教
材
跨栏跑的专门练习
身体素质练习
教
学
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标
1、认知目标：使学生初步了解跨栏跑栏侧练习动作技术。
2、技能目标：发展学生的速度、力量、柔韧、爆发力等身体素质。
3、教育目标：培养学生的快速反应能力和勇于拼搏的精神。
实施过程
一、开始部分（8分钟左右）
（一）课堂常规组织如图：
2、师生问好。
3、宣布课的内容。
4、检查服装，安排见习生。
要求：集合要快、齐、静
（二）准备活动您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
1、绕田径场慢跑一周组织：两路纵队
2、徒手操组织：体操队形
①活动腕、踝关节
②膝关节绕环要求：动作整齐舒展
③弓步压腿
④体转运动
⑤腹背运动
二、基本部分（28分钟左右）
（一）跨栏跑的专门练习您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
1、原地在栏前或肋木前做摆动腿攻摆练习
2、走动中做摆动腿攻摆技术练习
3、起跨腿提拉练习（如右图上）
4、行进间做起跨腿过栏侧（如右图下）
教法：
1、教师讲解示范动作，指出动作的重点和难点
2、原地练习队形同徒手操队形，学生也可面对您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/
面做
3、练习时学生可以两人一组，互相指导和练习