对中学生睡眠质量的调查报告 本文关键词：调查报告，对中，睡眠质量，学生
对中学生睡眠质量的调查报告 本文简介：新版的关于初中生睡眠质量的调研报告周聪聪（温州大学）摘要：初中的同学面临着中考的压力。调查表明，许多同学因为各种原因睡眠质量受到影响，从而影响了学习。针对这个问题，我提出了建议，希望能够改善初二学生的睡眠质量。关键词初中生睡眠时间睡眠情况睡眠习惯1问题的提出随着社会生活的进步，社会的竞争压力也越来越
对中学生睡眠质量的调查报告 本文内容：
新版的
关于初中生睡眠质量的调研报告
周聪聪
（温州大学）
摘要：初中的同学面临着中考的压力。调查表明，许多同学因为各种原因睡眠质量受到影响，从而影响了学习。针对这个问题，我提出了建议，希望能够改善初二学生的睡眠质量。
关键词
初中生
睡眠时间
睡眠情况
睡眠习惯
1
问题的提出
随着社会生活的进步，社会的竞争压力也越来越大，包括在校的学生们。因为现在社会对人们的学历和能力的要求越来越高，所以家长对孩子的要求也越来越高，学校给学生的学习任务也越来越多，越来越重。初中的学生第一次面临升学问题，中考是他们人生的第一个重要的转折点，为了迎接这次考试，初中生们的学习任务也很重。虽然在学校的严格要求下，学生的学习成绩提高了，但是有得必有失，在花费大量时间去学习的同时，学生们的睡眠质量就难以保证了。俗话说，身体是革命的本钱，学生们只有拥有好的身体，才能有更好地精力去学习。再加上初中生正是发育的阶段，良好的睡眠是对他们身体的发育也是很重要的。所以，我想对中学生的睡眠质量进行一个小调查，并通过这个调查，了解初中生的睡眠质量，并针对这个问题提出一些建议和意见，希望能对初中生的睡眠质量有所改善。
2
研究方法：
2.1
调查对象
本次调查的对象为初二的学生。总共随机发出问卷60张，回收有效问卷60张。
2．2
问卷设计
本次调查为问卷式调查，主要围绕3个维度，共设计了15道选择题，其中单选题11题，多选题4题。分别是睡眠时间（1、2）、睡眠情况（3~11）、睡眠习惯（12~15）
3
调查结果和分析：
3.1
睡眠时间
调查表明，学校给学生提供的睡眠时间平均一天已达8小时，但是学生会花掉将近一小时左右的时间干其它的事情（表一）。
表1
事情
赶作业
聊天或看小说
想心事
人数
19
21
20
比例
31.7%
35%
33.3%
从这个结果看来，学校已经给了充足的睡眠时间，但学生并没有好好利用。除了因学校作业太多造成的之外，大部分还是他们自己的主观因素造成的。
3.2
睡眠情况
在睡眠情况调查中，大部分同学晚上偶尔会熬夜，因为睡不够的原因，早上不想起床，上课也老打瞌睡。而且，他们的入睡时间也并不快（具体见表2），这显示出他们的睡眠质量并不好。
表2
入睡快慢
很快
一般
很难入睡
人数
12
32
16
比例
20%
53.3%
26.7%
学生入睡难这个问题的原因无非就如3.1所述的这三种。因为睡前干了太多事情，或者是想了太多事情，于是脑子处于兴奋状态，难免会难以入睡。
3.3
睡眠习惯
通过睡眠习惯的调查，我发现，大部分的学生并不会熬夜和吃夜宵，但也有很多的学生会选择午睡。（具体见表3）
表3：
习惯
熬夜
睡午觉
吃夜宵
人数
17
25
18
比例
28．3%
41.7%
33.3%
根据这个结果看来，大部分学生的睡眠习惯还是挺好的，这非常有利于初中生青春期的生长发育。
4
分析与建议
调查结果显示:
学习负担是影响
中学生睡眠质量的最主要因素,使学生的精神长时间处
于高度紧张的状态。此外,作业过多使学生晚睡,有的因作业未能完成而在半夜起床或早上提前起床以完成作业,因而使学生的睡眠时间减少,睡眠质量下降。学生睡眠不足与睡
眠质量差,将会导致在学习上出现一系列心理问题,如学习精神不集中、
