激反应取决于初次评价和次级评价之间的权衡。
30.自我效能：
概念：个体对自己的行为能力及行为能否产生预期结果所抱有的信念。
中介过程
：①选择过程
②思维过程
③动机过程
④心身反应
自我效能的来源：①成功的经验
②替代性经验
③言语劝导
④生理状态
31.
社会支持与健康的关系：
社会支持对健康的保护作用：
①降低死亡的危险
②降低患病的概率
③增强疾病患者的康复能力
④减少个体在应激过程中的消极情绪反应，有助于个体的心理健康
社会支持保护健康的机制
（两个假说）：
“直接作用”假说：
“缓冲作用”假说
32.
影响医患关系的因素：①文化和价值差异
②患者及家属对康复治疗的期望
③人格差异
33.
病人的角色转变障碍和解决策略：
①角色行为冲突：病人发生心理冲突，不能顺利地想病人角色转化
②角色行为缺如：病人不能意识到或根本不愿承认自己有病，不能由原来的社会角色转化为病人角色
③角色行为减退：因家庭社会角色承担的责任与义务的需要，可是病人过早地走出病人角色去承担其他角色的责任和义务
④角色行为强化：随着疾病的好转，病人角色行为也应向正常角色行为转化，即在躯体康复的同时，恢复社会功能
⑤角色行为异常：病人无法承受患病，出现心理障碍
34.如何建立良好的医患关系：
（1）提高交流技能：①倾听，尊重，
②热情与耐心
③帮助患者识别自身资源
④避免批评性评价
⑤提供鼓励、支持和适当挑战
（2）换位思考
（3）提供良好的社会支持：①首先，政府加快卫生事业发展，调整医疗发展结构。
②加快法制建设。
③强调新闻媒体在舆论监督、营造法制社会的作用。
35.医患沟通模式：
萨斯医患模型与相互防范型
①主动被动型：这是最常见的单向的医患关系模式。特征是：“医生为病人做什么”。
②指导合作型：一种微弱的单向医患关系模式，其特征是“医生教会病人做什么”
③共同参与型：双向、互动性的医患关系模式。特征：“医生帮助病人自我恢复”。
④相互防范型：这是一种极其特殊的医患关系模式。特征为：医患之间缺乏信任感，双方都采取防御或保守的态度。
36.情绪问题和病人个性反应：
情绪问题：
①否认：作为心理防御机制，在疾病不同阶段具有不同的意义。
②焦虑：引起焦虑的内容不同，在诊疗过程中普遍存在。
③抑郁：出现较晚，对疾病治疗及康复均有影响。
病人的个性问题
①躯体自我：体象变化
②成就自我：自我价值的体现
③社会自我：人的本质属性
④私人自我：私人空间与愿望
黑中医共济会
四海之内皆兄弟，同舟共济渡难关
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篇2：20XX年自学考试生理心理学串讲笔记汇总
2011年自学考试生理心理学串讲笔记汇总 本文关键词：生理心理学，串讲，自学考试，汇总，笔记
2011年自学考试生理心理学串讲笔记汇总 本文简介：伊宁市健身俱乐部健身指导员现状调查与分析系院伊犁师范学院体育系学科门类体育学专业社会体育学号08040204022姓名王亚昆指导教师吕志伟教师职称2011年4月20日毕业论文原创性声明本人郑重声明：所呈交的论文是本人在导师的指导下独立进行研究所取得的研究成果。除了文中特别加以标注引用的内容外，本论文
2011年自学考试生理心理学串讲笔记汇总 本文内容：
伊宁市健身俱乐部健身指导员现状调查与分析
系
院
伊犁师范学院体育系
学科门类
体
育
学
专
业
社会体育
学
号
08040204022
姓
名
王亚昆
指导教师
吕志伟
教师职称
2011年4月20日
毕业论文原创性声明
本人郑重声明：所呈交的论文是本人在导师的指导下独立进行研究所取得的研究成果。除了文中特别加以标注引用的内容外，本论文不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写的成果或作品。本人完全意识到本声明的法律后果由本人承担。
作者签名：*年*月*日
毕业论文版权使用授权书
本毕业论文作者完全了解学院有关保存、使用毕业论文的规定，同意学院保留并向有关毕业论文管理部门或机构送交论文的复印件和电子版，允许论文被查阅和借阅。本人授权本学院及以上级别优秀毕业毕业论文评选机构将本毕业论文的全部或部分内容编入有关数据库以资检索，可以采用复印、缩印或扫描等复制手段保存和汇编本毕业论文。
声明人签名：
导师签名：*年*月*日*年*月*日
伊宁市健身俱乐部健身指导员现状调查与分析
王亚昆
（伊犁师范学院
体育学院
社会体育2008-2班）
摘要：随着人们生活水平的提高，健身指导员也在逐步成为当今社会的热门职业。只有具备良好综合素质的健身指导员才能更好的胜任此项工作。本文采用文献资料法、问卷调查法、数据统计法、逻辑分析法等综合研究方法对伊宁市各大健身俱乐部中健身指导员的队伍结构和工作状况进行了详细的调查与分析，从而为健身指导员队伍的建设和壮大提供参考依据，并促使伊宁市健身市场的快速、良性发展，促进健身运动的广泛开展，也为各健身俱乐部的未来发展提供借鉴。
关键词：伊宁市;
健身健美指导员；调查与分析
Fitness
club
fitness
instructor
yining
city
present
situation
investigation
and
analysis
WANG
Ya
kun
(ili
normal
college
sports
institute
social
sports
2008-2
class)
Abstract：As
people
living
standard
rise,fitness
instructor
also
gradually
become
the
hot
jobs
in
today
s
society.
