暑假里有幸读到《班级体验式心理拓展活动100例》这本书，我受益匪浅，更深刻地觉得孩子的心理健康比科学文化知识更重要，身心健康比学习成绩更重要，孩子在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长，会比单纯说教更有效。
班级体验式心理拓展活动，是符合当前新课程改革理念的先进课堂活动形式。心理拓展活动以学生发展为本，突出学生主体性，强调学生全员参与，开放型的课堂组织，民主化的师生关系，生活化的亲身体验，发展性的课堂评价，和谐统一的三维目标，无处不流淌着新课程改革的新鲜血液。它弱化学科本位，将心理健康教育与大德育体系整合，加强课程内容与班级生活以及社会生活的联系，倡导学生主动参与、小组合作、乐于探究、手脑并用，在团体动力作用下实现发展、预防、教育三大功能。
通过学习，我把这些拓展活动分为如下几类：
挫折类：破解乱网、运送弹药、交通堵塞、小舟摆渡、超级俯卧撑、多人绑腿跑、牙签接力、黑色数字等。
团结协作类：顺序翻牌、传球比赛、蒙眼投球、潜伏拉船、合作拼图、蜈蚣翻身、跳行长跑、孤岛护宝、履带战车等。
相互信任类：个性名片、导盲之旅、数字传递等。
理解沟通类：井然有序、穿越丛林、翻转树叶、平起平坐、不倒森林、月球行走、人名速猜、异性人缘、盲人布阵等。
自信心塑造类：人体悬浮、优点轰炸、破解乱网、魔鬼xxxx等。
意志品质类：团员坐走、穿越雷区、泰坦尼克号、风中劲草、同心横杆、心理选美、心理竞买、找出卧底等。
激发潜能类：精神高塔、人体悬浮等
感恩类：横爬云梯、老人您好、蜈蚣翻身、心海遇险等。
我在学习中，分析了心理拓展活动有有以下的特点：
1、情景特设，环境真实心理拓展训练项目的设置是通过精心设计的，每个项目都设置活动的规则，模拟特殊的环境，并虚拟情景的真实感，让学生在真实且不熟悉的角色中发现问题、了解问题、进入问题，突破了原来的角色和环境，重新适应新环境、找到自己在团队中的新位置，从而获得深刻的体验与经验的重组。
2、学生为主体每次项目完成后，学生会进行团队分享，既可让他们自己的体验得以表达，强化训练带来的内心感受，又能在团队中搭建沟通交流的平台，使学生们在分享中彼此学习、影响和教育。
3、团队协作与个性发展同步心理拓展训练项目中没有个人项目。训练中的绝大多数都是集体项目，而且项目本身都具有一定的难度，因此，要想顺利完成项目的既定目标，就需要团队的配合协作，相互鼓励和支持，唯此才能顺利完成任务。同时，学生也正是在这样的集体项目中获得个性的同步发展。在团队协作的过程中，每个成员的特点有所不同，因此在团队中担任不同的角色，发挥不同的作用，这在一定程度上是团队的需要，更是个性的展示。此外，个体也可通过对在无意识的情况下所表现出来的种种行为进行分析和反思，进而达到了重新认识自己的目的。
心理拓展训练也有许多优点:
1、提高个人心理素质
心理拓展训练的项目都有一定的难度和危险性，这对学生的心理承受能力是一次极大的考验。在他们通过各种努力，充分发挥自己的主动性，克服以往无法克服的心理和生理障碍的过程中，学生的潜能得到了发挥，自我效能得到了提高。当学生最终超越自己的心理预期，顺利完成任务时，一种前所未有的成功感就会让他们获得内心的满足，增强自信心，从而进一步发挥其主动性、创造性和协作性，他们会重新认识自己，定位自己，超越自己，个人的心理素质也会因此得到极大的提高。
2、培养团队协作能力心理拓展训练项目以团队为单位，在完成艰巨任务的过程中，必须充分发挥团队的力量，只有密切的协作，精准的配合才能保证项目成功完成。在训练中每个成员共同体验着成功与失败，体验着助人与受助的快乐，体验着团队智慧的力量。在这样的环境中，孩子更容易敞开心扉，诚实的表达自己的想法，相互理解、信任、关爱和包容，从而提高了团队协作意识和能力。
3、促发高峰体验当学生克服一系列困难，顺利完成任务后，内心深处都会有一种难以言传的高峰体验，而这种体验正是来自自身潜能被发掘后的欣喜，以往以为无法克服的心理和生理上的困难和障碍都被克服了，获得了自己或他人的认可，产生了发自内心的自豪感和成就感，从而获得了人生难得的高峰体验。
4、增强社会适应能力心理拓展训练让参与学生在项目过程中，学会与人沟通与协调，优化人际环境；让学生能够释放学习生活中的压力，调整心态，增强面对挫折的能力；让学生能够培养自控能力，增加自律性，增强应对困难和挑战的能力；让学生能够增强创新意识和探索精神，强化竞争意识，增强生活和生存能力；让学生能够提高团队意识，服从组织纪律，增强集体荣誉感和责任心。
班级体验式心理拓展活动，强调每个人的主体参与性，学生在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长，因其兼有一定的游戏性、趣味性、娱乐性、运动性，不仅教育形式颇受学生欢迎，而且教育效果非常突出。没有令人厌烦的说教，没有使人抵触的训斥，一切都已水到渠成。在今后的学习工作中，我会尝试把这些心理拓展活动运用到课堂上，通过心理拓展训练，挖掘潜能，增强自信心；培养团队协作能力；促发高峰体验；增强孩子的社会适应能力；将这些活动不断内化，学为己用。