记忆力减退、学习效率降低、作业错误率升高等后果。学生长期睡眠不足,还会导致大脑皮层功能紊乱而导致神经衰弱以及某些神经症的发生,这不仅影响了学生的学习成绩,还对学生的身心健康发展造成了严重的影响。
影响睡眠质量的主要因素,除了学习压力之外,环境和个人情绪也是影响睡眠质量的主
要因素。环境因素包括家居环境不良,住所周围有噪音源,或是家居内的噪音如家人看电视、打麻将等;
而情绪因素主要是由于学生不善于调节情绪、排解困扰以及人际关系导致的情绪低落、沮丧、焦虑而影响睡眠。
从本次调查来看，尽管学校给学生提供的睡眠时间足够8小时，但是对于处于青春发育期的初中生来说并不够，再加上一些主观因素和客观因素造成睡眠时间的浪费，以至于大部分学生们每天的睡眠时间不到7小时，且睡眠质量较差。造成这个原因的因素有很多很多，针对本问卷调查反映的主要问题，我提出以下几个建议。
4.1选择适合您自己的睡眠用具
现在的中学住宿学校都是要学生统一床具，但是学校提供的床具并不一定适合每个学生。每个人对枕头或者被子的要求是不一样的，有的人喜欢软的，有的人喜欢硬的，有的人喜欢高的，有的人喜欢低的。如果枕头和被子让人觉得舒服，是有利于睡眠的。
4.2.选择合理的睡觉姿势
有的时候，睡醒会觉得腰酸背动，这就是因为睡觉姿势不合理。身体的不舒适就会导致一整天精神不集中，学习效率也会下降。所以选择合理的睡觉姿势是很必要的。睡觉的时候，尽量避免将双手放在胸前，压迫心肺，阻碍呼吸。仰卧不是最理想的姿势，因为仰卧时舌根部往后坠缩，影响呼吸，容易发出鼾声。伏卧会压迫胸腹，容易导致呼吸困难，都是不正确的睡姿。向左而卧也不是什么好方法，因为压着左心室活动对血液循环不太好。向右卧侧、身体轻微弯曲据说是最佳的姿势，这样可以让全身肌肉松弛、血液流动增多、呼吸畅通。很多疾病是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。所以，自行或被动采取保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。
4.3.给自己充足的睡眠时间
初中生正是生长发育的时候，所以充分的睡眠时间是必不可少的。经调查，学校给学生的睡眠时间正好有8个小时，但是学生往往不会乖乖地马上就睡，所以学生自己还是要好好约束自己的。
4.4细意安排理想的睡眠环境
最适当的睡眠环境，至少应具备安静、遮光、舒适这些基本条件。在学校里，这些条件应该基本满足了，但难免一些迟睡的同学会打扰到室友。所以呢，每个同学都要顾及到其他同学，尽量都早点睡觉。
4.5
多运动，少吃夜宵
每天要适当的运动，经常进行体育锻炼，能增加大脑的血流量，有利于大脑皮层功能的恢复;
运动可通过对人体神经系统的影响来调节和改善睡眠[2]。
参考文献
【1】麦锦城,徐惠珍,周丽云．广州市部分中学生睡眠质量调查［J］．=健康教育，2004，47（2）:
2
【2】刘海燕，贾璐安，崔迪，罗婷，荣娜，雷松岭．贵阳市大学生睡眠质量及影响因素分析［J］．中国公共卫生，2011，11(
27)
:
3
附录：
关于初中生睡眠质量的问卷调查
麻烦各位同学完成下面的问题：
1、你平常能睡几个小时？
A、8小时以上
B、7小时左右
C、6小时以下
2、你平常几点睡觉？
A、10点以前
B、10—11点
C、11点以后
3、你晚上迟睡的原因是什么？（可多选）
A、赶作业
B、聊天或看小说
C、从不迟睡
4、你经常熬夜吗？
A、经常
B、偶尔
C、从不
5、你白天打瞌睡吗？
A、经常
B、偶尔
C、从不
6、你有晚上睡不着，早上不想起的时候吗？
A、经常
B、偶尔
C、从不
7、你早上不想起床的原因是？（可多选）
A、没睡够
B、不想上学