Only
the
comprehensive
quality
of
good
fitness
instructor
can
better
do
the
job.
This
paper
adopts
literature
data
method,questionnaire
survey
method,data
statistics,logic
analysis
etc.the
yining
city
to
each
big
fitness
club
of
fitness
instructor
team
structure
and
working
status
of
detailed
survey
and
analysis,and
aerobics
instructor
contingent
construction
and
expansion
of
the
provide
a
reference
basis,to
promote
the
yining
city
market
fast,aerobics
benign
development,promote
the
aerobics
campaign
launched
extensively,and
also
for
the
fitness
club
s
future
development
for
reference.
Key
words:
Yining
city;
Gymnasium
and
instructor;
The
investigation
and
analysis
随着生活水平的提高，人们审美与健康意识不断增强，花钱塑身和花钱买健康的观念也不断增强特别是近几年，体育开始向产业化方向发展，涌现出一批经营性的健身俱乐部,并表现出蓬勃发展的势头。健身作为一项全世界流行的项目，
深受国人喜欢。这也催生了健身指导员这一特定职业。随着全名健身运动的普及，健身指导员也被要求要有更好的综合素质。本文旨在通过对伊宁市一些健身俱乐部健身指导员的境状、发展趋势、教学方法方面的种种问题，探索目前伊宁市健美操指导员的现状,以期更好地服务于大众健身。
1．研究对象与方法
1.1研究对象：
伊宁市好空气健身中心、曼哈顿健身中心健身俱乐部健身指导员
1.2研究方法：
1.2.1文献资料法：
在中国知网上查阅了健身俱乐部健身指导员培养与管理等相关的体育期刊资料。在伊犁师范学院图书室阅读和搜集相关的期刊，论文及教材等资料，在进行全面的系统的综合分析。
1.2.2问卷调查法：
根据本研究的目的和内容遵循体育科研方法中关于问卷设计的基本要求，编制成统一的书面问卷形式，对伊宁市各大健身行业工作人员，进行发放50份问卷进行调查，研究健身指导员队伍的现状和健身指导员的指导工作情况。
1.2.3数理统计法：
数理统计法采用EXECEL对调查数据作统计处理
1.2.4专家访谈法：
采访各大俱乐部指导员健身的工作情况。
2．伊宁市健身指导员的基本情况
2.1
健身指导员的年龄构成
调查表明,伊宁市健身指导员队伍中,青年人的比例明显高于中老年人。青年健身指导员数量偏多有利于西安市健身指导员队伍的优化。这部分人多数受过高等教育,对体育有强烈的兴趣,显示出西安市健身指导员队伍良好的发展趋势。西安市健身俱乐部在聘请健身指导员时应考虑到有一定数量的中老年健身指导员。调查结果显示,国家级健身指导员主要集中在25~45岁,这表明中青年是健身指导员的积极参加者。
2.2
健身指导员的性别构成
伊宁市健身俱乐部健身指导员中男性偏多,女性略少,比例基本合理。在各等级的性别比例方面,国家级中男性居多,占到87%,而女性仅占到13%;女性健身指导员多集中在一、二级。分析原因:一是高级别的健身指导员大多集中于体育管理机构,而这些机构中男性偏多;二是与我国自古以来女性的社会地位、工作能力以及从事体育的女性偏少有一定的关系。调查结
果显示,性别对健身指导员的需求具有一定程度的影响。此外,大多数女性因为“不会锻炼”而不参加健身活动,而大多数男性则因为没有“专人指导”而不参加健身活动,说明男性对健身指导员的需求高于女性,这也是制约女性健身指导员发展的因素。因此,伊宁市健身俱乐部要把握好级别之间的性别比例,增加在高级别健身指导员中的女性比例。
2.3
健身指导员的数量情况
据调查,伊宁市俱乐部健身指导员队伍整体表现出:第一,数量较少,远远不能实现在上世纪末“城市每千名锻炼者拥有5~10名左右健身指导员的目标”。第二,等级数量失调,高、中、低三级别比例差距显著(见图1)。西安市健身指导员队伍在数量不足的前提下,国家级较少,一、二级数量较多。我国在对高级别的健身指导员的要求中,规定他们要承担培训低级别健身指导员的责任[1],因此,高级别的数量过少不利于西安市健身指导员队伍的发展。参考有关文献以及其他省市对本地的健身指导员的调查结果,均反映了一、二级健身指导员偏多。如何加强对他们的培养和管理,如何在市场经济条件下,通过市场机制调动
