一、几种不同强度的耐久跑练习
二、游戏——“搬运轻伤员”
1、参与目标:通过活动,让大多数学生积极参与,并具有良好的学习态度和行为。
2、运动技能目标:让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧。
3、心理健康目标:让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用,培养学生克服困难,不怕苦、不怕累的意志品质。
4、社会适应目标:建立和谐的同学之间的关系,培养互帮互助团结协作的能力。
5、通过自由引导,拓展学生思维能力和创造才能。
学生学习与活动形式&nb
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1、体育委员,检查人数、服装.
2、师生问好
3、教师宣布课的内容、目标
4、安排见习生及安全教育
游戏:
1、篮球的传球配合
2、“抢球”
3、“闯关”
您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/4、“跳圈”
5、“跳竹竿”
一、耐久跑
1、对角线变速跑(80m+40m6)
方法:学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑,边线慢跑的变速跑练习(如图)
要求:快跑用70%—80%的速度,而慢跑可以很慢,但必须是跑动的,不能走路。
适合对象:此练习强度较大,适合体质和心肺功能较好的学生。
2、“追逐变速跑”
方法:15位左右的学生成一路纵队慢跑,队伍最后一位学生加速跑至队伍前变慢跑,倒数第二位学生成了最后一位,也加速跑至队伍前,依次进行。
要求:慢跑的速度在20%—30%左右,每位学生之间的距离不能太大,队伍尽量保持整齐。
适合对象:此练习强度可调节,适合身体素质和体质稍差的学生活动。
3、6分钟跳长绳练习&nb
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方法:学生8—10人为一组,两人摇绳(或请见习的同学帮忙),其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧,跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧,依次进行“8”跑动。
要求:每位学生必须紧跟前一位学生,两位学生之间尽量不让绳轮空。绊绳或空绳的学生交换摇绳者。
适合对象:此练习由于人数被限制,所以练习强度也较大,适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。
4、跳皮筋练习
方法:由学生自己商定,人数8—10人。
要求:连续跳一分钟交换人,依次进行。
适合对象:此练习强度可调节,适合于女生及节奏感和协调性较好的学生。
二、“搬运轻伤员”练习
方法:由1—2名同搬运一位伤员(只是脚部受伤的轻伤员),由甲到乙地(30m),搬运伤员者留在乙地,伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后,第二组搬伤员者起动,依次进行。
要求:1、搬动伤员的速度要快、省力,并且安全、舒适。
2、搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同学商量后决定。
您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/2、分组自由抒发本堂课的感受。
3、整理场地,归还器材。
皮筋:1条长绳:4根竹竿:6根
篮球:2个
体育教案-困惑的彩您现在访问的是中国学科吧旗下教案网http://www.jsfw8.com/jafs/