营养、食品与健康选修课心得 本文关键词：选修课，营养，心得，食品，健康
营养、食品与健康选修课心得 本文简介：学营养、食品与健康课后感时间过得很快，一学期的营养、食品与健康课转眼就要结束了，我很幸运选修了这门课，因为在这门课上我学到了很多生活中实用的知识，对今后的人生都将是受益匪浅。虽然这个课没有很多学时，但我们的蔡老师讲到的知识都很实在，她从人体所需要的微量元素、营养物质讲起，讲到了微量元素、营养物质的作
营养、食品与健康选修课心得 本文内容：
学营养、食品与健康课后感
时间过得很快，一学期的营养、食品与健康课转眼就要结束了，我很幸运选修了这门课，因为在这门课上我学到了很多生活中实用的知识，对今后的人生都将是受益匪浅。
虽然这个课没有很多学时，但我们的蔡老师讲到的知识都很实在，她从人体所需要的微量元素、营养物质讲起，讲到了微量元素、营养物质的作用，日常生活习惯应该注意的问题，还介绍了各种食物里含有的营养物质等，一直说到膳食营养与疾病的关系，让我学有所得。现就我学了这个课说一下我的心得。
营养是人类为了维持生命,满足机体生存、学习和工作能量需要的物质基础。大学生是青年中的一个特殊群体,正处于生长发育的中后期,活泼好动,运动量大,加上繁重的脑力劳动和紧张的学习等,是一生中各种营养素需要量最大的时期。但目前,我们对营养素的来源和食物分类了解较少,不懂得如何搭配营养,存在着诸多营养方面的问题,这些问题将影响着我们的成长和学习。
我们大学生饮食营养存在的主要问题:
饮食习惯不科学，进入大学后,大学生的日常饮食由学生们自己掌握。很多同学的生活习惯极不科学,主要表现在:
1、多数大学生日常饮食没有规律，一日三餐的食量和时间经常不固定。大多数学生都没有固定吃三餐的习惯，而且大部分都不在学校食堂用餐。大学生中很多人不重视吃早饭，但是吃夜宵、吃零食的现象比较普遍，三餐分配不合理,各餐热量摄入量的分布不均匀。2、很多大学生在进入大学后，喜吃冷饮,嗜糖现象明显,高校男女大学生糖摄入量普遍大大超过标准供给量，这使得他们体重增加，健康受到影响。3、相当一部分同学有沉迷网吧的习惯，经常在外面包夜，使身体素质急剧下降。常常逃课，即使上课也精神委靡，不能专心听讲。大学生还经常以喝饮料代替牛奶和水果,经常暴饮暴食等等。没有良好的学习、生活习惯同样也直接影响了学生的饮食习惯的不科学、不规律。
为此，我建议我校多开设有关饮食营养方面的公共选修课,使他们懂得营养卫生,指导并帮助大学生建立自我保健意识,养成良好的饮食习惯。同时,食堂应当配备有较高水平的营养师和厨师,加强管理,不断提高饮食营养水平、保证大学生的饮食健康。
国内外营养专家普遍认为,早餐是一天中最重要的一餐,提供的能量要占全天的30%,质量也应达到全天营养素标准的1/3。因此,大力推广营养早餐,对于促进学生身体发育,改善营养状况和提高学生注意力都有较好的作用。同时,可由营养师或保健师针对学生的特点,提供多种营养配方,满足学生对各种营养素的需求,改变学生不良的饮食习惯。此外,一日三餐定时定量,少吃或不吃零食,做到早餐要吃饱,中餐要吃好,晚餐要吃少,三餐的热量分配要科学合理。
有关部门应尽早整治学校周边小商贩不卫生食品，定期检查饭店、快餐店等餐饮机构的卫生条件，维护学校周边良好的饮食环境。
好身体相当一部分是吃出来的，如果我们的大学生们能养成了好的饮食卫生习惯，结合合理的体育锻炼，那么无论对于社会、家庭还是自己本身，都是具有积极意义的事情。健康就是最大的节约，自己的健康是比投资任何东西都更有价值的投资，身体的健康是我们取得胜利的最大资本。我们要学会做自己身体的主人。