他们的积极性,提高其指导能力,显得十分重要。图1伊宁市指导员等级构成比例
图1
伊宁市指导员等级构成比例
2.4身指导员的文化素质情况
调查结果显示,伊宁市乐部健身指导员的文化程度普遍偏低。健身指导员中较低文化程度的占被调查人数的55%,较高文化程度的占36%。文化程度低,自身所具备的文化知识及各方面能力就有限,指导时对知识和技能的把握就会模糊,不利于健身的科学性要求。分析文化程度偏低的原因:一是西安市健身俱乐部的健身指导员中还存在一部分是中年人,这一部分人的受教育程度由于受所处时代的影响,没有接受系统的教育。二是伊宁市指导员社会价值还未被人们所重视,高校体育教育专业学生和教师以及其他有较高文化素质的从业人员在健身指导员中的比例还很低。要提高伊宁市指导员的文化程度,以适应当前全民健身运动的发展。加强健身指导员队伍的培训工作刻不容缓。
2.5健身指导员的职业分布情况
伊宁市乐部健身指导员的职业分布中专职体育工作者最多,其次分别是教师、机关干部、企业职工和其他职业。从职业分布来看,企业职工较少,因此要鼓励企业加大健身指导员的培养力度。在全民健身发展壮大的同时,不能忽视职工健身运动的开展。鼓励企业职工参与健身指导,有利于形成良好的企业健身环境,提高劳动者素质。综合有关文献研究的数据,建议重点加强健身指导员当中的教师队伍建设,尤其是体育教师,因为他们有扎实的专业知识、过硬的技能和组织管理能力,在指导中能更好地身体力行地传授科学健身知识。从总体上说,伊宁市健身指导员的职业分布还有一定的局限性,还未形成全社会各行业都参与健身运动的局面。
3伊宁市健身指导员的指导的情况
3.1健身指导员的指导动机
表1
伊宁市健身指导员的指导动机
指导动机比例(%)
(%)
强身健体
73.5
防病治病
46.0
兴趣爱好
28.1
公民义务
8.3
经济效益
5.2
社会承认
5.2
其他
3.0
由表1可以看出,人们担任健身指导员的首要动机是健康因素,即在指导他人的同时自身也得到锻炼,这可以归纳为两方面:一方面说明当前伊宁市健身指导员还没有将指导活动的社会效益提到应有的高度;另一方面反映出大众健身指导员的社会认可程度不高,导致健身指导员的社会责任感和荣誉感较弱,追求社会承认的动机不足。
3.2
健身指导员的指导年限
调查数据表明,伊宁市健身指导员的指导年限主要集中在两个时间段,分别为5年以下和10~20年。说明伊宁市健身指导员的工作启动较早,而当时已经有相当数量的健身指导员投身了工作,只是称谓与现在不同。5年以下较多与最近几年的全民健身运动广泛开展是分不开的,而且健身指导员的培训也开始在高校的体育院系开展,大量的年轻健身指导员被培养出来,以致这个时间段从事指导的人数较多。
3.3
健身指导员的指导项目分布情况
图2
伊宁市健身指导员的指导项目分布情况
伊宁市健身俱乐部开展的项目单一,多数俱乐部以有氧健身操和器械结合为主(见图2)。从调查结果了解到,有65.7%的指导员能够掌握3~4项健身健美技能,能够满足健身俱乐部的要求。器械健身的教学与指导具有针对性和及时性等特点,耐心而正确地为健身健美者进行指导是健身指导员必须具备的品质。调查中发现,以器械为主的指导员占46.82%,健身健美者对器械健身指导员教学与指导满意率仅为38.26%,健身俱乐部管理者对器械健身指导员的满意率只有36.67%。
3.4
健身指导员的指导频率与指导时间
调查结果显示,伊宁市健身指导员的指导时间主要集中在中午(34.3%)和下午或傍晚(45.8%),还有一部分人的指导时间不固定(12%)。健身指导员的周出勤率主要集中在2~7次之间,每次指导时间30~60min占43%,60~90
min占29.8%,90
min以上占15%。其主要原因在于:一是传统生活习惯;二是空余时间;三是距离健身俱乐部的远近;四是身体健康状况;五是家庭经济状况等。以上说明伊宁市的健身指导员总体具有出勤次数多、指导时间长的特征。
3.5
健身指导员的待遇情况
目前伊宁市健身俱乐部健身指导员在待遇方面多为有偿指导,这是市场经济体制下产生的必然后果,对提高广大健身指导员的积极性有一定的促进作用。从调查中得知,根据健身房的规模、经营状况等的不同,指导员所获得的报酬是有差异的。报酬主要以月工资的形式支付,平均为140.45元/月,而且高低的差距很大,最高为2500元/月,最低为500元/月。
4.
