失眠是现在60%的成年人都有的问题。有了这个问题之后，可以说是真的很消耗人的精力了。
过去，人们都说老年人的睡眠质量不好，但直到现在，年轻人都走上了睡眠质量差的道路，尤其是失眠，这对人们来说简直不是一种折磨。完全是一种“不能生不能死的酷刑”！
治疗失眠的方法很多，但因人而异。
但是有一个小偏方，治好了一个失眠多年的人。
这个食谱是用一把枣子。
据明代李时珍《本草纲目》记载，枣仁“治胆囊失眠烦渴汗出症；生用胆热安眠，皆厥阴少阳药”。
功效：养肝，宁心，安神，敛汗。
酸枣仁是我国老中药中常用的重要成分。具有养肝、宁心、安神之功效。它还含有黄酮甙等有机成分失眠偏方大全，对安神有很好的作用，尤其是对失眠患者。很好。
而且用大枣治疗失眠没有任何副作用，对于经常半夜醒来的人也很有效。可以增加人的深度睡眠时间，延长人的睡眠时间。
最重要的是，吃酸枣仁是一种食疗方式，吃药治疗失眠是一种药物治疗，对人的伤害更大，容易产生耐药性。耐药性强后，只能增加。大剂量严重者可致死，易引起神经衰弱。
怎么吃？
准备材料：酸枣仁、白米、生地黄
做法：先将枣仁、地黄放入锅中煮熟，稍煮后加入白米失眠偏方大全，煮成浓稠的粥即可食用。
每天晚上可以喝一两碗，对治疗失眠很有效。
