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秀鹏看报
暑假即将结束。 相信很多中学生白天不肯睡觉记暑假里的一件事，早上不肯起床，起居不规律； 他们沉迷于电视节目、网络游戏、球场比赛、购物观光，激动的情绪无法平复……
开学在即，作为老师和家长，您是否因为不知道为女儿做些什么而感到恐惧？
上海师范学院院长卞玉芳老师结合儿子的心理发展特点和学习适应规律，总结出这10个方案，帮助孩子们迎接崭新的学期！
1个
反思与儿子的周末
谈谈收获和体会
父母和儿子可以用“倒放电影”的方式回放周末的生活，对比周末的计划，看看哪些已经完成，哪些还没有完成。
可以分享自己的得失（读书、旅游、休息、娱乐、交流等），及时总结经验或分析原因。 相信通过这些“复习”表格，家长和女儿们会收获更多。
当然，“及时总结”也是一种重要的学习方法。
2个
帮助我的儿子冷静下来
逐渐恢复正常状态
儿子们周末一般比较放松，开学后就比较紧张了。 两种状态的切换往往需要一段时间。
对于这个问题，提醒家长不要操之过急，要一步步帮助女儿挽回心，否则会给孩子带来太大的心理负担。
这个阶段，建议家长尽量少安排小范围的活动，让儿子的心慢慢变得沉寂。
3个
检查作业完成
填补空白
提醒女儿检查和复习作业的完成情况，如果还有什么没有完成，还有时间完成。
很多儿子经常把作业拖到开学前一天晚上，晚上还要烧灯打架。 他们通常是在身心疲惫的状态下应对的。
为此，建议家长和儿子一起规划和安排开学前的时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
4个
引导儿子调整生物钟和作息规律
很多孩子养成了周末早睡晚起等不良生活习惯。 如果不及早调整，一般会在开学时注意力不集中，精神不佳，影响孩子的学习适应。
家长不妨在这段时间和儿子一起制定一个接近中学生活的作息时间表，按照平时的学习时间早起、睡觉、学习、锻炼，规律作息，做到更好地适应紧张的学习生活。
5个
和儿子一起画
学习目标和学习计划
新学期记暑假里的一件事，新气象。 家长和儿子可以展望未来，提前做好计划和准备，比如下学期要提高哪些科目，中学追赶的目标是什么，新学期是否学习新的专业， ETC。
制定学习计划，设定目标，可以帮助儿子明确方向，消除盲目感，帮助儿子更好地进入学习状态。
6个
鼓励孩子尽早联系老师和朋友