1、整队集合
2、报告人数
3、师生问好
4、宣布本课内容和要求
5、安排见习生
1、绕田径场跑两圈
2、徒手操
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体侧运动您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
（4）体转运动
（5）腹背运动
（6）弓步压腿
（7）仆步压腿
（8）活动踝腕关节
3、游戏
名称：喊数抱团
方法：生沿排球场跑步，教师突然喊出一个数字，如“2个”、“3个”、“4个”……。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。
规则：不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。
48拍
组织：
教法：教师讲解游戏方法及规则。
要求：学生听指挥，注意安全。
1、转身起跑
动作方法：学生背对排球场底线蹲下，两手扶地作好起跑的“预备”姿势。听到发令，迅速转身起跑，跑至排球场中线。
2、游戏接力：俯卧撑（男5个）俯撑（女5秒）→蛙跳→单足跳
方法：每组第一个学生在底线处做俯卧撑或俯撑，然后蛙跳六米最后单足跳返回。各组依次做下去，以速度快的组为胜。
规则：学生必须每个动作做完才能做下个动作。
12分钟15分钟您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
要求：注意动作要领，学生听指挥，注意安全。
组织：如下图
教法：1、教师讲解游戏方法规则，学生听指挥练习。
2、让学生分为四组，在老师的指挥下进行接力练习。
要求：学生遵守游戏规则，听指挥练习，注意安全。
1、放松活动
2、课后小结
3分钟
组织：四列横队
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要求：集合安静、快速、整齐。您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/