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体育教案:身体素质练习 三

日期:2017-06-29  类别:优秀教案  编辑:学科吧  【下载本文Word版

课题:身体素质练习三

2.车轮跑(如图)每人50x2次。

上体稍前倾,支撑腿后蹬充分蹬直,而摆动腿屈关节领先向前摆出,然后大腿积极下压,用前脚掌着地,两臂前后摆动配合两腿动

3.高抬腿跑,4.单脚跳,5..连续蛙跳,6..弓箭步走,7.15米往返跑2组/人;

四、结束部分:(3分钟)集体集中进行小鱼网捕鱼游戏放松,男女生

各进行一次。下课,布置课外练习:扶墙后蹬跑练习男生5分仲/3

组,女生2分钟x2诅。

五、课后教学小节

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