以上就是我学这门课的所得。
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篇2：心理学选修课心得
心理学选修课心得 本文关键词：选修课，心理学，心得
心理学选修课心得 本文简介：上课感想、收获、体会这学期我选修了生命和谐与健康管理科学这门课。上了8周的选修课后，我感觉受益匪浅。这是一门听上去很深奥的学科，但是通过老师的讲解，将深奥的知识简单化，使我们每一个上过生命和谐与健康管理科学的同学都对自己有了一定的认识。在学习生命和谐与健康管理科学之后，让我对人的思想、行为有了更进一
心理学选修课心得 本文内容：
上课感想、收获、体会
这学期我选修了生命和谐与健康管理科学这门课。上了8周的选修课后，我感觉受益匪浅。这是一门听上去很深奥的学科，但是通过老师的讲解，将深奥的知识简单化，使我们每一个上过生命和谐与健康管理科学的同学都对自己有了一定的认识。
在学习生命和谐与健康管理科学之后，让我对人的思想、行为有了更进一步的了解，有时觉得自己学得真的很有限，自己的分析的作用也是非常有限，可是它总算是给了我一种解释吧。处在青春期的我们，都遇到了许多困惑和不解。
学习生命和谐与健康管理科学，可以让我从其他的角度来看待问题，我有点自卑心理。这带给我许多困扰。可是也因为自卑，让我想在另一方面来弥补。如果没有来源于内心的自卑，我不会埋头学习，很可能被许多事情分心。因为进入大学后,学生自由支配的时间较多,因而需要有较强的自控能力,学习自觉自己主动,否则要么因方法不当,不得要领而事半功倍；要么自控力不强,浪费时光。这就是我在心理学概论上课之前的想法。也许也正是大多数人的想法。
可是，通过老师的讲解，我发现原来的想法是多么幼稚。通过这几节课上课和课下独立思考，我学习这门课程有很大的收获，那就是——“改变看事物的角度”——克服自己的自卑。我们周围有不少人有自卑心理，也就是不愿意接受自我。对青年来说，正确评价自我、接受自我至关重要。它关系到建立正确的自我观念，适应环境，促使性格健康发展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保证。怎样才能增进自我接受感呢？只要我们做到真正了解自我、树立符合自身情况的奋斗目标、不断扩大自我的生活经验、诚实坦率、平心静气地分析自我，找出问题之所在，就能及时予以补救，化失败的打击为增进自我接受感的动力。由主观因素造成的心理动机的种种冲突都可能让大学生产生挫折感,如学生所学专业与本人不相符合,班集体中人际关系不协调,生活上不适应以及个人的外貌,身高,经济状况,家庭状况不佳等等。这些都需要心理学概论课上所讲解的道理来调节自身的悲观情绪。如果自己不能很好的调节，很有可能因为压力过大而对自己和他人造成不可弥补的结果。
因而我有了一定的心得体会。从大学生心理健康标准考虑，我智力正常，人格完整，尊重自己与他人，人际关系良好，与大学生年龄心理特点相适应，所追求的目标可取，情绪基本稳定，意志健全。从自我意识特点考虑，我能够独立思考问题、分析问题、解决问题，有自己主见，不随波逐流，但遇到大事有时会犹豫摇摆，受他人暗示影响。我逆反心理和依赖心理较弱，开始尝试着以成人的角度审视社会，以自己的道德标准分析社会现象，有较强的社会责任感，有一定理想和生活目标。虽然自我控制愿望强烈，但自我控制能力仍然不足。从情绪特点考虑，本人情绪体验丰富多彩，有少儿时的天真活泼，也有成人的深思熟虑。随着知识水平提高和知识经验的积累，情绪的自控能力加强，但还存在明显的波动性。