伊宁市健身俱乐部与健身指导员队伍发展的分析
4.1
加强有组织的统一体育健身管理,改革俱乐部的运行机制目前,伊宁市健身俱乐部和健身指导员的组织和管理机构,以及健身运动的开展很大程度上依靠各级行政机构或体育职能部门来组织进行,呈现出多头管理的态势,并以街道办事处、体育协会、工会、晨晚练活动站等基层管理型健身组织较多,所以形成网络化的体育健身组织管理体系较为困难[2]。同时专业组织管理人员严重短缺,监督机制不完善。健身组织方式还处于初级阶段,俱乐部中经营型和准经营型的健身俱乐部较少,现有的各级体育健身组织仍不能满足社会体育日益增长的需要,有待于进一步完善。
4.2
采用多种融资手段,扩大经费来源
制约健身指导员队伍全面发展的关键问题是经费问题。经费问题是困扰广大健身指导员从事健身指导工作的主要因素。一方面,健身俱乐部如果没有足够的经费,就不能全方位、多角度地开展健身活动,无法正常经营下去。另一方面,过高的收费又制约着健身人群的范围和数量。目前,伊宁市的健身俱乐部普遍存在“小、散、乱、差”的问题,从一定意义上讲,与没有建立适应体育健身俱乐部快速发展所需要的投资主体多元化、投资渠道多元化的投资机制有关。为此,必须积极培育多元化的体育健身市场主体,鼓励和支持有条件的体育健身娱乐企业进入资本市场融资,通过项目融资、资产重组、股权置换等方式筹措发展资金。
4.3通过多种渠道,培养中高级健身指导员
要通过专业培养、岗位培训、在职进修、招聘引进等多种渠道,培养和造就一支高素质的专业队伍。等体育院校要适应社会发展的需求,设立健身指导员课程,为社会培养高质量的健身指导员队伍;体育局要定期、分期进行健身指导员等级的考核工作。各俱乐部要不定期地对本单位的健身指导员进行业务培训。政府部门应鼓励健身俱乐部与高等体育院校合作,开展多种形式的岗位培训,建立完善的健身指导员资格认证制度,提高健身指导员的素质和能力。
5.结论与建议：
5.1结论：
1）健身指导员主要以男性教师为主。他们参加指导工作年限较长,每周次数多,每次活动时间长,每日活动时间主要集中在下午或傍晚,以有偿服务为主。
2）伊宁市健身俱乐部健身指导员的指导项目主要以有氧健身操、有氧搏击操、瑜伽、有氧拉丁、器械健身等为主,均是伊宁市群众所喜爱的健身项目。健身群体有较好的体育动机,主要集中在强身健体、防病治病和兴趣爱好上。
3)制约伊宁市健身指导员队伍发展的主要因素有:体育健身组织管理机构的不完善,全民健身运动的宣传力度不够,健身器材设施的短缺,经费投入的不足,以及群众的健身意识差和观念陈旧等。伊宁市健身指导员队伍数量不足,级别比例失调,各级各层没有形成合理的流动和运行机制。其中,文化程度偏低,基层组织较少,管理水平较差为主要原因。
5.2.建议
1）建立专门的管理机构,完善管理体制,加强培训力度和深度，实行在岗学习制度，将其纳入健身指导员资格认证更新体系，提高我国健身指导员整体的专业技术水平。
2）建立健全国家体育总局健身职业技能鉴定工作体系，严格职业资质认证程序，加快职业化进程。实行按级付薪制度，增加课时酬劳，提高指导员积极性，稳定队伍，多渠道，多手段促进健身指导员结构逐步调整。
3)构建健身指导员高校培养与社会培养相结合的模式，既可解决健身俱乐部专业人士缺乏和不稳定等方面的后顾之忧，又可有效提高毕业生就业率。
参考文献：
[1]
杨晶，《对乌鲁木齐市健身俱乐部》新疆师范大学学报（自然科学版）2004.23(4)
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于长菊，《西安市健身俱乐部健身指导员现状调查与对策研究》武汉体育学院学报，2005.39(5)
[3]
