情绪需要调节习题精选
1、多项选择题
著名教育家马卡连柯说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏了的机器。”这句话给我们的启示是（）
A、任何人对任何事情都要保持克制的态度
B、人的情绪有积极情绪与消极情绪之分，情绪需要调整
C、学会用理智的力量控制自己的情绪是非常必要的
D、消极情绪对人影响很大，因此需要学会自控
解答这道题首先要弄清为什么情绪需要调节，其次了解消极情绪带来的危害，认清了这两点，正确答案就容易选出：A项的说法本身是错误的，B、C、D项符合题干的内容，故选之。
答案BCD
2、材料分析题
材料一：据报载：在日本的某些大公司，建有一个特殊的房间，在这个房间里，悬空吊着沙袋。如果有人对上司和同事不满，又不便说出时，可以到这个房间去把沙袋看作是“上司或同事”，进行“拳击锻炼”，直到心情平静下来为止。
材料二：当家长或老师批评自己后，如果心里有气，我们可以设身处地地想一想，假如我是家长或老师应该怎么做呢？这样就往往能理解家长、老师对自己的态度，心情也就会慢慢平静下来。
材料三：古代爱国诗人屈原，因主张变革遭到保守势力的反对，后来又被放逐。他内心痛苦万分，创作了长诗《离骚》，倾诉了诗人深沉的爱祖国爱人民的思想感情，为我们留下了宝贵的精神财富。
阅读上述材料，请分别说出材料一、二、三对我们的启示。
解析
三则材料都是告诉我们调节情绪的方法。从而启示我们，我们不能做情绪的奴隶，应该会用理智的力量控制自己的情绪。回答时，应逐一阅读材料，运用所学的知识，对照材料，回答提出的问题。
答案
材料一说明，我们要学会合理疏泄情绪，在适当的场合，用适当的方式，来排解不良情绪。
材料二告诉我们要学会控制情绪，巧妙科学地利用心理暗示，对情绪进行调节。
材料三说明，我们要通过自我激励，把痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转变为一种精神力量，把消极的情绪转化为积极的行动。
3、简答题
小立最近由于沉迷于游戏机，以致作业迟交、不交，成绩下降，父母知道后狠狠地教训了他，老师也对他进行了批评帮助，小立是一位自尊心较强的同学，一时间情绪低落，针对他的情况，请你给他提供几条调节情绪的方法，帮助他走出困境？
解题思路
（1）从思想上给小立提出，因玩游戏机影响学习，父母、老师对他的批评是正确的，是对他的关心、帮助。
（2）提供的方法可以是转移注意力，合理发泄情绪的方法，调节情绪走出困境。