C、从不赖床
8、你晚上睡不着的原因是？（可多选）
A、觉得学习压力大
B、偶尔有心事
C、从来没有
9、你觉得早自修对你有用吗？
A、有用，可以背课文
B、没用，困得要死，根本背不了东西，还不如多睡会
C、早自修的时间再迟一点开始就好了
10、你晚上入睡的时间快吗？
A、很快
B、一般
C、很难入睡
11、晚上睡觉的时候你会想些什么？（可多选）
A、学习内容
B、胡思乱想
C、什么都不想
12、你有睡午觉的习惯吗？
A、有，经常睡
B、没有，不想睡
C、没时间睡
13、放假的时候你睡觉的时间比在学校里多吗？
A、多，趁放假抓紧时间补觉
B、更少了，在家里玩手机电脑
C、差不多
14、你晚上有吃夜宵的习惯吗？（睡前一小时）
A、有，经常吃
B、很少
C、偶尔吃
15、吃夜宵对你的睡眠有什么影响？
A、没影响
B、睡得更舒服
C、睡不着了
谢谢大家！！！
旧版的
关于初中生睡眠质量的调研报告
调查意义：
随着社会生活的进步，社会的竞争压力也越来越大，包括在校的学生们。因为现在社会对人们的学历和能力的要求越来越高，所以家长对孩子的要求也越来越高，学校给学生的学习任务也越来越多，越来越重。初中的学生第一次面临升学问题，中考是他们人生的第一个重要的转折点，为了迎接这次考试，初中生们的学习任务也很重。虽然在学校的严格要求下，学生的学习成绩提高了，但是有得必有失，在花费大量时间去学习的同时，学生们的睡眠质量就难以保证了。俗话说，身体是革命的本钱，学生们只有拥有好的身体，才能有更好地精力去学习。再加上初中生正是发育的阶段，良好的睡眠是对他们身体的发育也是很重要的。所以，我想对中学生的睡眠质量进行一个小调查，并通过这个调查，提出一些建议和意见，希望能对初中生的睡眠质量有所改善。
实施过程：
由于本课题为调查类的课题，所以首要的是做问卷调查，问卷调查的情况是否真实、全
面，是做好课题的关键。
我根据上网查资料以及咨询老师，围绕课题，精心设计了一份适合现代÷中生的关于睡眠质量的调查问卷。本问卷包含15个问题，涉及以睡眠时间、情况、习惯等，能够较全面地反应学生存在的睡眠问题。
下面是我设计的调查问卷：
关于初中生睡眠质量的问卷调查
麻烦各位同学完成下面的问题：
1、你平常能睡几个小时？
A、8小时以上
B、7小时左右
C、6小时以下
2、你平常几点睡觉？
A、10点以前
B、10—11点
C、11点以后
3、你晚上迟睡的原因是什么？
A、赶作业
B、聊天或看小说
C、从不迟睡
4、你经常熬夜吗？
A、经常
B、偶尔
C、从不
5、你白天打瞌睡吗？
A、经常
B、偶尔
C、从不
6、你有晚上睡不着，早上不想起的时候吗？
A、经常
B、偶尔
C、从不
7、你早上不想起床的原因是？
A、没睡够
B、不想上学
C、从不赖床
8、你晚上睡不着的原因是？
A、觉得学习压力大
B、偶尔有心事
C、从来没有
9、你觉得早自修对你有用吗？
A、有用，可以背课文
B、没用，困得要死，根本背不了东西，还不如多睡会
C、早自修的时间再迟一点开始就好了
10、你晚上入睡的时间快吗？
A、很快
B、一般
C、很难入睡
11、晚上睡觉的时候你会想些什么？
A、学习内容
B、胡思乱想
C、什么都不想
12、你有睡午觉的习惯吗？
A、有，经常睡
B、没有，不想睡
C、没时间睡
13、放假的时候你睡觉的时间比在学校里多吗？
A、多，趁放假抓紧时间补觉
B、更少了，在家里玩手机电脑
C、差不多
14、你晚上有吃夜宵的习惯吗？（睡前一小时）
A、有，经常吃
B、很少
C、偶尔吃
15、吃夜宵对你的睡眠有什么影响？
A、没影响
B、睡得更舒服
C、睡不着了
谢谢大家！！！
结果分析：
统计结果：总共随机发出问卷60张，回收有效问卷60张，分布到2个班级。
