艺术体操课程心得 本文关键词：心得，课程，艺术体操
艺术体操课程心得 本文简介：论艺术体操展现女性独特魅力11公管11710132张晶Liftupyourheadprincess,ifnot,thecrownfalls我的公主，请抬起你的头，不然皇冠会掉下来的。这是我最喜欢的一句话。十八个学时的艺术体操课，最让我记忆深刻的便是曹老师说的那句：“高傲，再高傲一点”。之前，我一直认
艺术体操课程心得 本文内容：
论艺术体操展现女性独特魅力
11公管
11710132
张晶
Lift
up
your
head
princess,if
not,the
crown
falls我的公主，请抬起你的头，不然皇冠会掉下来的。这是我最喜欢的一句话。十八个学时的艺术体操课，最让我记忆深刻的便是曹老师说的那句：“高傲，再高傲一点”。之前，我一直认为“高傲”是个贬义词，可以说，艺术体操赋予了它另外一层截然相反的意思。自信，骄傲才是对女性魅力的诠释。法国雕塑艺术家罗丹曾说，生活中并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。初次接触艺术体操，看到卡纳耶娃卫冕伦敦奥运会个人全能冠军，我的第一反应是，这是在挑战人类身体极限吗？但是看到变换不断的柔韧身姿，真的很美。在上艺术体操的第一节课时，曹老师就说：“我希望通过这门课带给你们的是一种生活的态度，欣赏美丽，展现自信的态度。”我想，这也是艺术体操所带给我们的感受，用身体去表达自己的感情，去展现女性独特的魅力，甚至渗透于生活的每个小细节。所以，在此我想阐述我眼中的的艺术体操以及它是如何展现女性独特魅力的。
艺术体操素有“地毯上的芭蕾”之美誉，反转，腾跃，拉伸，蜷曲，舞动，各种走步、舞步、跳跃，女性的灵动，柔美跃然其间。很多人对艺术体操的印象是美丽，技巧，难度很高，一般人很难做到，可能是因为关注顶尖中国选手的缘故，体育媒体无论在直播频率还是报道力度上更偏向于体操或是花样滑冰，大多数人对艺术体操的认识落得一无所知的无奈地步，对艺术体操的概念都定格在四方的电视银幕上，是完全通过镜头在接触这项运动项目，其实艺术体操并不神秘，同跑步、游泳、自行车等各种项目类似，它也可以很平易近人，甚至平民到艺术体操最简单的表现形式有一个名字叫健美操，你有没有合着音乐的节拍扭动身体？你有没有跟着电视跳跳减肥操？从这个意义上说，相信任何一名女性都有或者曾经有过从事艺术体操的经历。
而我眼中的艺术体操是分为两个方面的，一方面是定格在电视银幕上的镜头，是对艺术的欣赏，对美的欣赏，若能在闲暇之余，看一段艺术体操的视频，也定能平心静气，舒缓心情，提升审美情趣。第二个方面是大众的艺术体操，你可以没有完美的身材比例，没有柔软的身姿，没有艺术体操运动员出众的气质，你一样可以进行艺术体操练习。而艺术体操所特有的韵律性和艺术性，以及不受场地器材限制的优点，无论何时何地，闲暇之余来几段弹簧步或华尔兹，亦可增强体质、陶冶情操。而艺术体操这一女性特有的体育项目又是如何展现女性独特魅力的呢？
第一，艺术体操展现女性姿态魅力。艺术体操是以美为核心,以人体自然动作为基础,以节奏韵律为中心的体育运动项目。徒手和器械动作，并运用各种走步、舞步、跳跃、转体、平衡、波浪、弹性、松弛以及技巧中的翻滚跌扑，在音乐伴奏下进行有韵律的身体活动，以身体姿态展示出女性优美的动态、形象和风姿。不像其他运动是通过与自然规律相反的动作展现，艺术体操是以人体自然规律为基础，其练习的内容更符合女子生理和心理的特点,充分展现出协调、韵律、柔美、优雅、表现力等女性的健美气质和身体形态。而在艺术体操基础训练中正是借助舞蹈、芭蕾等基本功训练来提高女性的形体美。使女性的一举手一投足都散发着青春、优雅的魅力。
第二，艺术体操展现女性气质魅力。气质美是人的品德、性格、精神、风度等综合性的一种内心世界的美，是人对外界事物反映的一种心理品质和心理现象。一个人的美离不开外在和内涵两方面。行为美与心灵美应该是统一的，动作美和气质美也应该是统一的。长期从事艺术体操锻炼的人，那高雅优美的动作造就了她的形象美，那婉转动听的音乐与动作的结合使人的气质在身体与心理的交融中自然而然得到升华。此外艺术体操运动员独特的个人气质美是比赛中获得高分的关键因素之一。而长期进行艺术体操练习的女性，一举手一投足之间的优雅形象也使得整个人气质得到升华。一颦一笑，女性优雅气质尽显其间。
第三，艺术体操展现女性运动魅力。艺术体操是女性特有的体育运动项目,是典型的难美技能类运动项目,它的美不是简单地呈现人体的自然形态,而是通过运动赋予特殊的美。运动美是人在体育活动中身体所表现出来的运动之美,运动美也是社会文化生活的一种反映。不像如今大多女生以柔弱凸显魅力，殊不知林黛玉式的病态美也不是所有人可以模仿的。而运动富赋予艺术体操的健康美才是女性魅力的完整体现。
第四，艺术体操展现女性内涵魅力。人们欣赏美的情感和意识,从衣着打扮到仪容风度,从兴趣爱好到道德规范,从艺术活动到文体活动,无处不在,无处不有。艺术体操综合了舞蹈中的形体艺术,美术中的造型艺术,音乐中的音响艺术,并将这些艺术与高超的身体和器械技术交融组合成千姿百态的舞台和流动变幻的场面,给人以优美、清新、高雅、新颖等印象。而这些清新，高雅的艺术也提升了女性的审美情趣，除了外表的优雅气质，也促进了女性对于内涵美丽的追求。
此学期我们学习了舞步中，对于我这个没有任何舞蹈基础的人来说，波浪和华尔兹应该是最难的。波浪动作是艺术体操的精髓，它以柔软，活泼圆润和内在的弹性以及外部的多曲线形成了优美的形态及丰富的表现力。华尔兹舞步则在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行，因有明显的升降动作而如一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有既庄重典雅、舒展大方、又华丽多姿、飘逸欲仙的独特风韵，因而享有“舞中之后”的美称。艺术体操不仅是体育运动的健康美，而且是融入了芭蕾舞、民族舞、竞技体操、技巧、武术、杂技、戏剧等技术之精髓，还创造了一整套的有思想、有表情、有层次、有结构、有难度的立体练习程式，从而构成艺术体操的美。它要求每一个动作的一招一式不仅具有线条美和节奏美，而且还要有大小、高低、强弱、快慢、缓急、正侧、主宾、虚实、方圆、奇偶、断续、顿挫、张弛、离合等变化，表现出艺术体操的高雅和谐，刚柔相济，动静结合的美姿，从而使人们赏心悦目。艺术体操对于女性来说是终身受益的项目，无论是外在形体还是内在气质，都值得每一位女性长期练习。