在外界刺激下，虽能克制自我，但有时仍易冲动，不能够很冷静客观地分析问题，有时容易感情用事。在某些场合和特定的问题上，我常常文饰、隐藏或抑制自己的真实情感。我活泼生动，热情积极，思维灵活，反应迅速，喜欢交往，语言表达能力较佳，容易感动，很少发脾气，但感情不易流露。善于克制忍让，心胸较宽，不计较小事，能够容忍委屈。当情绪一旦被引起时，能形成强烈稳固而深刻的体验，持久力强，三思而后行，稳重但以被他人左右，敏感性强。在学习和工作中，是各类活动的积极参与者，工作效率较高，认真严谨，能够承担长时间的繁重工作，始终如一。如果想干的事情未完成，会不吃饭不睡觉。办事力求稳妥，不做没把握的事。遵守组织纪律，开会学习不打扰别人，生活有规律，很少违反作息生活制度。当厌倦时，只要休息一下，便会立刻焕发精神重新以很好的状态投入。本人敢于冒险，喜欢挑战自我，希望挑战难度大、问题复杂的事情，但缺乏细心。当讨论和研究复杂问题时，喜欢摄取不同观点，希望别人能重复几遍。有时会有骄傲情绪，觉得自己要比被人机智和灵敏。做某一项事情，能集中注意力，不会转移注意力至其他事。从性格特点考虑，我能够面对和接纳现实，客观评价和接收自己、他人和社会，有较广阔的视野，就事论事，热爱自己周围的事物，有独立自主的性格，能分辨目的和手段，对善恶的区分态度较为明朗，有适度的幽默感和创造性。这就使我对自身的认识。虽然可能会有些偏颇不完善，但是这也是在未来调整自己以适应学习和工作的基点。从不同角度正确的认识自己，这就是上心里学概论给我的最大收益。
总体而言，生命和谐与健康管理科学是促进意志、个性、气质等非智能结构发展的需要，是促进学生身心健康全面发展的需要，是适应未来社会竞争的素质教育的需要，我们学校的确应该开设这门课，而且我觉得我们应该在某些学习压力较大的院系设置这个课的必选课，以调整我们学生的心理。这就是我对这个课的一点小建议。
虽然这个学期心理学概论的课程已经结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠我们自己去悟，去体会。
篇3：都成医学院选修课管理办法
都成医学院选修课管理办法
选修课是高校专业人才培养方案的重要组成部分。选修课自开设以来，在拓宽学生知识面，改善学生知识结构，促进学生个性发展，提高学生综合素质，辅助学生达到培养目标等方面起到了积极的作用。为进一步加强选修课的管理，特制订本管理办法。
第一章 选修课的申报
第一条 全校教师均有承担选修课教学的责任和义务。各学院要组织教师积极申报开设选修课。
第二条 允许一门课程由多名教师申报，支持确有能力胜任的同一名教师申报多门选修课课程，申报者须认真填写《都成医学院选修课申报书》，经所在院系审查后报教务处。
第三条 教务处原则上每学年组织学校专家评审组对新申报的选修课进行审定，审定内容为课程设置、教材(讲义)、授课计划、教学大纲等，审定合格的课程方可安排教学。
第四条 为了促进选修课建设，保证教学质量，学校给予一定的课程建设经费资助，主要用于购买资料、复印资料和打印文本、购买教材等。所购买的教材、资料属院系公用列入移交，课程建设所产生费用在完成一轮教学后凭有效发票按学校财务管理规定报销。
第二章 选修课的设置
第五条 选修课按照教学形式分课堂教学和在线开放课程，按照课程性质分为通识选修课和专业选修课，其中专业选修课包括专业任选课和专业限选课(专业限选课在教学要求及管理上与必修课一致)。
第六条 各年级、各专业各类选修课的毕业所需最低学分按照本专业人才培养方案有关规定执行。
