信息技术必修复习提纲-1 本文关键词：信息技术，提纲，必修，复习
信息技术必修复习提纲-1 本文简介：信息技术必修复习资料主题一信息技术与社会一、信息及其特征1、信息、物质和能量是构成人类社会资源的三大支柱2、一般我们可以从信息的含义、信息的表现形式、信息的载体这三个方面来认识信息。信息通过载体表示与传送信息含义：信息是事物的运动状态及其状态变化的方式信息的表现形式：文字、声音、图像、视频等（基本表
信息技术必修复习提纲-1 本文内容：
信息技术必修复习资料
主题一
信息技术与社会
一、信息及其特征
1、信息、物质和能量是构成人类社会资源的三大支柱
2、一般我们可以从信息的含义、信息的表现形式、信息的载体这三个方面来认识信息。
信息通过载体表示与传送
信息含义：信息是事物的运动状态及其状态变化的方式
信息的表现形式：文字、声音、图像、视频等（基本表现形式：数据）
信息的载体：报纸，广播，电视，网络等
3、信息的作用
为决策提供依据的作用，可被用于控制的作用，有告知作用。
4、信息的特征：
一般特征：
传载性（所有的信息必须依附于某一载体；同一个信息可以依附于不同的载体，如文本信息可以印刷在书本上，也可以在电脑上浏览；载体本身并不是信息）
价值性（信息是有价值的，但价值的大小因人而异，它取决于信息接收者的信息需求以及对信息的理解、认识和应用能力；信息又是可以增值的。在加工与使用信息的过程中，经过多种方式处理可以获得更重要的信息，使原有信息增殖）
时效性（如交通信息、股市信息、天气预报、会议通知、求职报名、市场动态等都是日新月异，甚至是稍纵即逝的，都只能反映某一特定状态，随着时间则会变化；信息的时效性决定其使用价值）
共享性（信息可以被多个信息接收者接收且多次使用；在共享过程中，信息本身不会损失）
萧伯纳——“你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换一下，我们仍然是各有一个苹果；但你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，我们就都有了两种思想，甚至更多”（共享性的体现）
可处理性
其它特征：普遍性、不完全性（如盲人摸象）、无限性、传递性、可压缩性等。
二、信息技术及其发展简史
1、信息技术概念
一切与信息的获取、加工、表达、交流、管理和评价等有关的技术都可称为信息技术
2、信息技术发展史
有了人类就有了信息技术
人类社会发展历史上发生过五次信息技术革命：
2
语言的使用
2
文字的创造
2
印刷术的发明
2
电报、电话、广播、电视的发明和普及
2
计算机技术及现代化通信技术的普及与应用
3、信息技术的发展趋势：
（1）越来越友好的人机界面
友好的人机界面意味着技术工具的简单易学和易于操作，只需花费很少的时间就可以轻松驾驭。
20世纪最伟大的十个人机界面装置：扩音器、按键式电话、方向盘、磁卡、交通指挥灯、CRT（阴极射线管）、遥控器、液晶显示器、条形码扫描器、GUI（图形用户界面）
信息技术的飞速发展，出现了一些新的技术：
虚拟现实技术（如大型的3D游戏、电子宠物、三维全景图片、虚拟实验等）；
语音技术（如语音输入法。关键技术有语音识别技术ASR和语音合成技术TTS，）语音识别技术—将人说话的语音信号转换为可被计算机识别的文字信息，从而识别说话人的语音指令以及文字内容的技术；
语音合成技术：将文字信息转变为语音数据，以语音的方式播放出来的技术。
智能代理技术：人工智能技术应用的一个重要方面
人工智能应用领域：
2
模式识别：指纹识别、语音识别、光学字符识别、手写字识别等。
2
机器翻译：把一种自然语言翻译成另一种自然语言的过程。
2
其他应用：智能机器人、计算机博弈、智能代理、专家系统、机器证明、数据挖掘等）
中国的超级计算机
（2）越来越个性化的功能设计：信息技术的产品走向了个性化和集成化的发展方向。
（3）越来越高的性能价格比：信息技术正在低消耗、高速度的方向发展。
（4）信息技术的大众化和人性化发展趋势，必然给人们的日常学习、工作和生活带来全面而深刻的影响。快速发展的通信网络使地球成为了一个小小的“村落”。E-MAIL、移动电话和PDA、3G无线通信等技术的发展，随时随地为我们提供网页浏览、视频会议、电子商务以及远程教育等信息服务。
（5）丰富多彩的因特网
因特网是基于TCP/IP协议的。今天的因特网正在从各个方面逐渐改变人们的工作、生活和学习方式，为人们提供了许多方面的应用。
三、信息的获取过程
1、信息来源的主要途径
（1）直接获取信息。
直接获取信息主要是通过人的感官与事物接触，使事物的面貌和特征在人的大脑中留下印象，这是人们认识事物的重要渠道之一。例如，实践活动，包括参加社会生产劳动实践和参与各种科学实验等；参观活动，包括观察自然界和社会的各种现象。
（2）间接获取信息。
间接获取信息就是用科学的分析研究方法，鉴别和挖掘出隐藏在表象背后的信息。例如，通过人与人之间的沟通，查阅书刊资料、广播电视、影视资料、电子读物等获取的信息。
信息来源的分类
类型
例子
优点
不足
文献型信息源
报纸、期刊、公文、报表、图书、辞典
全面、系统、可靠、清晰、明确
编辑、印刷、发行等需要较多时间，信息比较滞后
口头型信息源
同学、朋友、亲戚、父母、老师
灵活、方便
信息带有主观成分
电子型信息源
广播、电视、电话、因特网
更新快、范围广、易复制、生动、直观
需要一定的设备
实物型信息源（现场信息源）
运动会、动物园、销售市场、各类公共场所及事件发生现场
直观、真切
信息零星、表面、往往稍纵即逝
2、信息获取的一般过程
信息获取的一般过程
3、信息获取的方法和工具
信息的数字化是利用一些必要的仪器设备把各类非数字化资料（文本、图像、声音、视频等）采集为声光电等物理信号（即模拟信号），再经过采样量化和数字编码，转化成用二进制表示的数字信息，最后进入计算机存储保存。
