糖尿病是一种可能发生在所有人群中的疾病。其中孕妇容易患糖尿病，危害会更大。不仅孕妇会受到伤害，胎儿的生长发育也可能受到影响，甚至增加分娩难度。因此，妊娠糖尿病患者应及时采取正确的措施控制血糖。那么妊娠糖尿病患者如何控制血糖呢？下面就和振东健康网一起来了解一下吧。
1、正确控糖
糖是人体必需的营养素，能为机体提供能量，维持正常的新陈代谢功能。因此，孕妇不宜为了控制血糖或体重而忌食淀粉类食物。但要尽量避免单糖食物，如蔗糖、果糖、冰糖、蜂蜜等，以免饭后血糖迅速升高。早晨应注意减少淀粉类食物的摄入，因为患者通常早晨血糖较高。
2.控制火候
怀孕初期不需要大量的能量，所以不需要增加热量的摄入。孕中期或孕晚期，可以在孕前热量的基础上，每天增加300卡路里。另外，孕期大量减肥可能会导致孕妇体内酮体过多，对胎儿造成不良影响，所以孕中期尽量不要减肥。
3、少吃多吃
建议孕妇养家禽糖尿病的防治，少食多餐。他们可以将一日三餐分成五六餐，这对控制餐后血糖有很大帮助。此外，避免晚餐和早餐之间间隔时间过长，以免发生低血糖。也建议睡前吃点零食。
4、合理补充蛋白质
如果孕前没有营养不良，孕早期一般不需要增加蛋白质的量。但在孕中期和孕晚期，应增加蛋白质的摄入量。孕中期每天摄入6克左右，孕晚期12克左右，其中至少50%是优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼等。
5.吃纤维
孕期多吃富含纤维的食物糖尿病的防治，比如未经加工的主食、五谷杂粮或五谷杂粮。建议多吃全麦馒头和新鲜蔬菜，可以延缓血糖的升高。
以上就是糖尿病孕妇控制血糖的措施。除了要特别注意饮食外，还要加强运动。建议适度运动，比如步行，这样不仅可以帮助你控制体重，还可以让你对胰岛素更加敏感，同时提高葡萄糖的利用率，从而更好地控制血糖和保持血糖稳定。
本文内容由振东健康网编译发布