第七条 各类选修课的单门课程的学时学分设置为16-18学时/每学分，每次课教学时间为2-3学时。
第三章 选修课的管理
第八条 选修课在教学要求上与必修课一致。
第九条 选修课教学工作量计入年终学时统计，选修课教学学时加权系数为1.5，新开选修课教学学时加权系数为2。
第十条 各院系和教研室应组织好教师进行备课、试讲等教学前的准备工作，并将应将选修课师资培训列入师资队伍建设计划，保证选修课的连续性、稳定性。
第十一条 任课教师必须遵守学院的教学管理规定，认真做好教学的每个环节，切实提高选修课教学质量。如出现教学事故或教学违纪现象，取消其下一轮讲授选修课的资格，并按照学校相关规定给予相应处罚;连续两个学期因选课人数未能达到开课条件(每学期低于30人)而停开或因任课教师原因而不能开课的课程，予以取消，如需开课，需重新申报。
第十二条 学生不得选修本专业人才培养方案中的必修课(包括专业限选课)，否则，其本门课的选修课学分将不予认定。
第四章 选修课的教学
第十三条 选修课的申报、审核、教学安排由教务处统一组织，各学院和教研室主要负责教师教学质量、课程建设及课程考核等教学管理工作。
第十四条 选修课教师应自觉接受教学评估和监督，对教学质量差、要求不严的教师，教学评估不合格者取消其选修课授课资格，并追回选修课建设资助经费。
第十五条 每门选修课根据情况由任课教师指定课代表1~2名，协助教师做好考勤、维护课堂秩序等各项教学辅助工作。
第十六条 各学院、教研室和任课教师要按照必修课要求加强对学生的管理，严格执行考勤制度，认真填写考勤记录;保证选修课正常教学秩序。
第五章 选修课的安排
第十七条 教务处按学期下达选修课教学任务，各学院及教研室需在开课前完成相关教学材料准备工作。
第十八条 选修课选课采用线上四轮制选课形式，均由学生在选课阶段自行登录教务管理系统完成。第一阶段为预选课阶段，第二轮选课为正式选课阶段，第三轮为补退选阶段，第四轮为试听退选阶段，四个阶段选课均有效，学生选课结果以其最后一次选课为准。
第十九条 每学期选课前学校为每位学生预置100分的权重分，学生在第一轮与选课阶段可以对不同的课程投不同的权重分，在同一优先级别下投入权重分值高的学生将优先选中该门课程。权重分只可在第一阶段即预选课阶段使用，权重分不得转赠他人或累积使用。
第二十条 学生需在规定的时间在教务管理系统中进行选课和补退选，教务处根据学生选课情况制定选修课教学安排计划。试听退选阶段结束后学生不得随意改选或退选。
第六章 选修课的考核
第二十一条 任课教师是课程考核的直接负责人，各学院和任课教师必须加强选修课的考核管理，严格命题和阅卷标准，严明考试纪律，遵守学校的考试管理规定。
第二十二条 选修课考核标准应在课程教学大纲中明确指出，成绩可通过考勤、作业、考试等检测指标来综合评定，并严格按照《都成医学院课程考核管理实施办法》文件执行。
第二十三条 选修课考试成绩实行百分制，考核合格者计学分。
第二十四条 选修课考核后两周内，任课教师在教务系统中录入成绩并打印《都成医学院成绩登记表》、课程小结、试卷分析、线上网络成绩汇总表(仅线上网络教学形式选修课提供)一式三份，经隶属关系负责人签名和盖章后报教务处。
第二十五条 选修课考核不合格者，不予补考，可重修或重选其他课程并取得相应学分。
第二十六条 学生选修课程的名称、学分计入本人学籍档案。
第七章 附 则
第二十七条 本规定办法自印发之日起执行，由教务处负责解释。
第二十八条 2013年9月12日发布的《都成医学院选修课管理规定》同时废止。