一句话：即从模拟信号向数字信号的转变
主要信息类型
数学化表示
获取工具及方法
文本信息
见“主题2
信息加工与表达”的“文本信息加工”部分
OCR技术就是利用专用设备对印刷文字或手写文字进行识别并转化为文字编码的一种实用技术
扫描仪，借助文字识别软件OCR自动识别文字
声音信息
数字音频
获取过程：模/数转换器（A/D）对模拟音频采样，量化、编码为二进制数列并以文件形式存储
播放过程：数/模转换器（D/A）对数字音频进行解码（即二进制编码还原成模拟的声音信号）播出
录音设备、数码相机（有摄像功能）、数码摄像等
图像信息
图像上每个点的颜色按规律编成二进制编码来表示图像的信息
扫描仪、数码相机DC等
视频信息
数字视频
即以一定的采样频率对模拟视频信号进行捕获、处理并生成数字视频信号
数码相机（有摄像功能）、数码摄像DV等
除了上述信息类型之外，还有其它类型，综合而言：
计算机可能通过多种软件，获取来自光盘、网络和数码设备的多种类型的信息。
现在，利用计算机网络获取信息已越来越广泛。
主题二
信息加工与表达
一、信息加工的方式和过程
1、信息加工是指对获取的信息进行判别、筛选、分类、排序、分析、计算和研究等一系列过程，使收集到的信息成为对我们有用的信息资源。信息加工是信息利用的基础，是信息成为有用资源的重要条件。
2、信息加工的目的在于发掘信息的价值，通过信息加工，创造出新的信息。
信息表达
获取信息
分析、处理信息
（加工信息）
存储信息
传输信息
3、信息加工的一般过程：
4、信息加工的两种方式：人工加工和计算机加工
5、信息加工两种方式的特点比较。
人工加工
计算机加工
特点
方法灵活，使用方便，但较繁琐，易出错，费时
缩短了信息加工的时间，提高了信息加工的精度，增强了信息加工的能力
6、计算机信息加工
（1）计算机信息加工的3种基本方法：
①
用大众化的计算机工具软件进行人性化加工，例如利用字处理软件加工文本信息，利用电子表格软件加工表格信息，利用多媒体软件加工图像、声音、视频和动画等多媒体信息等；
②
用程序设计进行自动化加工，即针对具体的问题编制专门的程序实现信息加工的自动化，例如用VB语言编制程序完成校运会成绩的输入统计工作；
③
用人工智能技术进行智能化加工，智能化加工所要解决的问题是如何让计算机更加自主地加工信息、减少人的参与、进一步提高信息加工的效率和人性化程度，例如用小机器人帮忙家里扫地拖地。
（2）计算机信息加工的一般过程是：根据信息类型和加工要求，选择合适的信息加工软件或者自编程序，实现信息录入、信息处理、信息输出以及信息存储。
二、文本信息的加工
1、文本信息在计算机中的表示
所有的信息数据在计算机中都是以二进制的形式表示、存储、处理的。计算机处理的数据大致分为两类：数值型数据和字符型数据。每个字符在计算机中都有一个值来表示，例如A的值是65，这个值必须是唯一的，否则计算机无法辨认它们。为了便于信息交换，计算机中字符的表示方法统一用一种编码，这就是ASCII码。
2、汉字的常用编码有：输入码、机内码、输出码。
（1）用于输入汉字的编码——输入码（外码）
用户在使用键盘输入汉字时，使用的汉字输入码，一般由键盘上的字母或数字组成，代表某个或某些汉字、词组或句子。当前用于汉字输入的编码方案很多，按照其编码规则主要分为三大类：
①
音码，一类按照汉字的读音（即汉语拼音）进行编码的方法。常用的音码有全拼、智能ABC、清华紫光输入等
②
形码，一类按照汉字的字形进行编码的方法，常用的形码有王码、郑码、表形码、五笔字型等
③
混合码，一类将汉字的字形和字音相结合的编码方法，称为音形码或结合码，常用的混合码有自然码等。这种编码以音为主，以形为辅，音形结合，取长补短，不需要大量的记忆，使用方法简单，而且输入汉字的速度快，效率也比较高
④
其他一些编码，如序号码（区位码、电报码）等，但它们都比较难记忆
特别注意：因为考试系统本身的问题，所以同学们在切换输入法的时候一定要千万注意，1、Ctrl+Space（空格）是打开关闭输入法，但是界面是不会给提示的，一定要按键去试一下输入法是否已经切换到中文输入了，此时的中文输入是微软拼音；2、Ctrl+Shift是输入法切换，但是很多机器都不支持；3、建议各位同学考前一定要熟练使用微软拼音。
（2）用于存储汉字的编码——机内码（内码）
在汉字输入时，同一个汉字如果采用的编码方案不一样，其输入码就有可能不一样，如：“熊”的区位码是“4860”、全拼编码是“xiong”、五笔字型编码为“CEXO”。如果计算机内部存放的是汉字输入码本身，就会造成相同汉字在机内可以用不同的编码表示，这样给计算机内部的汉字处理增加了难度。为了将汉字的各种输入码在计算机内部统一起来，就引进了汉字的机内码。汉字的机内码是供计算机系统内部进行存储、加工处理、传输而统一使用的代码，又称为汉字内部码或汉字内码。目前使用最广泛的是一种两个字节的机内码，如国标码（GB）和BIG5码。GB一般是简体字，BIG5一般是繁体字。
（3）用于输出汉字的编码——输出码（字型码）
存储在计算机内的汉字在屏幕上显示或在打印机上打印出来时，必须以汉字字型输出。汉字的输出码实际上是汉字的字型码，它是由汉字的字模信息所组成的。汉字是一种象形文字，每个汉字都可以看成一个特定的图形，这种图形可以用点阵、曲线、矢量等方式表示，其中最基本的是点阵表示法。
所谓点阵方式，就是将汉字分解成由若干个“点”组成的点阵字型，将此点阵字型置于网状方格上，每个方格是点阵中的一个“点”。例如，如果用16*16点阵表示一个汉字（如左图所示），则一个汉字占16行，每一行16个点，其中每一个点用一个二进制位表示，值“0”表示没有笔形，值“1”表示有笔形，这样需要16*16=256个二进制位表示一个汉字的字形。由于计算机存储器的每个字节为8个二进制位，因此，16*16点阵的一个汉字字形需要用256/8=32个字节来存放。这32个字节中的信息就构成了一个16*16点阵汉字的字模，所有汉字字模信息的集合就构成了汉字字库。
