专业素质拓展类实践活动总结 本文关键词：活动总结，拓展，素质，实践，专业
专业素质拓展类实践活动总结 本文简介：专业素质拓展类活动总结为了适应21世纪人才培养的需求，加强大学生专业素质教育，加强同学们的专业知识，把专业知识与实际结合，认真落实大学生专业素质拓展计划，我于2012.8.6开始次活动，经过七天的努力取得圆满成功，此次活动总结有以下三点：一、信任同伴、相信团队信任同伴、相信队长是我们融入团队，开展工
专业素质拓展类实践活动总结 本文内容：
专业素质拓展类活动总结
为了适应21世纪人才培养的需求，加强大学生专业素质教育，加强同学们的专业知识，把专业知识与实际结合，认真落实大学生专业素质拓展计划，我于2012.8.6开始次活动，经过七天的努力取得圆满成功，此次活动总结有以下三点：
一、信任同伴、相信团队
信任同伴、相信队长是我们融入团队，开展工作的基础。我们整个网页项目的开发过程中就让大家学会信任同伴、相信团队。在网站统筹准备阶段就开始分工合作，每个人负责一部分，每个部分都是重要的组成部分，不能有一部分出差错，我们都把彼此交给了大家，因为我们相信彼此。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的团队，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持，我们在这个团队中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
二、战胜自我、挑战自我
每个人都有自己薄弱的一面，只有不断挑战自我、战胜自我，我们才能够战胜一切困难。在我们的项目会遇到各种各样的难题，在我们的人生中亦是如此，我们也会遇到很多近在眼前的困难，只要我们勇于挑战自我，勇敢的跨出第一步，我们的人生就能前进一大步，才能更好的将本属于自己的机会牢牢抓住。开发项目过程中虽说加强了团队间的凝聚力，但更重要的是让自己清楚地认识到自己的能力和专业知识与实际的结合。同时我们也要相信自己，成功永远属于有自信的人，一个获得巨大成功的人，首先应该是自信的。自信使不可能变为现实。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活给我们无数个坑洞，当我们陷入其中努力往上攀爬时，自信成了此时的考官，我们只有拥有自信才能找到自己的潜能，挖掘超越极限，走出黑暗的坑洞，让温暖的阳光划破冰峰的自己，交上满意答卷。
三、团结就是力量
团结就是力量，团结就是希望。只要大家团结一致、齐心协力就一定能克服所有的困难。通过这次开发项目过程中加强了自己的专业知识和专业能力以及知识与实际的结合，但是，更重要的是加强了我们团队间的默契与团队精神。这次专业素质拓展使我了解到“没有完美的个人，但是可以有完美的团队”。
生活中、工作中没有一帆风顺的路，它也许正如我们此次拓展培训一样充满挑战。这次拓展培训让我们深刻体会到了团队的力量是巨大的，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。这次的训练还使大家亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，没有什么不可能完成的任务；人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放弃，要相信自己，你就是最棒的！
篇2：素质拓展训练活动
素质拓展训练活动 本文关键词：拓展，素质，训练，活动
素质拓展训练活动 本文简介：素质拓展训练一、八仙过海?培养目标：1.培养学生创新性思维；2.提高学生的应变能力；3.增强学生沟通合作意识；?项目规则：1.所有队员在长约7米的赛道自由排序，按顺序站好；2.计时开始后，队伍中所有人按顺序出发，只有当第一名队员到达终点后第二名队员方可出发；3.队伍中所有队员需要用与本队前面的所有参
素质拓展训练活动 本文内容：
素质拓展训练
一、八仙过海
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培养目标：
1.培养学生创新性思维；
2.提高学生的应变能力；
3.增强学生沟通合作意识；
?
项目规则：
1.所有队员在长约7米的赛道自由排序，按顺序站好；
2.计时开始后，队伍中所有人按顺序出发，只有当第一名队员到达终点后第二名队员方可出发；
3.队伍中所有队员需要用与本队前面的所有参赛队员不同的行走方式到达终点；记录员记录规定时间内通过的次数；若两名队员采用了相同方式，则通过无效，不予计数；
4.
比赛按通过的有效次数排名。
二、盲兵布阵
?
培养目标：
1.了解有效沟通在团队工作中的重要性；
2.深刻体会团队里“多头领导”的危害性；
3.提升团队的执行能力，体验“服从”为团队带来的收益；
4.感受在工作中“思路决定出路”的做事真谛。
?
项目规则：
1.所有队员戴上眼罩的情况下，共同协作完成既定的任务；
2.绳子为杂乱无序的，但不会太难解开；
3.绳子与团队的距离为3米左右；
4.采用抽签形式确定要摆出的图形，项目要求在5分钟内，队员持绳子摆出所要求的图形，所有队员均分在规定几何图形的边上；
5.在项目进行中不允许打开眼罩，违规者将被取消游戏资格；
6.