问卷回答情况如下
选项
题目
A
B
C
1
10
31
19
2
8
41
11
3
19
21
14
4
17
19
10
5
24
31
2
6
31
23
3
7
45
10
4
8
26
22
10
9
18
30
10
10
10
32
14
11
8
28
18
12
25
13
16
13
39
8
8
14
19
20
17
15
31
19
5
分析：调查显示，大部分学生晚上都在10点左右睡觉，且睡眠时间不足8小时，早上根本起不来。大部分同学因为睡眠时间不够的原因白天经常会打瞌睡，从而影响了早自修的效率。大部分同学觉得早自修的时候很困，根本背不下来任何东西。而这些学生晚上迟睡的原因有如下几点：第一，赶作业。第二，聊天或看小说，第三觉得学习压力大偶尔会失眠。不过，大部分学生的入睡时间还是正常的，且有午睡的习惯。
从以上结果分析所得，初中生的睡眠时间是远远不够的，这直接导致了他们一天的学习生活以及他们的生长发育。但是还是会有小部分学生可以保持良好的睡眠质量和习惯，其他同学可以借鉴他们的一些作息安排。
改善睡眠质量的建议
根据调查的结果，我对改善初中生的睡眠质量
针对现代中学生来说，改善睡眠质量的重要性不可小视，所以经过调查我对改善初中生的睡眠质量提出以下几点建议。
1.
选择适合您自己的睡眠用具
现在的中学住宿学校都是要学生统一床具，但是学校提供的床具并不一定适合每个学生。每个人对枕头或者被子的要求是不一样的，有的人喜欢软的，有的人喜欢硬的，有的人喜欢高的，有的人喜欢低的。如果枕头和被子让人觉得舒服，是有利于睡眠的。
2.选择合理的睡觉姿势
有的时候，睡醒会觉得腰酸背动，这就是因为睡觉姿势不合理。身体的不舒适就会导致一整天精神不集中，学习效率也会下降。所以选择合理的睡觉姿势是很必要的。睡觉的时候，尽量避免将双手放在胸前，压迫心肺，阻碍呼吸。仰卧不是最理想的姿势，因为仰卧时舌根部往后坠缩，影响呼吸，容易发出鼾声。伏卧会压迫胸腹，容易导致呼吸困难，都是不正确的睡姿。向左而卧也不是什么好方法，因为压着左心室活动对血液循环不太好。向右卧侧、身体轻微弯曲据说是最佳的姿势，这样可以让全身肌肉松弛、血液流动增多、呼吸畅通。很多疾病是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。所以，自行或被动采取保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。
3.给自己充足的睡眠时间
初中生正是生长发育的时候，所以充分的睡眠时间是必不可少的。经调查，学校给学生的睡眠时间正好有8个小时，但是学生往往不会乖乖地马上就睡，所以学生自己还是要好好约束自己的。
4.细意安排理想的睡眠环境
最适当的睡眠环境，至少应具备安静、遮光、舒适这些基本条件。在学校里，这些条件应该基本满足了，但难免一些迟睡的同学会打扰到室友。所以呢，每个同学都要顾及到其他同学，尽量都早点睡觉。
最后，最值得提醒的一项是，这里所介绍的关于改善睡眠质量的方法仅是一小部分，但也是主干部分，同学们应在平常的生活中多去实践，坚持下来，才会有大收获。这样才能使睡眠质量大大改善。
调查人：11化本
周聪聪
篇2：寒假社会实践调查报告(1)
寒假社会实践调查报告(1) 本文关键词：社会实践，调查报告，寒假
寒假社会实践调查报告(1) 本文简介：一个成功行业的定位、管理、发展及社会意义2012级–生物科学二班这短短一个月零十天的寒假，我同时完成了两件所有大学生追求的事，旅行与打工，收获了珍贵的见解、独到的思想。俗话说，读万卷书，行万里路，阅人无数，经历之后就是成长，我想我在很充实的成长着。一月二十一日背上背包踏上了海南的旅行，第一次独自出行