输出码的表示方法有：点阵表示法、曲线表示法、矢量表示法。对应的字库分别为：点阵字库、曲线字库、矢量字库。
键盘输入
（输入码）
编码转换
（机内码）
编辑与输出
（字型码）
（4）汉字的处理过程
3、常见的文字编辑（字处理）软件有：Word、写字板、记事本、WPS等。
4、文字编辑软件的特点为：界面相似（GUI界面、有菜单栏、工具栏、编辑区、滚动条等）；基本功能相近（字体字号选择、新建文件、打开文件、保存文件、打印、关闭等）；文字处理功能各具个性，都有多种文本的存储格式，便于不同软件之间信息的共享。
5、利用字处理软件进行文字处理（以Word为例）
6、文本信息的结构化表达和形象化表达
文本所包含的很多信息都具有一定的结构，只不过有时候这种结构比较容易被我们感知，有时则显得比较隐晦罢了。结构化的表达方式（如项目式、表格、结构图、流程图等）可以帮助我们将隐晦的结构显现出来，将结构化的信息表达得更加清晰，使我们能够轻松地读出其中的意义。
文本信息的形象化的表达方式指借助生动的图形、图像表达信息，强化表意效果，这不仅可以增强文本信息的可读性，而且可以超越语言文字壁垒，实现更深刻意义和更广范围的信息交流。
表达方式的应用说明详见“信息集成与交流”讲义综合分析题的第11题。
四、多媒体信息的加工
1、所谓媒体通常是指承载信息的载体，如文本、图像、声音、动画等。一般意义上的多媒体指两种或两种以上的媒体的组合。在这里，我们讲的多媒体，主要集中在除文本以外的其他信息载体形式。
2、多媒体作品的制作过程
选题→学习者分析→原型开发→脚本编写→素材制作→系统集成→评价和修改→发布和应用→升级更新
3、图像信息的加工
图像信息的加工包括：
①图形的数字化处理，如扫描纸张中图片、用数码相机拍摄的生活中的场景、用数字化仪采集工程图形
②提炼已有的信息，用工具软件在计算机上创作绘制各种图
③从屏幕、动画、视频中捕捉图象
④对图象文件进行修饰效果处理
（1）图像的类型可分为两种：点阵图像、向量图像（也称为矢量图像）
点阵图像
向量图像
图像组成
图像由许多点组成的，这些点称为像素（pixel），当许许多多不同色彩的点（即像素）组合在一起后便构成了一幅完整的图像
图像以数学的向量方式来记录图像内容，例如一条线段的数据只需要记录两个端点的坐标、线段的粗细和色彩等
图像色彩
只要有足够多的不同色彩的像素，就可以制作出色彩丰富的图像，逼真地表现自然界的景像
不易制作色彩变化太多的图像
失真问题
缩放和旋转容易失真
缩放和旋转不会失真
文件容量
文件容量较大
文件容量较小
编辑软件
Photoshop、画图
Flash、CorelDraw
常见格式
bmp，jpg，gif，psd
png
图片格式说明
格式
说明
bmp
文件几乎不压缩，占用磁盘空间较大，它的颜色存储格式有1位、4位、8位及24位，只能应用在单机上，不受网络欢迎
GIF
存储格式由1位到8位。GIF格式是经过压缩的格式，磁盘空间占用较少。由于8位存储格式限制，使其不能存储超过256色的图象。在Internet上被广泛地应用，能够作成动画形式，并能让一幅图中的部分作成透明
JPEG
JPEG格式是目前网络上最流行的图像格式，是可以把文件压缩到最小的格式，
psd
Photoshop制作图片时默认的格式，它能够将photoshop中的操作能够记录下来
png
PNG是专门为Web创造的。PNG格式是一种将图像压缩到Web上的文件格式，和GIF格式不同的是，PNG格式并不仅限于256色。
（2）图像采集
1）使用数码相机拍摄，直接把外界景像转换成数字信号，可以方便地传送到电脑中。
2）收集已有的印刷图片，借助扫描仪转换成计算机可以处理的数字信号。
3）从网络或其他数字化资源库中获取需要的图像素材。
（3）图像的加工
利用Photoshop我们可以对图像做以下一些操作：
1）旋转：用以调整拍摄对象的角度。
2）裁切：用以调整原始照片的构图，重新组织图像的布局，突出主题，去除不相关的或不重要的内容。
3）色彩调校：常用的有色彩模式、亮度/对比度、色相/饱和度、色彩平衡等参数。
4）滤镜调整：使用各种专用滤镜进行特殊效果的制作，如锐化、模糊化、渲染、艺术化、扭曲变形等。
5）图像合成
图像的合成是指把原来的多幅图像合成一幅图，突出表达某个主题。在图像合成的过程中，通常需要在同一个图片文件中建立多个图层以参放不同的图像元素，实现对当前选定的某个图层中图像元素的单独加工，而不致影响其他图层。多个图层之间可以任意叠放，我们最终得到的图片就是艘有图层图像叠加的效果图。
特别提示：在图片加工过程中，有些步骤无前后次序，而有的步骤必须按先后次序进行。例如，要先旋转再裁切。另外，注意及时保存加工结果（原始图像文件最好有一个备份）。
3、音频信息的加工
（1）声音采集
1）直接录制声音：启动相应软件（如Windows自带的录音机），设置好必要的参数就可以采集了。
2）分布式录音：先用其他设备（如录音笔）进行录制，然后输入到计算机中
（2）常用声音文件说明
格式
说明
cd
天籁之音,标准CD格式也就是44.1K的采样频率，速率88K/秒，16位量化位数，因为CD音轨可以说是近似无损的，因此它的声音基本上是忠于原声的
wav
无损的音乐,声音文件质量和CD相差无几，也是目前PC机上广为流行的声音文件格式，几乎所有的音频编辑软件都“认识”WAV格式。
midi