比赛按完成时间和图形正确率两项指标计分。
三、驿站传书
?
培养目标：
1.体会沟通技巧、方法的重要性；
2.培养团队合作精神；
3.克服心理沟通障碍。
?
项目规则：
1.所有队员排成一列，每个人为一个驿站，教练把一个写有相关信息的卡片交到排尾队员手中，要求队员将卡片上的信息从后向前依次传递给排头队员；
2.项目进行中所有队员不能讲话，不能回头；后排队员的任何身体部位不能越过前排的队员；项目进行过程中不能传递任何物品；
3.当信息传递到排头队员时，排头队员把所得到的信息写到手写板上，并示意教练停止计时并把手写板交给教练；
4.项目开始前有一分钟准备时间。
四、我们不NG
?
培养目标
1.
感受“细节决定成败”的真谛
2.
培养树立团队制度的意识
3.
培养学生们密切配合、战胜困难的奋斗精神
4.
增强团队中学生们间的相互信任和理解
?
项目规则
1.
项目开始前每支队伍派出一人进行抽签，决定出场顺序以及项目内容
2.
抽签结束后由工作人员向各组解释比赛规则，同时每组有3分钟讨论时间，并做出相应准备
3.
按照要求每组派出相应选手，一个接一个在尽可能短的时间内完成比赛所要求的内容
4.
项目内容如下（每组会被安排6个左右项目）：
1)
超级马里奥：选手戴着有针的帽子，跳起来把头上方的两个气球刺破
2)
如来神掌：用手拍翻八张画片
3)
绕绕绕：原地转五圈，将扫把传递给下一位队友
4)
一击即中：用扫把将球打进桶内
5)
山路十八弯：滚动铁环绕过三个障碍
6)
开心长绳：三人依次进入甩动的大绳，齐跳五下
7)
点球大战：带上望远镜，用脚踢开地面上的足球
8)
双人跳绳：双人跳绳10个
9)
幸运礼物：一名选手背后抛出玩偶，另一名选手背后用背篓借住5个
10)
我来背唐诗：由学生帮助各组对应外教学说一句唐诗
11)
心贴心：两人背对背夹爆气球
12)
开心一击：原地转5圈，用木棒敲响铜锣
13)
一心二用：一边转呼啦圈，一边回答5道问题
14)
亲密合作：一名选手带着眼罩，另一名选手站在其身后，后面选手需拿起盘中的食物味道前面选手口中
15)
筷子功夫：用筷子夹起乒乓球，放到指定容器里
16)
抛绣球：用头顶上的篮子借助对面抛过来的绣球
17)
疯狂摇摆：用带子将空纸巾盒绑到腰上，盒子里装乒乓球。选手可以“上蹿下跳”，但是双手不能触碰盒子，将盒子里的乒乓球全部倒空
18)
另类搬运：通过仰卧起坐的方式拾起前面的玩偶，放置后面的筐中
19)
破坏之王：原地转5圈然后踩爆地上的5个气球
20)
力量达人：用臂力器或哑铃连做20次
整体时间：120分钟
奖励说明：
1）
前三个项目，每个项目获得前三名的团队，分别记3、2、1分；
2）
对于第四个项目，按所用时间计分，用时越少得分越多，即用时最少的团队得9分，用时最多的团队得1分；
3）
四个项目累计积分，按积分排名，积分最高的团队为第一名；若有并列，则加赛角逐；
4）
每个团队都可获得内含奖励的气球，其中第一名的团队可获得三个气球，第二、三名可获得两个气球，其余团队均获得一个气球。
惩罚说明：
项目进行中会有数名铁面判官巡视，违反项目规则的人员将会受到惩罚。
篇3：心理协会素质拓展活动策划书
心理协会素质拓展活动策划书 本文关键词：策划书，拓展，素质，协会，心理
心理协会素质拓展活动策划书 本文简介：心理协会素质拓展活动策划书一、活动背景众所周知，素质拓展培训活动就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让成员全身心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关
心理协会素质拓展活动策划书 本文内容：
心理协会素质拓展活动策划书
一、
活动背景
众所周知，素质拓展培训活动就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让成员全身心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，已达到增强全队活力、凝聚力和创造力。
二、
活动目的及其意义
素质拓展活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。素质拓展活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升,素质拓展活动所采用的活动方式更有计划性。
素质拓展培训项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使参加者认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。在特定的环境中去思考、去发现、去感悟，对自己、对同学、对团队重新认识、重新定位。参加者在活动过程中的体验及感受，为他们日后的学习工作及日常生活带来很大的促进，人与人之间的关系拉近了，彼此间的信任更加增强了。
三、
活动主题
友谊
合作
拼搏
团结
四、
活动时间、地点待定
五、
活动内容及活动分析
友情链接，想队名、口号、队徽，带球赛跑，地雷阵，火车快跑，盲人足球赛
1、
友情链接
为了打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的快速记忆能力，更重要的是让会员和干部之间更好的沟通和认识。
2、
想队名、口号、队徽
有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养，启发想象力与创造力。
3、
带球赛跑
主要是考察队员的组织能力，做到周到的分配好细节和协作能力。使小组充满活力，显示合作的力量。
4、
地雷阵
建立小组成员间的相互信任。促进沟通与交流。使小组充满活力。
5、
火车快跑
主要是考察队员间的默契程度及团结协作能力，将拉近人与人之间的关系。
6、
盲人足球赛