寒假社会实践调查报告(1) 本文内容：
一个成功行业的定位、管理、发展及社会意义
2012级
–
生物科学二班
这短短一个月零十天的寒假，我同时完成了两件所有大学生追求的事，旅行与打工，收获了珍贵的见解、独到的思想。俗话说，读万卷书，行万里路，阅人无数，经历之后就是成长，我想我在很充实的成长着。
一月二十一日背上背包踏上了海南的旅行，第一次独自出行，第一次飞到三万英尺高空，第一次跨出湖南省的美女图，感触多多。虽然没有实践当导游，但当一回小游客也有着对旅游业深刻的感悟。1988年，中华人民共和国对海南省实行省直接管辖市县体质，相对于1994开国就经济腾飞的都城北京，或是改革开放试验田的深圳上海来说，海南简直是个落后又贫穷的小乡村。由于海南少数民族众多，文化的八宝粥，台风引起海啸、暴雨等自然灾害众多，实在没有另一位“邓小平”再次钦点成经济特区。但海南省拥有独一无二的巨大优势，这里山与河纵横交错，河与海深情相拥，海与天缠绵不休，丰富的旅游资源是一座巨大的金矿待人发掘，精雕细琢。
首先介绍下海南极富特色旅游资源，是成功旅游产业的基础所在。第一，这里有自然海岸带景观，在海南长达1528公里的海岸线上，沙岸约占50～60%，沙滩宽数百米至数千米不等，向海面坡度一般为5度，缓缓延伸，直到海天相接也无止境。海上多数地方风平浪静，海水清澈，沙白如絮，清洁柔软，明媚阳光，一年中多数时间可进行海浴、日光浴、沙浴和风浴，根本不存在秋季的瑟瑟萧条与冬季的袭骨寒风。其次，独领风骚的还有崎岖山岳、热带原始森林，有蜜月度假的圣地之称。海南岛有海拔1000米以上的山峰81座，绵延起伏，山形奇特，气势宏伟。颇负盛名有的山顶部成锯齿状、形如五指的五指山，气势磅礴的鹦歌岭，海南的山岳最具有特色的是密布着热带原始森林，最著名的有乐东县尖峰岭、昌江县霸王岭、陵水县吊罗山和琼中县五指山等4个热带原始森林区，其中以尖峰岭最为典型。第三，海南拥有蜿蜒密布的江河，大气磅礴的瀑布，温婉柔情的温泉，狂躁易怒的火山口，集世界所有特色景观于一体。当今国际旅游者喜爱的阳光、海水、沙滩、绿色、空气这5个要素，海南环岛沿岸均兼而有之。若不包括外国友人，至少有十亿中国人向往着大海、沙滩、阳光、海鲜的美好经历。强大的市场需求摆在那，一旦建立系统的流程和机构，必然是火热的旅游潮来袭。
如此强大的旅游资源，该如何正确的开发与利用呢？关键词就在于产业化、规模化。作为一名不合格的旅行者，人生地不熟，果断交钱报旅行社的团，在我看来这是另一种文化，正是我要娓娓道来的旅游文化。往往会在新闻里看到类似“旅游业“乱象难止”
导游高回扣引热议”的大标题，导致大多数游客形成跟团就是“天坑”，“购物景点”只看不买的惯性思维，还引起消极情绪影响旅游的美好心情，这怎会是一个成功的旅游行业呢？海南省之所以能在三十年的时间里GDP有质的飞跃，百分之九十是由旅游业生产和带动的，剩余百分之十源于热带农作物的外销。对于一个成功的旅游大省来说，被游客喜爱并认同的最重要的一点是成功的定位，定位一定是从游客角度出发，杜绝乱象，还游客一趟单纯美丽的旅行。在这样一个以消费群体为主导的行业，若不建立行业与消费体的信任关系，不全力维护消费体的权利，不尽企业的责任与义务，必定走向失败，走向毁灭！