作曲家的最爱,MIDI允许数字合成器和其他设备交换数据。MID文件是记录声音的信息，告诉声卡如何再现音乐的一组指令。MIDI文件每存1分钟的音乐只用大约5～10KB。今天，MID文件主要用于原始乐器作品，流行歌曲的业余表演，游戏音轨以及电子贺卡等。*.mid格式的最大用处是在电脑作曲领域。*.mid文件可以用作曲软件写出，也可以通过声卡的MIDI口把外接音序器演奏的乐曲输入电脑里，制成*.mid文件
mp3
流行的风尚,MP3也就是指的是MPEG标准中的音频部分,MPEG音频文件的压缩是一种有损压缩，MPEG3音频编码具有10：1~12：1的高压缩率，同时基本保持低音频部分不失真,由于其文件尺寸小，音质好；所以在它问世之初还没有什么别的音频格式可以与之匹敌
wma
音质要强于MP3格式，更远胜于RA格式,WMA还支持音频流(Stream)技术，适合在网络上在线播放,更方便的是不用象MP3那样需要安装额外的播放器
常用的音频播放软件有Winamp、千千静听、windows
media
player等等
（3）音频信息的基本加工
用Cool
Edit软件可以做以下编辑
1）选中噪音部分，删除
2）声音音量的增益或衰减调整
3）添加效果：回声、进行淡入淡出、自动降噪
4）以合适的格式保存
5）音频信息的简单合成
例如将朗诵录音和背景音乐进行合成，将两段音频分别导入到不同的音轨上，（音轨的作用和图像中层的作用类似，但是音轨带有时间性），进行适当的修改和调整，再以合适的文件格式保存便可。
4、视频、动画信息的加工
（1）视频采集
1）直接采集，就是指用数码摄像机直接拍摄而获得数字化的视频文件，并传送到计算机中进一步加工
2）分步采集，先用传统的模拟摄像机拍摄出相应的录像带，然后再通过视频采集卡采集录像机中播放出来的视频信号，进行模拟/数字的转换，最后完成数字化信息采集工作
（2）常见视频文件格式
格式
说明
avi
一般，通过视频端将拍摄的素材采进电脑以后就是AVI格式的。这种格式比较大，但相应的质量也比较好。一个未压缩的片子是由AVI文件和WAV文件构成。前者是视频文件，后者是音频文件
mpg
为了解决AVI文件格式较大的问题，采用MPEG格式压缩的视频文件
MPEG-1：被广泛的应用在
VCD
的制作和一些视频片段下载的网络应用上面
MPEG-2：应用在
DVD
的制作（压缩）方面
MPEG-4：使用这种算法的
ASF
格式，可供在网上观看
mov
MOV格式：美国Apple公司开发的一种视频格式，默认的播放器是苹果的QuickTimePlayer。具有较高的压缩比率和较完美的视频清晰度等特点，但是其最大的特点还是跨平台性，即不仅能支持MacOS，同样也能支持Windows系列。
rm
RM为目前主流网络视频格式，使用RealPlayer或RealOne
Player播放器可以实现在线播放。通常RM视频更柔和一些，而ASF视频则相对清晰一些。
asf
使用
MPEG4
的压缩算法，压缩率和图像的质量都很不错。
ASF可以在网上即时观赏视频“流”格式
（3）视频、动画加工工具
软件名称
工具类别
特点说明
典型文件格式
Media
Player
视频播放工具
Windows自带
AVI、WMA
超级解霸
视频播放工具
功能强大的VCD、DVD播放工具
MPG、DAT
绘声绘影
视频编辑工具
界面友好、功能实用、面向大众
AVI、MPG
Premiere
视频编辑工具
功能强大、操作复杂的专业型工具
AVI、MPG
Flash
二维动画制作工具
功能强大的二维矢量动画制作工具
SWF、FLA
3D
Studio
MAX
三维动画制作工具
功能强大、操作复杂、硬件要求高的专业工具
AVI、MAX
（4）视频信息进行简单编辑
利用超级解霸截取一段视频文件
（5）动画是利用一定的技术手段使人工绘制的画面连续呈现形成动态的场景。动画既可以模拟现实，又可以给创作者很大的想像空间。计算机动画可以分为平面的二维动画和立体的三维动画，三维动画往往可以产生非常逼真的造型和运动效果，但对硬件要求较高，技术难度也比较大，一般需要专业人员制作。二维动画的制作是通过指定动画的关键画面（称为关键帧），在关键帧之间由软件自动生成中间过渡画面，其制作较容易，传输也很方便。
（6）常见二维动画
GIF动画和FLASH动画都是常见的二维动画。GIF动画的文件格式就是GIF。FLASH动画发布格式为SWF，源文件格式为FLA。
五、多媒体集成的基本方法：
确定作品主题、规划设计作品、采集处理素材、制作加工作品、测试发布作品
六、多媒体作品的简单集成
多媒体的集成要根据你的设计，最后你要呈现一个什么样的作品，采取什么样的集成方式
如采用是幻灯片的方法：
1、文字的插入：“插入”菜单中的“文本框”，有横排、竖排文本框
2、图片的插入方式：“插入”菜单中“图片”，选择“来自文件”，这样可以插入本机中的图片
3、音视频文件的插入：“插入”菜单中“影片和声音”，然后可以插入影片和声音
4、FLASH动画的插入：“视图”菜单，“工具栏”找到“控件工具箱”
七、信息的编程加工
1、计算机解决问题的基本思想和方法
a、利用软件处理信息
b、编程解决问题
c、智能信息处理
2、程序设计语言的产生与发展过程
计算机程序设计语言的发展，经历了从机器语言、汇编语言到高级语言的历程。
a
机器语言
电子计算机所使用的是由“0”和“1”组成的二进制数，二进制是计算机的语言的基础。计算机发明之初，人们只能写出一串串由“0”和“1”组成的指令序列交由计算机执行，这就是机器语言，是第一代计算机语言。
b.
汇编语言
用一些简洁的英文字母、符号串来替代一个特定的指令的二进制串，比如，用“A
D
D”代表加法，“M
O
V”代表数据传递等等，称为汇编语言，即第二代计算机语言。计算机是不认识这些符号，需要专门将这些符号翻译成二进制数的程序，称为汇编程序。
c.