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[4]
陈瑞琴，《苏州市中小型健身俱乐部健美操指导员现状调查与分析》山西师大体育学院学报，2003.23(1)
[5]
常志良，《对北京市健身俱乐部健身操锻炼人群的现状调查分析》哈尔滨体育学院学报，2008.26(5)
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周瑞霞，《济南地区健身俱乐部健身操指导员的现状及发展研究》山东体育学院学报，2011.27(8)
[7]
王韬，吴丰，《辽宁省健身俱乐部健身指导员综合素质调查分析》解放军体育学院学报，2004.23(2)
《泸州市健身俱乐部健身指导员现状调查与分析》
问卷调查
各位同学：
您们好！我是泸州医学院体育系08届毕业生高用文，首先感谢您在百忙之中抽出时间为我研究《泸州市健身俱乐部健身指导员现状调查与分析》提供帮助。希望您在填写问卷过程中，请您按自己的真实想法填写，再自己适合的选项下打“√”即可。
此问卷请你按第一反应作答，谢谢合作。
1.您的性别：
A.男
B.女
2.您的学历：
A
研究生
B
本科
C
专科
D
高中、中专
E
初中以下
3.您的年龄
岁
A
18到22岁
B
23到26岁
C
27到29岁
D
30岁以上
4.您工作了多少年？（
）
A
1年以下
B
1-2年
C
3-4年
D
5年以上
5.您的健身指导员等级
（
）
A.自治区二级
B
自治区一级
C
国家二级
D
国家一级
6.您所教授的项目(
)
A.健美
B
健身操
C
瑜伽
D
搏击操
E
有氧拉丁
F跆拳道
G武术
H
其他
7.最初您从事健身指导员的目的是
A
工作需要
B
锻炼身体
C
本身喜爱
D
其他
8.您当健身指导员是否有假期
A
有
B
否
9.您当健身教练有哪些福利（可多选）
A
发运动服
B
发超时补贴
C
放年假
D
年底有奖金
E
其他
10.您对您现在的待遇是否满意
A
非常满意
B
满意
C
基本满意
D
不满意
11.您的月收入是多少
A
1500以下
B
1500-1900
C
2000-2500
D
2500以上
12.您带一个会员是否有提成
A
有
B
没有
13.您是否参加过健身或健美操方面的培训
A
没有
B
培训过1次
C
培训过2次
D
培训过3次
E
培训过3次以上
14.您一周上带几次课？
（
）
次
A
4次以下
B
4次-6次
C
6次以上
15
请问您上一次课的时间是（
）
小时
A
45分钟-1小时
B
1小时-1小时30分
C
1小时30分-2小时
16.您对现在健身的普及是否满意
A
非常满意
B
满意
C
基本满意
D
不满意
17.你觉得健身是否应该更广泛的推广
A
应该
B
不应该
C
不知道
18.你对当健身指导员的工作满意吗？：
A
很满意
B
基本满意
C
不太满意
D
不满意
19.您参加过什么级别的比赛
A
市级
B
自治区级(省级)
C
国家级
D
其它
20.您获得过什么级别比赛的名次
A
市级
B
自治区级(省级)
C
国家级
D
其它
21.您认为健身开展中存在的问题是：（多选）
A.推广和普及
B.场地因素
C
对健身及健美操了解程度
D
群众的积极性
E
其它
22.您认为健身价值主要是：
A.对心血管系统的影响
B.对呼吸系统的影响
C.对神经系统机能的影响
D.对肌肉力量的影响
E
对关节柔韧性的影晌
F
其它
23.你觉得那些因素影响健身教学的开展：（可多选）
A
会员没兴趣，怕苦怕累
B.会员紧张
C
场地器材
D
缺乏指导
E会员工作忙不常来
F
其它
篇3：爱情心理学报告
爱情心理学报告 本文关键词：心理学，报告，爱情