海南人是很聪明的，他们将旅游业进行产业化、规模化管理，好比一个系统，一个CPU也就是政府进行直接管理，抑制欺诈谋利的乱象，为游客营造了一个舒适、柔和、美好的环境去享受那里的蓝天白云、阳光沙滩、蔚蓝大海。我来举两个实例说明，整个四天三夜的跟团旅行下来，导游带我们去过四个购物点，其中除了一个珠宝购物点和竹炭日用品店外，另两个都让我印象深刻。第一个是兴隆南药植物园，这里是一个有一定规模和管理的植物园，内设专门的介绍员，展示出了有特色、有故事的珍稀植物，从种植到加工，这里设有专业的实验室提炼植物精油，包括薰衣草、檀香、玫瑰等精油用现代化科技提炼，运送到化妆品加工厂，制成具有美白、补水、祛疤、提神等各种功效的护肤品和植物精油，注册独立的化妆品牌，流水线生产包装，最后对游客进行销售，厂家直销省去中间利益，以较低价格吸引消费着购买，刺激旅游消费，从中获利更好的运行与发展海南旅游业。姑且不去争论商品生产流程真假，至少赢得游客的信赖与支持，而不是旧时代粗鲁的强买强卖了。第二地点是兴隆怡然咖啡园，因为海南属于热带区，适宜咖啡豆生长，除了椰树椰子之外，咖啡豆也是海南特产之一。从大片种植的咖啡园里生产出咖啡豆，工厂直接进行加工，生产，还有各种椰奶味咖啡出品，深受许多游客喜爱，带一罐回家送给亲朋好友，是很贴心又具风情的礼物。所有购物点都有共同点，介绍员给游客灌输的是企业化的整体理念，告诉游客原料是海南特有且有一定生产规模，让游客产生深深地信赖感，接下来是告诉游客利用原料进行了产业化的生产，直接销售，省去中间运输成本，利用价格较低的优势吸引顾客购买。在这样的背景下，游客会以愉快的心情享受旅游，享受购物，想着给哪位亲戚买点这个，给哪位朋友买点那个，而不是担心被欺骗被强迫购买。这就是海南旅游业最大的成功之处。自然而然的，打出值得信任的海南旅游文化的旗帜，吸引更多游客前来，是愈来愈好的良性循环。
保证了一定的客流量和销售量后，导游有了稳定收入，旅行社能平稳运行发展，自然而然杜绝了“回扣”更是推动海南旅游业走向成功。其中也少不了政府有力的监管机制，旅游中景点建设、食品旅馆、导游形象是三大重要因素，极大的联系着游客的心情与行动。政府要在景点建设时下功夫，尽量为游客提供完美的享受经历，不枉也不忘此海南之行，树立海南旅游的品牌文化，培训出亲切、负责的导游，严格把握导游上岗证的发放，唯利是图的人绝不可上岗。为游客营造完美的旅游环境永远是旅游业的定位与目标！其带来的社会意义是物质和精神上并存的进步与发展。
从海南回来，实在闲家里太虚度光阴，马不停蹄地应聘了金牛角王中西餐厅的服务生，近二十天，每天八个小时高强度工作让我收获多多。不管是与管理组前辈的交往中，还是对顾客的服务上，我发现了人际交往几点最重要的因素，让我一一道来。
金牛角王这个企业有着最贴心的服务理念，一切让顾客满意为宗旨，微笑服务，从理解延伸至无微不至的关怀，坚定不移的定位使这个企业深受顾客喜爱认同。金牛角王，既有饮品，也有菜肴；既有牛扒，也有煲仔。顾客可以尝到的，不只是经典的咸和甜，还有富有创意的鲜和辣。这里的音乐靠近沙拉，书籍贴紧香茗，洋酒的颜色透过湖湘佳肴冒出的热气看起来更加醇和。美味中融入中西文化，顾客在这能感受到的是独一无二的创新体验。但这里的管理存在一定的问题隐患，虽然员工享受待遇是包吃包住，餐厅环境也是有个性有情调，但员工内部、员工与管理组间存在着隔阂，甚至是更大的矛盾，工作中的不愉快也渐渐放大，凭着新年潮，我们店面有3个以上的全职员工辞职，另寻它职。所以一个管理团队的建立不止是一味索求员工的付出，更多的需要管理层的亲和力来凝聚整个团队，共同成长。
首先，最重要的一点在于真诚。你可以伪装你的面孔你的心，但绝不可以忽略真诚的力量。第一天进岗的时候，心里不可避免的有些疑惑和害怕，不知道具体的服务流程，应该去怎么做，会不会给同时添麻烦等等。其中明显有几位同事就特别有耐心、有包容的在教我服务，教我怎样处理常见的问题，但也存在一些漠视我的人只会对我们新来的寒假工挑刺，总是板着一副脸，在我看来，有时候一句心底真诚的问候，一个暖心的笑容，胜过千言万语。当然，只有用真诚谦卑的工作态度，人家才愿意信任你、接纳你，很好的交流沟通学习。其次，是