高级语言
算法设计
界面设计
代码编写
调试运行
接近于数学语言或人的自然语言，同时又不依赖于计算机硬件，编出的程序能在所有机器上通用。经过努力，1
9
5
4年，第一个完全脱离机器硬件的高级语言—F
O
RT
R
A
N问世了，4
0多年来，共有几百种高级语言出现，有重要意义的有几十种。
编程加工信息的基本过程为：
（1）算法设计
算法是指解决问题的方法和步骤，算法设计是编程的一个重要步骤。
（2）界面设计：界面是人与计算机进行交互的接口。设计界面的原则是美观、大方、界面友好。
（3）代码编写：为了使计算机执行这个算法，需要用编程语言编写相关的计算机程序代码
1）交换两个变量x、y中的数据算法及程序
方法一：用第三个变量作为中间变量。就象有两盒磁带，一盒是英语，一盒是音乐，如何将两盒磁带中的内容对换呢？我们可以另外拿一盒磁带来做中间磁带。根据这样的思想，程序应该是：
temp=x
x=y
y=temp
方法二：加减法
x=x+y
y=x-y
x=x-y
方法三：减加法
x=x-y
y=x+y
x=x+y
2）两个变量x、y中数据比大小，大的放在x中，小的放在y中。
思路：两个变量x、y进行比较，如果x If x Then 交换x、y变量中的数据 End If 试一试：请尝试写出这个问题完整的程序段。 3）两个变量x、y中数据比大小，小的放在x中，大的放在 y中。 这个问题如何解决呢？自己动手试试吧。 （4）调试运行是程序设计的一个重要环节，是检验程序能否正确运行和是否符合设计要求的关键步骤。 六、信息的智能化加工 1、信息的智能化加工是指利用人工智能技术加工信息。 2、人工智能是人造的智能，是对人脑思维机理的模拟。 3、人工智能应用领域。 （1）专家系统：是一个具有智能特点的计算机软件（系统），他使用了默写专家的知识，并将这些知识通过编程嵌入到计算机内部，通过友好的界面与用户交流 （2）模式识别：指纹识别、语音识别、光学字符识别、手写字识别等。 （3）机器翻译：把一种自然语言翻译成另一种自然语言的过程。 （4）其他应用：智能机器人、计算机博弈、智能代理、专家系统、机器证明、数据挖掘等。 4、智能应用软件处理信息的一般过程： 软件能够根据输入的具有不确定性信息，自主进行判断，根据不同的情况能够作出不同的最合理地决断，输出结果。 12 主题四 信息技术与社会 一、信息技术对社会发展、科技进步以及个人生活与学习的影响 1、信息技术对个人的影响 给个人带来了便利和实惠；深刻改变人们的工作、生活方式；对个人就业产生影响；促使人们的思想观念发生变化 2、信息社会对社会发展的影响 促进科技进步；加速产业（农业、工业、服务性行业）的变革；创造新的人类文明（经济全球化、信息全球化） 3、信息技术引发的矛盾与问题 “开放”与“安全”：计算机病毒、黑客、网络陷阱。解决网络安全问题的主要途径： （1）立法（2004年4月26日《计算机病毒防治管理办法》、1994年2月18日《中华人民共和国计算机信息系统安全保护条例》、《刑法》第286条第3款）、2002年1月1日《计算机软件保护条例》。 （2）技术（密码学技术、访问控制、身份认证、安全审计、安全监控、安全漏洞检测、网络监听） （3）个人防范（增强防范意识、安装使用保护软件、设置密码、做好备份）。 “共享”与“尊重”：资源共享，尊重他人劳动成果与知识产权 “自由”与“规则”：慎独以待，营造健康向上的网络环境 “虚拟”与“现实”：网络上瘾症、网络孤独症 二、信息安全与保护 1、网络上的自我保护意识 （1）因特网上信息交流的特点：开放性、自主性和隐蔽性等。 （2）因特网上保护个人隐私的主要方法：安装防火墙和杀毒软件；对敏感的数据发送要加密；及时清除在网络上交流信息的记录；在网络上谨防泄露个人资料等 2、计算机病毒与黑客常识 （1）病毒：计算机病毒是一种人为制造的、在计算机运行中对计算机信息或系统起破坏作用的程序。这种程序不是独立存在的,它隐蔽在其他可执行的程序之中,既有破坏性,又有传染性和潜伏性。 （2）病毒的特征：可执行性、传染性、破坏性、潜伏性、隐蔽性、针对性、可触发性 （3）黑客（Hacker）：源于英文Hacker，原指热心于计算机技术，水平高超的电脑专家，尤其是程序设计人员。但到了今天，黑客一词已被用于泛指那些专门利用电脑搞破坏或恶作剧的家伙。对这些人的正确英文叫法是Cracker，有人翻译成“骇客”。 骇客—那些利用网络漏洞破坏网络的人为骇客（Cracker,破坏者）。 三、网络使用规范和有关伦理道德 1、信息技术与青少年 （1）充分合理利用信息技术：适时适度，合理利用（考察运用效果和使用效率） （2）自觉遵守信息社会的法律、规范和道德： （3）尊重他人知识产权：不剽窃、不盗用、尊重作者 （4）加强自我约束，自觉遵守网络规则和礼仪：写邮件主题、信件内容简短明了、写信不要全用大写字母、不给他人制造垃圾邮件。 （5）加强病毒防范意识，提高自我保护能力：做好病毒预防工作（人工与软件预防）；做好病毒的检测和消除工作；保护自己的作品；避免网络陷阱的伤害；警惕信息污染、保护自己的心理与生理健康 2、网络道德规范 要文明使用网络（如进行网络交流用词和用语要讲究礼貌、不传递虚假信息、不传播不健康的信息等） 熟知“全国青少年网络文明公约（”全国青少年网络文明公约“中的“五要”和“五不”的具体内容、公约的发布单位和时间等） 2001年11月22日，团中央、教育部等部门专门发布了《全国青少年网络文明公约》，内容如下： 要善于网上学习 不浏览不良信息 要诚实友好交流 不侮辱欺诈他人 要增强自护意识 不随意约会网友 要维护网络安全 不破坏网络秩序 要有益身心健康 不沉溺虚拟时空
篇2：ok高分子材料成型加工原理复习课提纲
ok高分子材料成型加工原理复习课提纲 本文关键词：提纲，成型，高分子材料，复习，原理
ok高分子材料成型加工原理复习课提纲 本文简介：高分子材料成型加工原理复习课提纲1在工业上获得成功应用的“高分子材料”在概念上要具有哪些方面的特点或要求？有一定的力学性能兼或同时具有一定的功能特性具有一定的可加工性市场价值经济价值环保、节能、安全特征社会价值。要求：可满足生产或生活中的某种需要，并能够参与社会经济发展的循环过程3如何理解“流动”？