爱情心理学报告 本文简介：恋爱心理学课程心得报告——珍视爱情姓名：学院：专业：学号：珍视爱情摘要爱情是什么？有人说：生命是一张锦，爱情就是锦上的花。也有人说：爱情是一杯有毒的红色鸡尾酒。爱是包容而不是放纵，爱是关怀而不是宠爱，爱是相互交融而不是单相思，爱是百味而不全是甜蜜。爱情一直以来就是人类永恒的话题，每个人对爱情的见解都
爱情心理学报告 本文内容：
恋爱心理学课程心得报告
——珍视爱情
姓名：
学院：
专业：
学号：
珍视爱情
摘要
爱情是什么？有人说：生命是一张锦，爱情就是锦上的花。也有人说：爱情是一杯有毒的红色鸡尾酒。爱是包容而不是放纵，爱是关怀而不是宠爱，爱是相互交融而不是单相思，爱是百味而不全是甜蜜。爱情一直以来就是人类永恒的话题，每个人对爱情的见解都各有不同，但最关键的是当爱情之门向我们打开时，我们该怎样去面对，还有我们每一个人对爱情的态度。当代大学生爱情心理健康成为大学教育日益关注的问题，大学生爱情心理学是一门研究大学生爱情心理的一门课程，通过对爱是什么,如何爱，爱情的意义，婚姻等课题的研究，给大学生的爱情健康发展提供了一个全方位的引导。通过这门课程的学习，我结合自身的感情经历写了这篇心得，其中关于自己对爱情的态度，面对爱情的抉择方面进行简单讲述，对一些爱情案例进行简单分析，希望这些能和大家一起分享，也希望我们每一个人都能获得一份甜蜜的爱情，无悔于自己的闪亮的青春。
关键词：爱情
抉择
态度
勇气
珍惜
一、了解自我
（一）我的恋爱旅程
莎士比亚会问:告诉我爱情生长在何方？还是在脑海，还是在心房？它怎样发生，它怎样成长？
其实在我追寻爱情的旅途过程中也有着同样的迷茫，我不是一个早熟的孩子，但不能说我对感情很迟钝。高中就曾有一次懵懂的感情，那时我和江是很好的朋友，曾寄住在一个老师家，平时生活中我们相互帮助，打打闹闹。后来我搬了，可和他还有书信来往，一次信中他说他喜欢我，我知道自己对他也有好感，但我没有将我们的关系更进一步。后来父母发现了把我批评了一次，我也觉得应该以学业为重，就没和他联系，但我知道自己喜欢着他，认为我和他可以考到一个地方的大学，我和他会走到一起，这些想法没有和他说。高中还没毕业，我就听说他有女朋友了，我那时很伤心，我不知道他对我是不是真的，我曾对着那些书信哭了一整夜，也曾想把那些信都烧掉，可最后没有，我不舍，我和他就这样各走各的人生轨迹。
之后的学习生活中，我就把自己封闭起来，一心学习。也曾有男生向我表白，都被我以朋友身份拒绝了。直到大学，大学里恋爱是一堂必修课，看着身边的姐妹恋爱了，我想自己也应该放开自己的心。大二我接受了高中朋友的表白，亮是我高中好朋友，我知道他一直都喜欢我，大学也一直暗示，我想能一直坚持这么久的男生应该是喜欢我的。我和他在一起一年多了，因为距离的原因我和他不是很亲密，关系淡淡的，我知道这是我的原因。
（二）爱情症结
1.爱情是什么？
爱情的产生有多方面的因素。从社会层面说，爱情是一种复杂的、多方面的、内容丰富的社会现象；从生理方面说，爱情是男女生理成熟后表现出的对异性的从动和好感；从心里方面来说，爱情是男女之间对对方的一种依赖和倾慕。
弗罗姆给爱情下的定义独树一帜。他认为爱情既是一种休验，又是一种行动。在他的著作中，爱情不仅仅是激情或情感，它还是行动，只有当一个人用行动表明他对所爱的人理解、关心、尊重，并怀有责任感时，爱情关系才得以建立，没有理解、关心、尊重和责任感，就谈不上爱情。
美国心理学家鲁宾认为“爱是一个人对另外一个特定人物所持有的一种态度，他以特殊的方式表达自己对爱慕对象的思想、情感和行为。”
莎士比亚说：“爱情不是花荫下的甜言，不是桃花源的密语，不是轻绵的眼泪，更不是死硬的胁迫，爱情是建立在共同的基础之上。”这句话告诉我们，爱情是两个人的事，必须具有共同的东西。