沟通，要想在短暂的实习时间内，尽可能多的学一些东西，这就需要跟前辈们有很好的沟通，加深彼此的了解，打破对陌生人的警惕，能像一家人一样，保持一份愉快的心情才能更有爱的去服务顾客。第三，激情与耐心，就像火与冰，看似两种完全不同的东西，却能碰撞出最美丽的火花。这些在平常的书本上仅仅是获得感性的认识，而在这里真的实践了，才算是真正的掌握了，也让我认识到了自己的不足，告诫自己，不管做什么，切忌眼高手低，要善于钻研。第四是“主动出击”当你可以选择的时候，把主动权握在自己手中。在餐厅的时候，我会主动的打扫卫生，主动帮吧台的家人洗茶杯，主动地帮师傅做一些力所能及的事情，并会积极地寻找合适的时间，向同事请教问题，跟师傅像朋友那样交流，谈生活学习以及未来的工作，通过这些我就和师傅走的更近，向好朋友一样，在工作当中，师傅就会更愿意更多的指导我，使我获得更大的收获。第五是讲究条理，如果你不想让自己在晚餐客流高峰期的时候手忙脚乱，就要养成讲究条理性的好习惯。“做什么事情都要有条理，”这是从小爸爸给我的忠告。把手头的事情一件件的解决好，不出乱子，学会看事做事，一定会得到管理层的赏识与赞扬。
今年寒假的过得充实有意义，古人常说舍得舍得，收获了如此多的成长，舍去的却是陪伴家人的时间，这是我唯一愧疚的事。我坚信暑假的实践活动一定会更加精彩。
篇3：农村建设的实践调查报告
农村建设的实践调查报告 本文关键词：调查报告，实践，农村，建设
农村建设的实践调查报告 本文简介：新农村建设的实践调查报告作为一个大学生有别于中学生就在于他更重视培养学生的实践能力，尤其在注重素质教育的今天，社会实践活动一直被视为高校培养德、智、体、美、劳全面发展的新世纪优秀人才的重要途径。寒假社会实践活动是学校教育向课堂外的一种延伸，也是推进素质教育进程的作为一个大学生有别于中学生就在于他更重
农村建设的实践调查报告 本文内容：
新农村建设的实践调查报告
作为一个大学生有别于中学生就在于他更重视培养学生的实践能力，尤其在注重素质教育的今天，社会实践活动一直被视为高校培养德、智、体、美、劳全面发展的新世纪优秀人才的重要途径。寒假社会实践活动是学校教育向课堂外的一种延伸，也是推进素质教育进程的作为一个大学生有别于中学生就在于他更重视培养学生的实践能力，尤其在注重素质教育的今天，社会实践活动一直被视为高校培养德、智、体、美、劳全面发展的新世纪优秀人才的重要途径。寒假社会实践活动是学校教育向课堂外的一种延伸，也是推进素质教育进程的重要手段。它有助于当代大学生接触社会，了解社会；同时实践也是大学生学习知识，锻炼才干的有效途径，更是大学生服务社区，回报社会的一种良好形式。所以为了同一个目标，同一种信念，我们加入了寒假社会实践活动
今年寒假，我与几位同学一道，走访了刘庙村的大部分地方，与本村的村民、村干部进行交流，深入了解了本村关于社会主义新农村建设的相关情况。
“生产发展、生活宽裕、乡风文明、村容整洁、管理民主”是社会主义新农村的内涵。在调查中，我们了解到，本村积极响应国家的号召，紧紧围绕这“二十字方针”的目标要求，认真贯彻执行社会主义新农村建设的方针，科学编制规划，统筹安排，加快推进各项工作的进行。
在生产发展上，本村始终把壮大“村级经济”作为第一要务，抓住特色农产品的生产，也发展第二第三产业，先后推广种植淮山2000亩，果蔗1800亩，法国豆2000多亩。在新种植技术的指导下，农作物增产增收，农民尝到了新甜头。眼下，正是淮山与甘蔗收成的季节。在走访过程中，我们不时地可以看到有农民在田间挖淮山或甘蔗，收获劳动成果。一位村民满怀欣喜地告诉我们，近几年，由于政府向农民们推广了新的种植淮山的技术，淮山长势喜人，卖得了好价钱，为他们增加了不少收入。除了种植甘蔗、淮山这种高效益的经济作物外,本村还大力发展猪养殖业,规模养猪户不断增加，农民收入不断创新高。另外,还大力发展桂圆加工业等,增加了农民收入。政府还积极为群众提供就业信息,鼓励部分青年外出打工,转移本村剩余劳动力,这有利于增加农民收入。