ok高分子材料成型加工原理复习课提纲 本文内容：
高分子材料成型加工原理复习课提纲
1
在工业上获得成功应用的“高分子材料”在概念上要具有哪些方面的特点或要求？
有一定的力学性能
兼或同时具有一定的功能特性
具有一定的可加工性
市场价值
经济价值
环保、节能、安全特征
社会价值。
要求：可满足生产或生活中的某种需要，并能够参与社会经济发展的循环过程
3
如何理解“流动”？
流动：运动单元在外力场作用下运动并损耗能量
聚合物流体的流动现象：聚合物流体某尺寸水平上的运动单元在外力场作用下产生相对运动而损失能量的现象。
5为满足成型和加工的需要，通常如何获得或调控某些特定的高分子材料的流动性？
调整温度压力等外部工艺条件，影响包括范氏力，氢键，分子间配合键等等
对分子结构进行改性，如纤维素，或将化学结构与工艺条件相结合，如针对一些天然高分子材料
优选，引入低分子增塑剂和超临界流体等介质，如对淀粉，PVC改性等
6
聚合物材料的可加工性通常包含哪些方面？
可挤压性，可模塑性，可延展性，可纺性
7
熔融指数？熔融指数在实际的成型加工过程中有什么样的应用？其局限性？
熔融指数定义为：在一定的温度和压力下，10min内从特定毛细管中流出的聚合物熔体的克数，单位为g/10min。
熔体流动速率可表征热塑性塑料在熔融状态下的粘流特性，对保证热塑性塑料及其制品的质量，对调整生产工艺，都有重要的指导意义。
但该方法也有局限性，不同品种的高聚物之间不能用其熔融指数值比较其测定结果，不能直接用于实际加工过程中的高切变速率下的计算，只能作为参考数据。此种仪器测得的流动性能指标，是在低剪切速率下测得的，不存在广泛的应力应变速率关系，因而不能用来研究熔体粘度和温度、粘度与剪切速率的依赖关系，仅能比较相同结构聚合物分子量或熔体粘度的相对数值。
11什么是静态流变学？什么是动态流变学？各侧重于哪些应用？
.静态流变学：又称稳态流变学，研究单一方向稳态剪切作用下聚合物流体的流动和形变
动态流变学：研究周期动态作用下聚合物流体的流动和形变。
12
什么是剪切速率？
剪切速率:单位时间内，流体在剪切作用下产生的剪切应变
剪切速率的含义：1.流体流动速度的梯度，
2.距离dy的液层在dt时间内相对移动的距离
13
什么是牛顿流体？其在结构上有什么特点？
牛顿流体：满足牛顿流动定律的流体
特点：黏度不随剪切的改变而改变，剪切应力和剪切速率始终呈正比关系，流体内部结构不随剪切条件改变而改变。
14
什么是牛顿粘度？
从流体力学的角度来说，凡是服从牛顿内摩擦定律的流体称为牛顿流体牛顿流体的粘度即是牛顿粘度
28聚合物熔体的剪切流动特征可以用流动曲线进行表征，请画出其在一般情况下的典型关系曲线，并解释说明曲线上各个流动区域对应的分子机制？135页和147页
29什么是零剪切粘度？极限粘度？
零剪切黏度:高分子溶液中的分子或熔融态的高分子宛如乱成一团柔软而纠缠的线球，虽然每一条分子链都在努力蠕动着，但是由于分子链与链之间的纠缠点却有效的维系着彼此结构的稳定。此所以初期很小的剪力(shear
force)并无法超越结构强度，结构依然保持着，是以黏度居高不下，类似牛顿流体(黏度恒定不随剪率而变化)，所以称为“零剪切黏度(zero-shear
viscosity)”
高聚物溶液的浓度较稀时,其相对粘度的对数值与高聚物溶液质量浓度的比值，即为该高聚物的特征粘度，也叫极限粘度。
36
什么是端末效应？其产生的流体结构基础是什么？牛顿流体流经毛细管流道时是否会产生端末效应？
当聚合物流体由较粗的流道进入毛细管时或在毛细管中流动时，沿着流动方向都会产生压力降，一方面消耗于粘性流体的摩擦损耗，同时储存于流动过程中沿毛细管轴向分子链产生一定程度的取向；若毛细管比较短，流体在出口处会表现为回弹现象（弹性效应），即端口处流体比毛细管中显著膨胀的现象。这种在毛细管入口端产生压力降和出口端离模膨胀的现象，与聚合物流体的粘弹性有关，称为端末效应，或分别称为入口效应和模口膨化效应
结构基础是熔体是具有黏弹性的塑性流体
牛顿流体不会产生端末效应，因为挤出后直径比模口细
37
聚合物流体的端末效应在成型加工过程中，尤其在挤出过程中，往往是影响产品尺寸控制的重要方面，如需要进一步减弱这种不需要的端末效应，可以考虑用哪些具体的措施或方法？
降低熔体粘度
增大流道的直径和流道的长径比，以及减少流道入口处的收敛角，减少熔体流动过程中的弹性变形，从而减轻离模膨胀效应。
减小切应力和剪切速率。
在中等剪切速率范围内升高温度。
38
什么是聚合物流体的熔体破裂现象？挤出过程中若出现这种现象通常是什么原因？如何消除？
在聚合物的成型加工过程中，对相关产品的表面状态一般有比较高的要求，但实际生产中经常会出现表面不良的情况，尤其在挤出成型过程中，操作不当时很容易出现表面粗糙的现象，类似鲨鱼皮，该现象即熔体破裂现象。
原因是由于熔体流动时在口模壁上滑移和口模对挤出物产生周期性的拉伸作用。还有一种说法是由于熔体中的弹性恢复引起的，在口模内由于熔体各处受应力作痛不尽相同，因而在离开口模后所出现的弹性恢复就不可能一致，如果弹性恢复力不能为熔体强度所容忍，就会引起熔体破裂。
消除方法是升高温度。因为临界挤出速率随挤出温度的增加而变大，但与口模粗糙度无关。所以升高温度是避免出现鲨鱼皮现象的有效办法。
40
在实际生产或科研活动中，流体的流变性能及其测试常受到很多人的关注，通过流体流变性能的测试常可以得到哪两个方面的信息？需要在什么样的对应条件下进行测试才是正确的？
41了解聚合物材料的流变性能，不仅可以籍此了解材料在某些条件下的加工性能，还可以了解到材料的结构特征，请列出你所知道可用于测定聚合物流体流变性质的仪器或设备，并简要说明其各有什么特点？适用的范围？
1
毛细管流变仪/粘度计??是一种常用的实验方法??可得到接近加工条件下
的流体流变性能??适合高剪切条件下的测定??剪切速率10-106s-1??可观察到
挤出物的形状??能直接用于材料成型工艺的借鉴和指导。
2
旋转流变仪/粘度计??假设??稳态、等温、切向速度分量唯一、无末端效
应、流体复合指数定律。可以测法向应力??末端效应在L/d>100
时可忽略??