读过很多小说里的爱情，也看过电视里的爱情，对于爱情，我也有自己的见解。对于爱情，我一直抱着美丽的向往，我是一个相信缘分，相信命中注定的人，是我就是我的，如果你要走我不留，我会遇到对我始终如一的他。
爱情是两颗心的完美融合，是灵魂的默契，彼此是对方的全部。爱情，在不同时代有不同的定义。现代定义为两个人基于一定的物质条件和共同的人生理想，在各自内心形成的对对方的最真挚的仰慕，并渴望对方成为自己终生伴侣的最强烈、最稳定、最专一的感情。
爱是生命的渴望，情是青春的畅想，爱情的意义在于：让智慧和勤劳酿造生活的芳香，用期待与持守演绎生命的乐章，用真诚和理解还有包容和信任去谱写人生的信仰。
爱情无声无息，正如希特勒所说：“爱情，我还是不能完全的了解它。它只是在无声无息中征服了占据了我。”
2.如何去面对爱情？
张小娴则说：“真爱，不是因为你能带给我什么而爱你，而是因为爱你而准备接受你所带来的一切。真爱就是不指望你让我能在人前夸耀，但在我的内心深处有这样的把握：即使所有的人不与我为伍，你也会依然站在我身边。”
真爱？对感情，我伤过，痛过。我选择逃避，后来虽然接受了，但并没有完全放开。在现在这份感情里，他的付出大于我，我知道我伤害着他，所以我选修了《爱情心理学》这门课程，通过这门课程我的爱情观念有所改变，对爱情有了新的理解，知道怎样维护爱情。
现在我知道了高中那时并不是爱情，我对江只是好感，再有些遗憾，致使我有些介怀。少女的懵懂，青涩的好感之情，为我的感情生活增添了一抹亮色，我不应该再耿耿于怀，我要感谢他，让我有美好回忆，也应该把回忆放下，把握此时身边的他，珍视他给我的爱，我很幸庆亮一直守候着我，等我看清自己。
爱情需要的是信任、忠诚、宽容和理解，因为坦诚，没有猜疑；因为宽容，没有隔阂；因为付出，所以得到。爱一个人！要了解，也要开解；要道歉，也要道谢；要认错，也要改错；要体贴，也要体谅；是接受，而不是忍受；是宽容，而不是纵容；是支持，而不是支配；是慰问，而不是质问；是倾诉，而不是控诉；是难忘，而不是遗忘；是彼此交流，而不是凡事交代；是为对方默默祈求，而不是向对方诸多要求；可以浪漫，但不要浪费；可以随时牵手，但不要随便分手……
爱情来临时，要好好把握，谈恋爱不是演偶像剧，不可以NG，不能删掉重来。当爱情来敲门时，要大方热情的迎接它。爱情不是游戏，开始之前要想明白，你到底爱不爱他，他到底爱不爱你。当有个人爱上你，而你也觉得他不错。那并不代表你会选择他。你说：你要找一个你很爱很爱的人，你才会谈恋爱。但是当对方问你：怎样才算是很爱很爱的时候，你却无法回答他，因为你自己也不知道。其实，很爱很爱的感觉，是要在一起经历了许多事情之后才会发现的。
爱情失败时，不悲观失望，相信人间有真爱。不要因为一次爱情的失败就对它全盘否定，也不要去怪任何人。
距离阻挡不了真爱，杨过与小龙女之所以能够等对方16年，那是因为他们的心一直在一起。爱她，等待也是快乐的。
（三）珍视爱情
来自灵魂的爱情是美丽的。任何时代、任何国度的人，对爱情的渴望是一致的。爱情来了，要以最诚挚纯净的心灵去接受，去体验爱情。
宇宙间有一种力量，可以改天换日，影响历史进程；可以移山填海，左右人间沧桑；可以跨越时空，置疑自然规律；可以创造生命，实现精神永恒，它是什么呢？——男女之间伟大的爱情。
爱的感觉，总是在一开始觉得很甜蜜，总觉得多一个人陪，多一个人帮你分担，你终于不再孤单了，至少有一个人想着你、恋着你，不论做什么事情，只要能在一起，就是好的，但是慢慢的，随着彼此的认识愈深，你开始发现了对方的缺点，于是问题一个接着一个发生，你开始烦、累甚至想要逃避。有人说爱情就像在捡石头，总想捡到一个适合自己的，但是你又如何知道什么时候能够捡到呢？她适合你，那你又适合她吗?