在走访中我们可以看到,本村的村容村貌已得到了较大的改善,村民的住房条件已大大提高。政府也帮助低保的村民们建造房屋,给予他们经济上的补贴。而政府对村民们建设沼气池的支持与帮助也为本村的清洁工作做出了一定的贡献。一位村民告诉我们，他是养猪专业户，一直苦于过多的猪粪无处排放。现在在政府帮助下建设造沼气池，给予1000元的补贴。这样，不仅很好地清洁了环境，还有效地利用了资源，一举两得。
加强村政基础设施建设是本村进行新农村建设的重点之一。本村在近几年加大了对基础设施的投入，逐渐完善各项公共服务保障设施。
医疗问题是民生之重。去年，本村投入了八万多元建成村卫生所，政府还积极鼓励村民加入新型农村合作医疗。这就大大减轻村民看病难的问题。”要致富，先修路”走进本村，一条条宽敞平坦的水泥硬化路在脚下延伸。一位村干部告诉我们，在村民们与政府的大力支持下，本村投入了30多万元硬化了四级路至大沙埌1.1公里村屯路，投入80多万硬化了村委至河坝社2.8公里村屯路。这切实解决了村民们的出行问题，更为农产品的运输提供了便利，促进了经济作物的外销。
水利建设也十分重要。水利是农业的脉搏，我们向本村政府了解到，为了保证水利工程的正常运转，政府组织人力、物
力、财力兴修水利，保证可人民群众的收入增加。
此外，为了丰富人民群众的文化生活，本村在体育文化局的支持下，修建了一个标准的篮球场，使村民有了自己的娱乐场所，业余生活更加丰富多彩了。
积极培养造就新型农民，加强农村精神文明建设，不断提高农民综合素质，促进乡风文明，是本村进行社会主义新农村建设的又一重点。
在去年，本村政府工作人员认真学习深入了解了党的十七六中全会精神，并在群众中大力宣传，深化农村文化体制改革，推动社会主义文化发展。政府积极向农民宣传农业知识、科学种植技术，提高农民的文化技术水平。在近几年，本村政府组织了一些村民免费到县城进行电脑知识培训，提高了农民的科学文明素质。为了增强村民的身体素质，丰富村民的文化生活，政府还组织村民定期进行球类比赛。去年，本村以队为单位，成功举办了几场篮球赛，排球赛等，这不仅提高了村民们锻炼身体的积极性，丰富了村民的生活，还促进了各队的村民们之间的相互交流。
除此之外，一名村干部还告诉我们，今年，本村紧紧围绕平安村屯建设，以稳定压倒一切的态势做到维稳工作，成功调解了各种纠纷，如建设高速路时引起的纠纷等，促进了本村的稳定与和谐。另外，计划生育问题一直是本地方的一个令人头疼的问题，这主要是由一些村民的重男轻女等落后思想引起的。为了更好地解决这一问题，根除村民的这一思想劣根，村政府积极大力宣传有关计划生育的思想，狠抓落实好计划生育工作，引导村民树立正确的生育观，从根本上处理好这一问题。在近两年，村民的思想觉悟已有较大的提高，计划生育的工作已得到了较好的落实。
这次的实践活动让我们看到了刘庙村在新农村建设中新的变化，这更增加了我们对家乡的热爱之情。但我们也看到了本村在建设中的一些不足的地方，如河流污染的问题没有得到很好的解决、村民间还存在着不和谐的因素等。因此，我们积极地向政府提出意见与建议，并期待着我们的家乡越来越好！
在这次寒假的实践中，我懂得了理论与实践相结合的重要性，获益良多，这对我今后的生活和学习都有很大程度上的启发。这次的打工是一个开始，也是一个起点，我相信这个起点将会促使我逐步走向社会，慢慢走向成熟。
这次的实践的确给予了我很多。今后，我将继续保持认真负责的工作态度，高尚的思想觉悟，进一步完善和充实自己，争取在以后的学习中更好的完善自己，在以后的实践中更好的运用去自己的只是，做一个合格的大学生，将来做一名对社会有用的人。