不适于粘弹性特性很强的流体测定。
3
落球黏度计??主要用于测定流体的零切粘度??所得到的结果与分子结构及
测定温度有关??得不到通常所言的流动曲线关系。
4
转矩流变仪??研究材料的流动、塑化、热、剪切稳定性的理想设备??该流
变仪提供了更接近于实际加工的动态测量方法??可以在类似实际加工的情况
下??连续、准确可靠地对材料的流动性能进行测定。其两个转速不同??转向
相反形成复杂的转子??在物料混合过程中能进行转矩大小的测定??反映物料
混合情况及其能耗。
46
在高分子材料成型与加工过程中，通常涉及的物理和化学变化有哪些？b
加热、冷却、结晶、取向、降解、交联
加热为了让聚合物产生流动性，冷却为了使产品定型。在加热和冷却的过程中必须注意：加热介质和聚合物流体间的温度差不能太大。
结晶聚合物的形态结构不仅与聚合物本身的分子结构有关，还与其结晶形成的过程密切相关。
热固性和热塑性塑料中各自顾存在的细找的纤维状填料（如木粉、短玻璃纤维等）和聚合物分子，在很大程度上，都会顺着流动的方向作平行的排列。
通常称聚合物分子链断裂导致相对分子质量降低的现象或过程，称为降解
在聚合物材料的成型加工过程中，由于力学或化学等作用，使线型或轻度支化型的高分子之间通过化学键合的形式，形成体型结构高分子材料或制品的现象。
49
环氧脂常作为电子器件的封装材料，使用过程中的相应电子产品的寿命通常取决于封装材料的应力开裂，分析原因，并提出解决措施？
主要原因：
1.环氧树脂固化物内部的缺陷
2.应力在材料内部缺陷和裂纹处集中
3.浇筑成型过程中产生并累积应力
4.外部作用如碰撞，挤压，震动等使材料内应力加大。
解决方法：
1.降低反应体系中官能团的浓度
2.加入高分子增韧剂
3.加入无机粉状填料
4.改进固化工艺
5.利用易膨胀单体共聚
65
材料设计体系的基本组成包括有哪些组分？各自功能？
聚合物基体：热塑性材料、热固性材料
增塑剂：改善流动性
稳定剂：光稳定剂、热氧稳定剂、抗老剂
填充剂：填充材料、补强材料、增韧增强
润滑剂：改善流动性，增塑剂的补充
着色剂：色母料，各种颜色调配
防静电剂：导电组分或小分子表面活性剂
阻燃剂：阻燃防火
抗菌剂：抗菌功能
脱模剂：利于制品从模具中脱出，提高生产效率
原料组成
重量分数
PVC(XS-2型)
100
DOP
40
DBP
5
轻质碳酸钙
105
三盐基硫酸铅
1.5
二盐基亚磷酸铅
1.0
硬脂酸铅
1.0
硬脂酸钡
0.5
下面为PVC粒料原料制造电缆线的配方：
原料组成
重量分数
PVC(XS-2型)
100
DOP
40
三盐基硫酸铅
1.5
二盐基亚磷酸铅
1.0
硬脂酸铅
1.0
硬脂酸钡
0.5
下面为聚丙烯粒料原料制造洗衣机外壳的配方：
原料组成
重量分数
PP
100
聚丙烯蜡
5
抗氧剂1010
0.6
抗氧剂168
0.2
硬脂酸钙
1.0
锌白母料
1
DOP：通用型增塑剂
DBP:用做增塑剂
轻质碳酸钙：碳酸钙在塑料制品中能起到一种骨架作用，对塑料制品尺寸的稳定性有很大作用，能提高制品的硬度，还可以提高制品的表面光泽和表面平整性。在一般塑料制品中添加碳酸钙耐热性可以提高，由于碳酸钙白度在90%以上，还可以取代昂贵的白色颜料起到一定的增白作用
三盐基硫酸铅：热稳定剂
二盐基亚磷酸铅：热稳定剂
硬脂酸铅：稳定剂，润滑剂
硬脂酸钡:用作热稳定剂
76在学术上有些词汇具有特定的含义，如什么是高分子共混物或聚合物共混物？什么是高分子合金？两者有何不同？
聚合物共混物：将两种或者两种以上的聚合物加以混合，使之形成表观均一的混合物，即形成聚合物共混物，这一混合的过程即聚合物共混。
高分子合金：
相结构更加精细、性能优异
81
什么是螺杆的压缩比？a什么是塑料的压缩比？
螺杆的压缩比A是指螺杆加料段第一个螺槽的容积与均化段最后一个螺槽的容积之比，它表示塑料通过螺杆的全过程被压缩的程度。A越大，塑料受到挤压的作用越大，排除物料中所含空气的能力越大，但A过大，螺杆本身机械强度下降。
塑料的压缩比是指其表观相对密度和制品相对密度的比值。
84
有哪些措施可以提高挤出机的固体输送能力？c
在螺杆直径不变时，增大螺槽深度H
减小物料与螺杆的静摩擦因数fa
增大物料与料筒的静摩擦因数fb
选择合适的螺旋角θ
使得（tanθ*tanΦ）/（tanθ+
tanΦ）最大。
85
在挤出机的均化段实现熔体输送时涉及到哪几种流动形式？对生产能力的影响？c
有正流，逆流，横流和漏流四种形式。
正流是指物料沿螺槽方向向机头流动，是均化段熔体的主流，是由于螺杆旋转时螺棱的推挤作用引起的。
逆流是指沿螺槽与正流方向相反的流动，它是由机头口模、过滤网等对料流的阻碍引起的反压流动，也称为压力流动，可以引起挤出生产能力的损失
横流是指物料沿着x轴和y轴两方向在螺槽内往复流动，是由于螺杆旋转时螺楞的推挤和阻挡作用造成的，仅限于在每个螺槽内流动。对生产能力影响不大
漏流是指物料在螺杆和料筒的间隙沿着螺杆和轴的方向往料斗方向流动，它也是由于机头和口模等对物料的阻力产生的反压流动
影响挤出机生产能力的是正流（提高）、逆流（降低）和漏流（降低），横流对寄出量没有以影响。
86
为什么有些挤出机在使用一定时间后，其生产能力会明显降低？
使用时间过长后漏流量正比于φ的三次方，当φ增加后漏流量明显增加，所以生产能力降低
89
什么是注射量？什么是塑化量（也称塑化能力）？
注射量是指注射机在注射螺杆（或者柱塞）作最大一次注射行程时，注射装置所能达到的最大注射量。其两种表示方法：一种是以PS原料为标准，用注射PS熔料的质量以g为单位表示；另一种是用注射出的容积以cm3为单位表示。用容积表示和原料的密度无关，使用起来比较方便，目前使用较多。
塑化量：注塑机的生产能力取决于加热料筒的塑化能力和注射成型周期，塑化能力以单位时间内单位料筒融化塑料的质量（塑化量）qm来表示，在一个成型周期内，塑化量必须与注射量平行。
90
注射机生产能力的衡量主要考虑哪两个指标？
主要指标是注射量和锁模力。注射量是指注射机在注射螺杆（或者柱塞）作最大一次注射行程时，注射装置所能达到的最大注射量。其两种表示方法：一种是以PS原料为标准，用注射PS熔料的质量以g为单位表示；另一种是用注射出的容积以cm3为单位表示。用容积表示和原料的密度无关，使用起来比较方便，目前使用较多。锁模力是由合模机构所能产生的最大模具紧闭力决定的，他反应了注射机成型制品面积的大小。锁模力是注射机生产能力的另一个标志，国内外许多厂家是以锁模力作为注射机的系列规格。
97什么是压延成型?什么是压延效应?