其实，爱情就像磨石子一样，或许刚捡到的时候，你不是那么的满意，但是记住人是有弹性的，很多事情是可以改变的，只要你有心、有勇气，与其到处去捡未知的石头，还不如好好的将自己已经拥有的石头磨亮磨光，让它变成你的无价之宝！
心理学家弗洛姆认为：“爱是人的一种主动的能力，一个突破把人和其他同伴分离之围墙的能力，一种使人和他人相联合的能力；爱使人克服了孤独和分离的感觉，但他允许他成为他自己，允许他保持他的完整性。”
为爱而储存爱：爱的能力首先看内心储存了多少爱可以给予，如果一个人内心是干枯的，没有爱可以付出，也就缺乏爱的能力的基础；当一个人爱他人之前，首先要学会的是爱自己—自爱。
弗洛姆说过：真正的爱意味着“关心、尊重、责任、认识，它不是为某个人所爱之意义上的一种情感，而是为所爱的人的成长和幸福的一种积极主动的奋斗，它根植于自身的爱的能力”。
当你爱一个人的时候，爱到八分绝对刚刚好。所有的期待和希望都只有七八分，剩下两三分用来爱自己。自己都不爱，怎么懂得爱别人，自己都不爱，怎么期待别人来爱你。如果你还继续爱得更多，很可能会给对方沉重的压力，让彼此喘不过气来，完全丧失了爱情的乐趣。
在恋爱过程中，也需要解决爱的冲突的能力、保持爱情长久的能力。保持爱情的新鲜感，让爱地久天长！
二、案例分析
（一）爱意味着互相给予
著名学者曲啸的妻子是一个善良、朴实的农村姑娘，她不嫌弃曲啸当时可怕的右派身份，也不在乎他那极度的贫困，她一分钱财礼也不要，只花了十六元钱，和屈啸组成了一个十分贫寒而却非常幸福的家庭。她的爱对于当时处境极悲、极苦、极贱的屈啸来说，完全是给予，完全是送暖。然而，命运却使这个不幸的女人被迫与她所爱的被打成“反革命”判刑二十年的丈夫曲啸离婚了。后来，为生活所迫，她只好和一个比她大二十多岁的农民一起生活。不久，老农死了，她拖着一个死了父亲的孩子和一个虽然有父亲却看不到父亲的孩子，在农村过着痛苦而贫困的生活。“四人帮”被粉碎后，曲啸的冤案得到了平反有人劝曲啸重新组成一个家庭，可是，曲啸怎么也忘不了那与他曾共患难的妻子，忘不了她无私给予的炽热的爱和温暖。曲啸终于打听到她的悲惨遭遇和痛苦处境，毅然找到了她和孩子们，又重新组织了幸福的家庭。这时的曲啸对他的妻子，完全是给予和送暖。
分析：苏霍姆林斯基说过，爱首先意味着献给，把自己的精神力量献给爱侣，为他（她）缔造幸福。这个例子也许过于典型，但是其中折射出的道理却是具有普遍意义的。只有在这种互相给予的雨露滋润之下，爱情的蓓蕾才会更加生动美丽、饱满壮实。只有在互相理解、信赖的光照之下，爱情的蓓蕾才会更加芬芳馥郁、光彩照人。
对于我，他给予我的远远多于我付出的，这就是我和他感情淡淡的原因。我要改变我和他的关系，给我的恋情升温，那么我就必须做到相互给予，我相信我做得到。
（二）爱需要理性的控制
贝多芬说：没有爱情的肉体结合，是连动物也会做的。
莎士比亚说过：爱和炭相同，烧起来得想办法叫它冷却，不然会把一颗心烧焦。
恋爱是一种强烈的情感，热恋中的男女常常表现出强烈的对恋人亲近的欲望。有些大学生不顾时间、地点、场合的限制，表现出过分亲昵的举动，甚至发生婚前性行为，不仅违背了恋爱的道德，也给纯洁的爱情蒙上了阴影，甚至由此出现裂痕，使爱情枯萎，给对方身心造成伤害和痛苦。
分析：爱情之所以叫做爱情就是因为有理智。美丽的爱之蓓蕾是由理智和感情的交融、结合、孕育而成的。在恋爱过程中，提倡文明理智的爱情十分重要。伟大导师马克思曾经告诉我们：真正的爱情是表现在恋人对他的偶像采取含蓄、谦恭甚至羞涩的态度，而决不是表现在随意流露热情和过早的亲昵。在爱情的表达方式上，我国向来有自己的传统美德，讲究含蓄、高雅、委婉、细腻、谦恭、庄重和自尊，同时讲究感情表达的时间和空间。热恋中大学生应该尊重民族传统，注意行为端庄、举止文明，用理智控制行为，用道德约束举止，用文明的方式表达对恋人的爱慕之情，切不可不分场合地放纵自己的行为。
我就是这样的女孩子，对性有着保守的看法。认为互相给予、互相提高、共同追求、心心相印，这就是爱情之所以美好无比的秘密之所在。真正美好的爱情，在精神生活上是无限富有的，而那宝库的金钥匙便是理智。
三、意见或建议
此门课程的开设迎合了大学生情感发展的需要，有助于帮助我们理解爱是什么，如何去接受爱，怎么去爱，对于当代大学生形成正确的爱情观具有十分积极的意义；多媒体课堂教学向我们展示的图片及视频让我们能够获取更多的信息。播放的影片《暮光之城》也让我理解怎样去处理感情问题，对社会上一些感情问题怎样理智对待；案例例句贴切适当，讲解更贴近大学生的爱情生活，而且与学生能进行适当的交流，让我收获颇多。
但课堂上还存在着一些不足之处，我认为：学生讨论次数太少，可以让学生说出自己的感情经历进行分析，针对他们的爱情障碍，提出解决途径；在课堂上可以增添一些相关的小游戏，以便于促进我们感情的交流，对爱情的认识。
四、参考文献
《情感教育》（宋焕先
著）
《张小娴文集》
《爱情课堂》（晓峰
编）
《爱情心理学》（黄维仁
著）
《爱情与人生》（沉香
著）