建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，培养团队合作精神和精诚合作的团队意识。
六、
活动前期准备
1、
统计全体部门成员的名单，在活动中尽量让所有同学都能同时加入，让大家一起融入我们的大家庭中来。
2、
申请活动场地（待定
最好是宽阔的室外
如足球场）
3、
准备好所需道具
七、
活动项目规则
1、
友情链接
把所有同学随机分成若干组（由当时到场的会员人数来确定），每组人数不得超过15人。各队成员任意排成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是成都大学管理学院工商管理专业的张三，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是成都大学管理学院工商管理专业的张三后边的***，第三名队员则依次介绍说：我是成都大学管理学院工商管理专业的张三后边的***后边的***，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。（若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。）
2、
想队名、口号、队徽
把所有队员分成两到三个队，分别选出一个队长。队长组织各自所有队员用20~30分钟时间想出各自的队名、口号、队徽，并把队名、口号写在画有队徽的海报上。然后再集体摆造型展示队名、口号、队徽。
3、
带球赛跑
步骤：1．选一块宽阔平整的比赛场地。
2．让每个队员找一个搭档。
3．给每对搭档发一个气球。
4．让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。
5．用两根绳子分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。起点和终点的距离至少为20米，越远越好。但是也不要走极端，如果赛程
l000米的话可能就有点太远了。
6．让所有参赛搭档站到起跑线之后。
7．告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。
8．带球的规则是：要自始至终保持气球完好无损；在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球；必须两人共同带球(不允许把球夹在一个人的腿上)；赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。
9．让各小组就位，大喊一声：“各就各位，跑!”
10、可以依情况，换成三人一组
4、
地雷阵
步骤：1．选一块宽阔平整的游戏场地。
2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3．让每个队员找一个搭档。
4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子（可用粉笔代替）平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
8．致游戏开场白，开场白示例如下：
几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险．你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运！
6、
火车快跑
每队另派出8人（必须有男女搭配且女生不低于3人），排成一列。火车头，即第一个人可以双脚着地，其他人只能一条腿着地（必须交叉，一左一右。由工作人员或其他队监督），两队或三队同时赛跑。
6、
盲人足球赛
1．留出2～3个人做监护员。监护员的任务是负责安全问题，同时兼任边裁。把其它的队员带到场地中间，把他们分成两个人数相同的小组。注意，要求每个小组的总人数为偶数。
2．每个队员在自己的小组内找一个搭档。
3．根据蒙眼布的颜色给两个小组命名。如果你买的是黄色和绿色的蒙眼布，那么把一个队称为黄队，另一个队称为绿队。把黄色的蒙眼布发给黄队，绿色的蒙眼布发给绿队。确保每对搭档拿到一块蒙眼布。每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。
4．告诉大家：“我们即将进行一场别开生面的足球赛。每对搭档中，只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”
5．详细解释游戏规则。要求那些被蒙上了眼睛的队员保持类似于汽车保险杠的姿势——弯曲双肘，手掌向外，手的高度与脸齐平。在发生意外碰撞时，这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部的伤害。负责指挥的队员不允许碰自己的同伴，只能通过语言表达指令。这场球赛中没有守门员，每个队踢进对方球门一个球得一分。你——作为培训专员，是这场比赛的裁判。任伺一队进球后，都要把球拿回场地中问，重新开始比赛。不允许把球踢向空中，在任何时候，球都是在地面上滚动。如果某个队员踢了高球，裁判会暂停比赛，并把该队员罚下场一段时间。如果球被踢出界了，裁判将负责将球滚回场地。除此之外，没有其他的关于出界处理的规则。比赛时间以人数定，中间休息，交换场地。
6．宣布完游戏规则之后，让两个小组用投掷硬币的方法选择场地。场地定好后，把两个球放在场地中间。然后吹哨，开始游戏。用两个球意味着比赛中每个队一个球，各自为多得分而奋斗。
如果能找到一个足球场来玩这个游戏，那就再好不过了。如果找不到足球场的话，那么用一些物体在地上标记出四个角、边线和球门。场地两端的边线代表球门。
八、
道具
海报4张、气球50~100个、蒙眼布4张、废旧报纸若干、硬纸板若干、绳子两根（每根30米,可用粉笔代替）
九、
经费
海报：
4元
气球：5元
布：4元
绳子：2元
合计：15元
大概是这样，有些可能没想到，有些可以不用买，可以找替代品或现成的，平时活动余下的！