压延成型是生产高分子材料薄膜和片材的主要方法，它是将接近黏流温度的物料通过一系列的相同旋转着的平行辊筒的间隙，使其受到挤压和延展作用，成为具有一定厚度和宽度的薄片状制品
由于物料在压延过程中，在通过压延辊筒间隙时受到很大的剪切力和一些拉伸应力，因此高聚物大分子会沿着压延方向做定向排列，以致制品在物理性能上出现各向异性，这种现象在压延成型过程中称为压延效应。
9
篇3：《抱怨》演讲稿提纲
《抱怨》演讲稿提纲 本文关键词：提纲，演讲稿，抱怨
《抱怨》演讲稿提纲 本文简介：抱怨一、抱怨内容的产生1、外在因素：（1）环境因素：现代社会节奏快，工作压力大（2）人为因素：身边的不良情绪的带动2、内在原因（1）处于高度紧张的社会环境中的人们，会因为嫉妒，心里不平，思想上会或多或少积压一些不良情绪（2）高估自己的价值，得到跟付出不成对比时，会产生不良情绪。二、抱怨的艺术1、抱怨
《抱怨》演讲稿提纲 本文内容：
抱怨
一、抱怨内容的产生
1、外在因素：
（1）环境因素：现代社会节奏快，工作压力大
（2）人为因素：身边的不良情绪的带动
2、内在原因
（1）处于高度紧张的社会环境中的人们，会因为嫉妒，心里不平，思想上会或多或少积压一些不良情绪
（2）高估自己的价值，得到跟付出不成对比时，会产生不良情绪。
二、抱怨的艺术
1、抱怨要看对象
（1）原因：不是什么人都可以听你在抱怨，不是所有的人都会帮你保密。
（2）如何选择对象：人品好，你信得过去的人，相信对方不会在你背后告状的
2、抱怨要讲场合
（1）工作的时候，不能抱怨。不要将不良情绪带进工作，会影响自己和他人的工作状态和激情。
（2）不要在大庭广众之下抱怨。将对某人和某事的不良看法，告诉众人，会影响旁观者对你的印象。
3、要选择合适的抱怨事情
（1）不是所有的事情所有的人你都可以抱怨。
（2）抱怨的内容不能有国家的机密资料。
（3）抱怨的内容不能有关公司机密资料。该资料泄露后将损害公司利益。
三、抱怨后带来的益处
1、由于一些不良情绪发泄后，心里释放了一部分空间，人会变得轻松。
2、不良情绪的释放，正面能量表现出来，人会变得有激情，对生活抱有希望和憧憬。
四、被抱怨者该怎么办
1、
抱怨完后，给被抱怨者带来的不良影响
（1）
抱怨听的多，不良情绪会影响心情，影响工作和生活。
（2）
不良情绪堆积，会诱导某些精神障碍，如精神分裂症、情感障碍、痴呆、强迫症、恐惧症、疑病症等，在生活、工作中亦易发生交通事故。
（3）
本身的不良情绪会因为听到的不良情绪而浮出心里，可以导致人们产生某种身心疾病，（如高血压、糖尿病、冠心病、消化性溃疡、过敏性结肠炎、癌症等。对已患了某种疾病的人会进一步加剧生理功能紊乱，降低对疾病的抵抗力，加速原有疾病的进一步恶化）。
2、该如何让人脑免受“听抱怨”
听完别人抱怨后，自己的心里也会产生压抑感，那么该如何远离“听抱怨”之苦呢？
（1）远离抱怨者
（2）引导抱怨者去解决问题
（3）防御，采用一些心里技巧阻挡牢骚话进入大脑，避免脑神经细胞受到损坏。
6.总结：抱怨不如改变
抱怨世界，不如改变自己。
一、对自己的抱怨行为进行反思。
有意识地记录自己每天抱怨的次数，思考自己抱怨的事情真的如此严重吗？关于这件事情，还有没有其他可能？……如果你对这些问题有了清晰的答案，那么就能够督促自己用更好的方法来应对。
二、处理负面情绪，讨论解决方案。
避免抱怨的另一高情商做法：化抱怨为改变。学者Simone
Kauffeld和Renee
A.
Meyers的最新研究发现，一旦有人开始抱怨，会引发更多人加入抱怨的行列；相反的，当有人提出解决方案时，其他人也会热烈响应。所以，当自己生活状况不理想时，不妨先平复失望情绪，然后寻找可以提供建议的专业人士，一起探讨更好的解决方案。
三、通过一些正确的方式去释放不良情绪
1、写日记。写下哭和笑、爱和恨，写完后会有痛快淋漓之感。
2、大哭一场。哭是人类的一种本能，是人的不愉快情绪的直接外在流露。
3、以静制动。当人的心情不好，产生不良情绪时，内心都十分激动、烦躁、坐立不安，此时，可默默地侍花弄草，观赏鸟语花香，或挥毫书画，垂钓河边，这种看似与排除不良情绪无关的行为恰是一种以静制动的独特宣泄方式，它能以清静雅致的态度平息心头怒气，从而排除沉重的压抑。
4、深呼吸，体育运动，旅游，换环境换心情，暂时远离不良情绪产生的场所！逛街，购物，吃东西！