1、起势
2、戳掌冲拳
1、使学生掌握基本的武术步伐及手势,并对套路的开始部分熟悉。
2、发展学生的柔韧性、协调性
3、培养学生积极思考的能力,及欣赏美、创造美、不怕困难的品质。
二、教师点名并宣布本课任务。您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
三、热身运动
慢跑一圈
(1*400m)
四、徒手操
1、上肢运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、俯背运动
5、膝关节绕环
6、踝、腕关节运动
五、健身拳
1、介绍五种步伐和三种手型
2、预备势:
并步直腿,目平视前方。
要点:挺胸、收腹、两腿夹紧。
3、起势:两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动,两手握拳迅速收回腰间;同时头向左转,目平视左前方。
要点:拳掌变换要准确。
4、戳掌冲拳
①右脚向右后撤一步,同时右拳变掌向左前方戳出,目视右掌。
②接上动两腿成马步;同时右掌变拳收回腰间,左拳变掌摆至右肩前;目视左掌。您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
③接上动右腿跪膝前跟步;同时右拳向前冲出,左掌收至右臂内侧,掌指向上;目视前方。
要点:戳掌要伸展有力,跪步要平稳。
六、放松操
七、集合小结
1、指定集合地点,鸣哨集合;
2、向学生问好!
3、宣布课的内容;
4、检查服装,安排见习生。
5、导入本课内容
武术的悠久历史及奥运项目
1、教师带领学生进入慢跑,强调步骤和节奏。
1、教师边喊口令带操
2、强调动作的要领及目的
1、教师示范、讲解武术动作要领,让学生体会动作。
2、分解动作您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
3、带领学生进行慢节拍完整动作的练习
4、让学生俩人一组,互练,教师巡回指导。
5、强调武术的动作要领
6、全体一起喊口令,进行练习
1、体委整队集合。
2、向教师问好!听讲。
3、见习生随堂听课
1、按序有节奏的进入慢跑。
1、学生认真听教师讲解
2、跟随教师做好徒手操。
1、学生认真听看教师讲解示范
2、跟随教师进行分解动作的练习,并积极动脑,做好动作
3、跟随教师把操连接起来
4、学生间相互您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
探讨,不断完善动作
5、认真在教师的带领下进行练习
一、组织:
要求:静、齐、快
精神饱满
一、组织:
一路纵队
要求:调节好呼吸与节奏。
一、组织:您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
要求:精神饱满,动作到位有力度,学习态度认真。
一、组织:
自由散开
要求:动作到位有力度。
组织:
四列横队
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5;
要求:放松肢体
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