中医对糖尿病的预防重预防重于治疗。
糖尿病对应中医的“糖尿病”。早在2000多年前，古人就已经认识到饮食和控制体重对预防糖尿病的重要性。中医理论认为，长期沉迷于肥、甜、浓味，会使身体发胖，产生健康问题。湿生化痰，积聚成热，痰湿阻滞气运，继而发展为止渴。
在此基础上，提出了具有中医特色的三焦养生理论：上焦养心肺，中焦养脾胃，下焦养肝肾。这与目前普及糖尿病防治知识普及教育的观点不谋而合。适用于每一位糖尿病患者：严格控制饮食糖尿病的防治，适度运动，保持大便通畅，戒烟戒酒，正确服用降糖药物，养成健康的饮食习惯，保持愉快的思想和稳定的情绪。这已成为糖尿病患者一般治疗的中西医共识。
1. 饮食
中医早就提出：“饮食自倍，伤胃”、“高粱之变，足以生大丁”。这些说法都在提醒我们：如果你注意均衡饮食，不要暴饮暴食，那么你的饮食就是科学的。
2. 运动
中医开创了五禽戏、八段锦等多项运动，使气血畅通。古人提倡“日出而作，日落而息”。体现作息规律，顺应自然。在自然界中，当阳气产生时，你也应该锻炼和工作。
3. 心理方面
中医说，“取虚，行真气”，“守内神，保病安”，这就要求人要心平气和，少贪。
2. 中医推荐药膳预防糖尿病：
1、竹米粥
原料：鲜笋1个，大米100克。
制作：新鲜竹笋去皮切片，与米饭一起煮粥。
功效：能清热、散肺、散湿。适用于糖尿病患者，也适用于慢性腹泻、慢性痢疾、脱肛。
2.菠菜根粥
原料：新鲜菠菜根250克，鸡内筋10克，大米适量。
制作：将菠菜根洗净，切碎，加水与鸡内筋一起煮半小时，然后加入洗净的大米煮成粥。代顿服务，每天1次。
功效：益五脏，止渴润肠。
3.蒸茶鲫鱼
原料：鲫鱼500克，绿茶适量。
制作：鲫鱼去鳃及内脏，洗净，用绿茶填饱肚皮，装盘，入蒸锅蒸熟，煮透。每天吃1次，清淡的鱼。
功效：滋补，解烦止渴，适用于消渴，口渴，烦渴及发热所致的阴伤。
4. 茯苓猪骨汤
原料：猪脊骨500克，茯苓50～100克。
制作：排骨用适量水煮3碗，去骨去油，加入茯苓，炒至2碗即可食用。分 2 份食用。
功效：健脾利湿，滋阴养髓。
5. 山药焖五花肉
配料：五花肉、山药适量。
制作：先将五花肉煮熟，再加入山药炖至烂，加少许盐调味。每天一次糖尿病的防治，空腹服用。
功效：滋补肺肾，适解渴多尿。
